व्यायाम दिल के लिए अच्छा माना जाता है, लेकिन आप अगर दिल के मरीज हैं तो आपको व्यायाम करने से पहले कुछ बातों का खयाल रखना चाहिये। वरना उन्हें फायदे के स्थान पर नुकसान हो सकते हैं।
व्यायाम को दिल के लिए अच्छा माना जाता है। और दिल के रोगी भी यही समझते थे कि व्यायाम से उनके दिल को फायदा होगा। लेकिन, अब इस थ्योरी के उलट एक नयी बात सामने आयी है। ऐसे मरीज जिन्हें एक बार दिल का दौरा पड़ चुका है, उन्हें क्षमता से अधिक व्यायाम करना महंगा पड़ सकता है।
शोधकर्ताओं का मानना है कि दिल के वैसे मरीज जिन्हें एक बार दिल का दौरा पड़ चुका हो, उनकी मौत दिल के दौरे से इसलिए हुई, क्योंकि वे क्षमता से अधिक व्यायाम कर रहे थे।
शोधकर्ता शारीरिक रूप से सक्रिय और एक बार दिल के दौरे का सामना कर चुके दिल के 2400 रोगियों का अध्ययन करने के बाद इस फैसले पर पहुंचे।
अमेरिका में लॉरेंस बार्कले नेशनल यूनिवर्सिटी के जीवन विज्ञान के पाउल टी.विलियम्स ने कहा, ''वैसे मरीज जिन्होंने प्रति सप्ताह 48 किलोमीटर से कम दूरी की दौड़ लगाई या टहलकर 73 किलोमीटर की दूरी तय की, वैसे लोगों की मौत में 65 फीसदी तक की कमी देखी गई।''
मायो क्लिनिक प्रोसिडिंग्स में प्रकाशित रपट में विलियम ने कहा, ''परिणाम से यह स्पष्ट हुआ कि दौड़ने या टहलने का लाभ एक सीमा तक ही मिला। प्रति सप्ताह 48 किलोमीटर या उससे ज्यादा की दौड़ से जोखिम बढ़ने का खतरा सामने आया।''
दिल के रोगियों के लिए व्यायाम एक सीमा तक ही लाभप्रद है। अगर उस सीमा को पार करते हैं, तो जोखिम बढ़ने का खतरा होता है।
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