बहुत से लोग नॉन वेज खाने के शौकीन होते हैं। नॉन वेज फूड्स खाना कुछ मायनों में आपके लिए हेल्दी तो कई मायनों में नुकसानदायक भी साबित हो सकता है। इसे ज्यादा मात्रा में खाना सेहत के लिए अन्य तरीकों से नुकसानदायक साबित होने के साथ ही त्वचा को भी प्रभावित करता है। हाल ही में डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. अंकुर सरीन ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर की है, जिसमें उन्होंने नॉन वेज खाने से त्वचा को कुछ नुकसान हो सकते हैं। चलिए जानते हैं इसके बारे में।
नॉन वेज खाने से त्वचा को हो सकते हैं ये नुकसान
- डॉ. सरीन के मुताबिक नॉन वेज फूड्स सैचुरेटेड फैट्स और कैलोरी से भरपूर होते हैं, जो त्वचा में तेल के उत्पादन को बढ़ाने के साथ ही ब्रेकआउट्स का भी कारण बनते हैं।
- कुछ मीट्स और हॉट डॉग्स नाइट्रेट से भरपूर होते हैं, जो त्वचा पर सूजन बढ़ाने के साथ ही साथ रिंकल्स को भी बढ़ाते हैं।
- वहीं, प्रोसेस्ड फूड्स में सोडियम की मात्रा अधिक पाई जाती है, जो त्वचा को ड्राई बनाती है।
- यही नहीं इससे कोलेजन की मात्रा भी घट सकती है, जिससे आपको त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
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मछली खाना हो सकता है फायदेमंद
सीमित मात्रा में मछली खाना कई बार सेहत के लिए लाभकारी भी साबित हो सकता है। दरअसल, मछली में ओमेगा 3 फैटी एसिड और ओमेगा 6 फैटी एसिड की मात्रा पाई जाती है, जो न केवल त्वचा को हाईड्रेट रखने में मददगार होते हैं, बल्कि एक्ने से भी राहत दिलाने में फायदेमंद साबित होते हैं। इसमें एंटी एजिंग गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा के कोलेजन को बढ़ाकर त्वचा की खूबसूरती को बरकरार रखने में मददगार होते हैं।
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ज्यादा नॉन वेज खाने के नुकसान
- ज्यादा नॉन वेज खाना सेहत के लिए कई तरीकों से नुकसानदायक हो सकता है।
- इससे वजन बढ़ने के साथ ही साथ हड्डियों से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं।
- गर्मियों के दौरान ज्यादा नॉन वेज खाने से पेट की गर्मी भी बढ़ सकती है।
- इससे तंत्रिका संबंधी समस्याएं होने के साथ ही साथ कई बार कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ सकता है।