क्या आप भी ज्यादा नमक खाने के शौकीन हैं? 41 प्रतिशत तक बढ़ता है गैस्ट्रिक कैंसर का खतरा

कैंसर के मामले दुनियाभर में तेजी से बढ़ रहे हैं। आमतौर पर खराब जीवनशैली और अनियंत्रित लाइफस्टाइल फॉलो करने से लोगों में कैंसर होने का जोखिम बढ़ रहा है। खराब लाइफस्टाइल और मोटापा कई तरह के कैंसर का कारण बनता है। हाल ही में गैस्ट्रिक कैंसर में प्रकाशित एक स्टडी के मुताबिक नियमित तौर पर डाइट में ज्यादा नमक खाने से लोगों में गैस्ट्रिक कैंसर होने का जोखिम बढ़ता है। यह स्टडी 4 लाख 70 हजार लोगों पर की गई, जिसमें यह साबित होता है कि ज्यादा नमक खाने से गैस्ट्रिक कैंसर होता है। आइये विस्तार से जानते हैं इस स्टडी के बारे में। 

क्या कहती है स्टडी? 

स्टडी के शोधकर्ताओं की मानें तो रोजाना खाने में ज्यादा नमक लेने वाले लोगों में आगे चलकर गैस्ट्रिक कैंसर का शिकार होने की आशंका अधिक रहती है। नमक कम खाने वाले लोगों की तुलना में अधिक नमक खाने वाले लोगों में गैस्ट्रिक कैंसर होने का खतरा 41 प्रतिशत तक होता है। यह एक गंभीर स्थिति है, जिसे नजरअंदाज करना कई बार जान जाने तक का खतरा बन सकता है। यह कैंसर दुनिया में पांचवा सबसे सामान्य कैंसर माना जाता है। स्टडी में शामिल होने वाले लोगों में सोडियम के स्तर में भी काफी बदलाव देखा गया था। 

गैस्ट्रिक कैंसर के लक्षण 

• गैस्ट्रिक कैंसर होने पर मरीज को शुरुआत से ही कई बदलाव देखने को मिल सकते हैं। 
• इस कैंसर को होने पर आपको पेट में दर्द, जलन और अपच जैसी समस्या हो सकती है। 
• ऐसे में बिना किसी खास कारण के तेजी से वजन घट सकता है। 
• यह कैंसर होने पर बैक्टीरियल इंफेक्शन भी हो सकता है। 
• ऐसे में कई बार थकान महसूस होने के साथ ही खून की उल्टी भी आ सकती है। 

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गैस्ट्रिक कैंसर से बचने के तरीके 

• गैस्ट्रिक कैंसर से बचने के लिए आपको अपने लाइफस्टाइल में सुधार करने की जरूरत है। 
• इसके लिए आपको स्मोकिंग कम करने के साथ ही शराब पीने से भी परहेज करना चाहिए। 
• इसके लिए नियमित तौर पर फलों और सब्जियों का सेवन करें। 
• ऐसे में ज्यादा नमक वाले फूड्स खाने से परहेज करें। 
• इसके लिए आपको नियमित तौर पर एक्सरसाइज करनी चाहिए।