Can Eating Non Veg Increase Uric Acid: हममें से बहुत से लोग नॉन वेज खाने के शौकीन होते हैं। नॉन वेज खाना भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। लेकिन, इसे जरूरत से ज्यादा कई बार आपको स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों में डाल सकता है। कुछ लोगों में यह सवाल रहता है कि नॉन वेज खाने से यूरिक एसिड बढ़ता है। लेकिन, क्या वाकई नॉन वेज खाने से यूरिक एसिड बढ़ता है। अगर आप भी ऐसा सोचते हैं तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें। देखा जाए तो कुछ तरह के नॉन वेज में प्यूरीन पाया जाता है, जो यूरिक एसिड के बढ़ने का कारण बन सकता है।
इसलिए, आपको ज्यादा मात्रा में नॉन वेज खाने से हमेशा परहेज करना चाहिए। सीमित मात्रा में इसे खाना सेहत के लिए अच्छा और फायदेमंद भी हो सकता है। अगर आप पहले से ही हाई यूरिक एसिड से पीड़ित हैं तो ऐसे में नॉन वेज खाने से थोड़ा बचने की जरूरत है। इस बारे में ज्यादा जानकारी लेने के लिए हमने यशोदा अस्पताल के इंटरनल मेडिसिन के सीनियर कंसल्टेंट डॉ. एपी सिंह से बातचीत की। (Kya Non Veg Khane se Uric Acid Badhta Hai) -
क्या नॉन वेज खाने से यूरिक एसिड बढ़ता है?
डॉक्टर के मुताबिक नॉन वेज खाना स्वास्थ के लिएफायदेमंद होता है, लेकिन अगर आप जरूरत से ज्यादा नॉन वेज खाते हैं तो कई बार सेहत पर इसका बुरा प्रभाव भी पड़ सकता है। नॉन वेज खाने से यूरिक एसिड बढ़ सकता है। दरअसल, नॉन वेज कई तरीके के होते हैं। इनमें से कुछ तरह के नॉन वेज में प्यूरीन भी पाया जाता है। प्यूरीन से यूरिक एसिड बढ़ सकता (How to Control Uric Acid) है।
ऑर्गन मीट जैसे किडनी और लीवर में हाई प्यूरीन होता है, जिसे खाने से न केवल यूरिक एसिड बढ़ सकता है, बल्कि स्वास्थ्य से जुड़ी कुछ अन्य समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है। अगर आपको पहले से ही यूरिक एसिड से जुड़ी समस्या है तो ऐसे में नॉन वेज खाने से बचना चाहिए।
यूरीक एसिड में नॉन वेज खाना हो सकता है नुकसानदायक
अगर आपकी शरीर में यूरिक एसिड पहले से ही है तो ऐसे में नॉन वेज खाना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है। दरअसल, नॉन वेज में मिलने वाला प्यूरीन यूरिक एसिड को और ज्यादा बढ़ा सकता है। दरअसल, नॉन वेज में प्यूरीन के साथ ही प्रोटीन की भी ज्यादा मात्रा होती है, जिसे खाने से यूरिक एसिड का उत्पादन बढ़ सकता है साथ ही साथ गाउट से जुड़ी समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है। कई बार जरूरत से ज्यादा प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थ खा लेने से शरीर में यूरिक एसिड बनने की प्रक्रिया में भी उतार-चढ़ाव देखने को मिल सकता है।
ज्यादा नॉन वेज खाने के नुकसान
- जरूरत से ज्यादा नॉन वेज खाना सेहत के लिए कई तरीकों से नुकसानदायक हो सकता है।
- अगर आप ज्यादा नॉन वेज खाते हैं तो इससे आपको मोटापे के साथ-साथ कई बार हार्ट से जुड़ी समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है।
- इससे आपको पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं जैसे कब्ज, गैस और पेट फूलने की समस्या हो सकती है।
- ऐसे में कई बार गाउट से जुड़ी समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है।
- ज्यादा नॉन वेज खाने से कुछ मामलों में प्रोस्टेट से जुड़ी समस्याओं और प्रोस्टेट कैंसर का भी सामना करना पड़ सकता है।
यूरिक एसिड बढ़ने पर क्या खाना चाहिए?
- यूरिक एसिड बढ़ने पर आपको अच्छे और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए।
- ऐसे में आपको तरबूज, सेब, अनार आदि जैसे फल और हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए।
- ऐसे में लो फैट डेयरी प्रोडकट्स और बादाम, अखरोट और काजू जैसे ड्राई फ्रूट्स खाने चाहिए।
- इसके लिए आपको पानी के साथ ही नारियल पानी पीने पर भी ध्यान देना चाहिए।
- ऐसे में ब्राउन राइस, जौ और अंजीर आदि खाने पर ध्यान देना चाहिए।
FAQ
क्या यूरिक एसिड के मरीज नॉन वेज खा सकते हैं?
अगर आपका यूरिक एसिड पहले से ही बढ़ा हुआ है तो ऐसे में आपको नॉन वेज खाने से बचना चाहिए। नॉन वेज खाने से आपका यूरिक एसिड और ज्यादा बढ़ सकता है।ज्यादा नॉनवेज खाने से कौन सी बीमारी होती है?
ज्यादा नॉनवेज खाना भी कई बार सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। ऐसे में एक्ने, एलर्जी और पिंपल्स जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।एक दिन में कितना नॉनवेज खाना चाहिए?
रोजाना नॉन वेज खाना स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित नहीं है ऐसा करना स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इससे आपको कई शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं।