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Are Chia Seeds Good Or Bad For Kidney Patients In Hindi: हेल्दी और पोषक तत्वों से युक्त चिया सीड्स को स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। अक्सर लोगों को इनको डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है। इनमें मौजूद हेल्दी फैट्स स्वास्थ्य की कई समस्याओं के लिए फायदेमंद है, लेकिन क्या किडनी के मरीज चिया सीड्स को डाइट में ले सकते हैं। बता दें, किडनी की समस्या से पीड़ित लोगों को सूजन आना, स्किन में खुजली होना, सांस लेने में परेशानी होना, थकान होने और कमजोरी होने जैसी स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में इन लोगों को अक्सर अपनी डाइट का खास ध्यान रखने की सलाह दी जाती है। ऐसे में आइए नोएडा के मेट्रो अस्पताल के आंतरिक चिकित्सा सलाहकार, डॉ. अक्षय (Dr. Akshay Chugh, Consultant - Internal Medicine, Metro Hospital, Noida) से जानें क्या किडनी के मरीजों के लिए चिया सीड्स अच्छे से हैं या बुरे?
चिया सीड्स में मौजूद पोषक तत्व - Nutrients In Chia Seeds In Hindi
चिया सीड्स में अच्छी मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, साथ ही, इसमें अच्छी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
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किडनी के मरीजों के लिए चिया सीड्स अच्छे है या बुरे? - Are Chia Seeds Good Or Bad For Kidney Patients?
एक्सपर्ट के अनुसार, चिया सीड्स में ओमेगा-3 फैटी एसिड, पोटैशियम, सोडियम और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। लेकिन किडनी से जुड़ी बीमारी होने की स्थिति में चिया सीड्स को डाइट में शामिल करना न करना, यह किडनी की बीमारी के स्तर पर निर्भर करता है। अगर किडनी की गंभीर स्थिति है तो ऐसे में इन मरीजों को चिया सीड्स का सेवन नहीं करना चाहिए। वहीं, किडनी स्टोन की स्थिति में भी लोगों को चिया सीड्स का सेवन करने से बचना चाहिए। बता दें, चिया सीड्स में भरपूर मात्रा में ऑक्सालेट्स होते हैं, जो किडनी स्टोन की समस्या को बढ़ा सकते हैं। ऐसे में किडनी की समस्या में चिया सीड्स नुकसानदायक साबित हो सकते हैं।
किडनी के मरीजों को क्या खाना चाहिए? - What Should Kidney Patients Eat?
नट्स खाएं
किडनी की समस्या से पीड़ित लोगों को डाइट में प्रोटीन युक्त डाइट लेने की सलाह दी जाती है। ऐसे में किडनी के मरीज डाइट में हेल्दी और प्रोटीन युक्त नट्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं। इनको खाने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।
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