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प्रेग्नेंसी में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी होता है। इससे बॉडी हाइड्रेट रहती है और यह सेहत के लिए जरूरी भी होता है। यह शिशु के विकास के लिए भी आवश्यक माना जाता है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से गर्भाशय में एम्नियोटिक फ्लूइड का स्तर मेंटेन रहता है, बॉडी में आई सूजन में कमी आती है और यूरिन इंफेक्शन जैसी दिक्कतों से बचाव किया जा सकता है। यही कारण है कि कई महिलाएं प्रेग्नेंसी के दौरान काफी पानी पीती रहती हैं। ज्यादा पानी पिया जाना सुरक्षित होता है? कहीं इसका शरीर पर बुरा प्रभाव तो नहीं पड़ता है। आइए, जानते हैं, प्रेग्नेंसी में बहुत ज्यादा पानी पीने पर शरीर पर क्या असर पड़ता है? इस बारे में हमने वृंदावन और नई दिल्ली स्थित मदर्स लैप आईवीएफ सेंटर की चिकित्सा निदेशक, स्त्री रोग और आईवीएफ विशेषज्ञ डॉ. शोभा गुप्ता से बात की।
क्या प्रेग्नेंसी में बहुत ज्यादा पानी पीना सही होता है?- Effects Of Drinking Too Much Water In Pregnancy In Hindi
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प्रेग्नेंसी में डिहाइड्रेट नहीं होना चाहिए, इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहना चाहिए। लेकिन, जहां तक सवाल इस बात का है कि क्या प्रेग्नेंसी के दौरान बहुत ज्यादा पानी पीना सही होता? इस बारे में डॉक्टर का कहना है, ‘प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए। लेकिन, इसका मतलब यह भी नहीं है कि आप बहुत ज्यादा मात्रा में पानी पिएं। यह गर्भवती महिला के लिए सही नहीं है। इससे बॉडी ओवरहाइड्रेशन हो सकती है। ध्यायन रखें कि प्रेग्नेंसी में ज्यादा पानी पीने से इनटॉक्सिकेशन हो सकता है। इसके लक्षणों में चक्कर आना, सिरदर्द आदि शामिल हैं।
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प्रेग्नेंसी में बहुत ज्यादा पानी पीने का शरीर पर क्या असर पड़ता है?
वॉटर इनटॉक्सिकेशन
बहुत ज्यादा पानी पीना प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए सही नहीं है। अत्यधिक मात्रा में पानी पीने के कारण सेल्स में स्वेलिंग हो जाती है। ब्रेन सेल्स पर भी इसका असर पड़ता है। ऐसे में प्रेग्नेंट महिला को सिरदर्द, कंफ्यूजन और चक्कर आने जैसी कई दिकक्तें होने लगती हैं।
किडनी से जुड़ी परेशानी
अगर किसी महिला को पहले से ही किडनी से संबंधित समस्या है, तो बहुत ज्यादा पानी पीने के कारण किडनी की कंडीशन बद से बदतर हो सकती है। असल में, प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं का शरीर पहले की तुलना में काफी कमजोर हो जाता है। वहीं, अगर किडनी से संबंधित समस्या महिला को है, तो बहुत ज्यादा पानी पीने से किडनी को टॉक्सिंस निकालने के लिए बहुत अधिक मेहनत करनी पड़ती है। यह प्रेग्नेंट महिला के स्वास्थ्य के लिए सही नहीं है।
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हाइपोनेट्रेमिया
प्रेग्नेंसी में बहुत ज्यादा पानी पीना स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल सही नहीं है। इसकी वजह से महिला को हाइपोनेट्रेमिया हो सकता है। यह एक ऐसी कंडीशन है, जिसकी वजह से बॉडी में सोडियम का स्तर डाइल्यूट हो जाता है। इस स्थिति की वजह से महिला की हेल्थ बिगड़ सकती है, उसे मिर्गी के दौरे पड़ सकते हैं, कॉमा हो सकता है। यहां तक कि अगर हाइपोनेट्रेमिया हो जाए, तो प्रेग्नेंट महिला के लिए यह जानलेवा भी साबित हो सकता है।
गर्भावस्था में पानी पीते वक्त किन बातों का ध्यान रखें-
- गर्भावस्था में बहुत ज्यादा पानी पीने से बचें।
- जब भी जरूरत महसूस करें, तभी पानी पिएं।
- जबरन पानी पीने की कोशिश न करें।
- एक दिन में 8 से 12 कप पानी पिएं।