रात में बार-बार प्यास लगना इन बीमारियों का हो सकता है संकेत? डॉक्टर से जानें

Excessive thirst at night: रात में प्यास लगना कई बार में सामान्य हो सकती है, लेकिन ऐसा रोज होने लगे तो यह किसी गंभीर समस्या की ओर इशारा कर सकता है। दरअसल, कई लोगों को रात में बहुत तेज प्यास लगती है और ऐसा रोज होता है, तो इस पर ध्यान देने की जरूरत है, क्योंकि हो सकता है कि आपको कोई स्वास्थ्य संबंधी समस्या हो। आइए दिल्ली के गंगाराम अस्पताल के सलाहकार चिकित्सक डॉ. ऋषिकेश देसाई (Dr. Rishikesh Dessai, Consultant Physician, Dept. of Internal Medicine, Sir Gangaram Hospital, Delhi) से विस्तार में जानते हैं कि रात में प्यास लगना किस बीमारी की ओर संकेत करता है।

रात में क्यों लगती है तेज प्यास-Why do we feel very thirsty at night?

रात में बार-बार प्यास लगना, जिसे मेडिकल भाषा में पॉलीडिप्सिया कहा जाता है, हालांकि अधिक प्यास लगने के कई कारण हो सकते हैं। इसमें मुंह सूखना और बार-बार पेशाब लगना जैसे लक्षण शामिल हैं। डॉक्टर बताते हैं कि यह कभी-कभार शरीर की जरूरत हो सकती है, लेकिन बार-बार होना किसी गंभीर बीमारी की ओर संकेत हो सकता है। इसलिए इसे नजरअंदाज करना सही नहीं है। आइए जानते हैं इसके पीछे क्या संभावित कारण हो सकते हैं।

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रात में अत्यधिक प्यास इन बीमारियों का संकेत-Excessive thirst at night is a sign of these diseases

कई बार होता है आप सो रहे हैं और अचानक उठते हैं और गला सूखने लगता है। ऐसा एक या दो बार हो तो यह सामान्य है, लेकिन यह बार-बार हो रहा है तब यह आम समस्या नहीं है। डॉक्टर ने बताया अगर रात में अत्यधिक प्यास लग रही है तो किन बीमारियों की ओर इशारा है।

1. डिहाइड्रेशन (dehydration)

डॉ. ऋषिकेश देसाई कहते हैं कि रात में प्यास लगने का सबसे आम कारण डिहाइड्रेशन हो सकता है, यानी कि किसी व्यक्ति के शरीर में पानी की कमी। कई बार होता है कि गर्मी का मौसम है और दिन भर के काम के चलते लोग पानी नहीं पीते, जिस कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है और रात में बार-बार प्यास लगती है। इसके अलावा, अगर आप एसी या कूलर में सोते हैं, तो भी डिहाइड्रेशन हो सकता है।

2. डायबिटीज (diabetes)

रात में अत्यधिक प्यास लगने की सबसे आम समस्या डायबिटीज हो सकती है। जब शरीर में शुगर का स्तर बढ़ जाता है तो शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिसके चलते आपको बार-बार प्यास लग सकती है। यानी कि यह डायबिटीज की समस्या की ओर इशारा करता है।

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3. स्लीप एपनिया (sleep apnea)

स्लीप एपनिया भी रात में प्यास लगने की वजह हो सकता है। दरअसल, स्लीप एपनिया एक ऐसी बीमारी है जिसमें सांस लेने में दिक्कत आती है। जब किसी व्यक्ति को सांस लेने में परेशानी होती है, तो वह मुंह से सांस लेता है और इससे मुंह सूख सकता है और प्यास लग सकती है। इसी तरह कुछ दवाइयां जैसे मूत्रवर्धक, एंटीकोलीनर्जिक्स या लिथियम जैसी दवाइयों का सेवन भी नुकसानदायक हो सकता है, क्योंकि इन्हें खाने से भी गला सूखता है और प्यास लगने लगती है।

4. जीवनशैली में बदलाव (lifestyle changes)

रात में अत्यधिक प्यास लगना लाइफस्टाइल में परिवर्तन भी एक कारण हो सकता है, जैसे अगर आप ज्यादा नमक खाते हैं, ज्यादा एल्कोहल लेते हैं, या कैफीन का सेवन करते हैं। ये सभी संभावित कारण हैं कि आपको रात में प्यास लगे क्योंकि इससे आपकी लाइफस्टाइल प्रभावित होती है।

5. साइकोजेनिक पॉलीडिप्सिया (Psychogenic Polydipsia)

साइकोजेनिक पॉलीडिप्सिया, यह एक मानसिक स्थिति है। इसमें व्यक्ति को बार-बार प्यास लगती है और पानी पीने का मन करता है। यह एक ऐसी मानसिक स्थिति है जिसमें बिना किसी शारीरिक कमी के व्यक्ति को पानी पीने की आदत लग जाती है, खासतौर पर रात में।

क्या हैं इसके उपाय और सावधानियां-What are its remedies and precautions?

अगर आपको रोज रात में बार-बार प्यास लग रही है, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। अत्यधिक प्यास लगना, बार-बार पेशाब जाना या गले सूखने जैसी समस्या है तो डॉक्टर की सलाह लें। चेकअप कराएं, जिससे सही बीमारी का पता लगाया जा सकता है। हालांकि कुछ चीजों का खुद ध्यान रखना भी जरूरी है।

• खूब पानी पिएं, क्योंकि कई बार होता है डिहाइड्रेशन की वजह से प्यास लग सकती है। उस स्थिति में दिन भर खूब पानी पिएं ताकि रात में ज्यादा प्यास न लगे।
• डायबिटीज की जांच करा लें, क्योंकि डायबिटीज की समस्या भी हो सकती है, इसलिए जांच से पता लग जाएगा।
• सही आहार लें। अच्छी डाइट बहुत जरूरी है, जिसमें फल और सब्जियां शामिल हों।
• पर्याप्त नींद लें। नींद की वजह से कई बार कई समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए नींद पूरी लें।
• बाकी अंत में डॉक्टर की सलाह लें।

निष्कर्ष
रात में अत्यधिक प्यास लगना कई बार सामान्य हो सकता है, लेकिन कई बार यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है, जैसे डिहाइड्रेशन, डायबिटीज और साइकोजेनिक पॉलीडिप्सिया आदि। जरूरी है कि डॉक्टर की सलाह लें और चेकअप कराएं, जिससे सही बीमारी का पता लगाया जा सके और उसका इलाज हो। हालांकि सही डाइट अपनाएं और भरपूर पानी पिएं।