इस बात में कोई दोराह नहीं है कि कोरोना के कारण लोगों का जीवन काफी नकारात्मक रूप से प्रभावित हुआ है। लेकिन इसी के कारण लोगों में कई नई आदतों का जन्म भी हुआ है। इ नई आदमों में सैनिटाइजर का प्रयोग, मास्क का प्रयोग, किसी भी चीज को छूने से पहले हाथ धोना आदि शामिल हैं। बता दें कि 15 अक्टूबर के दिन को ग्लोबल हैंडवाशिंग डे (Global Handwashing Day) के रूप में मनाया जाता है। जैसा कि नाम से ही पता चलता है कि इस दिन लोगों को हाथ धोने के महत्व पर ज्यादा जोर दिया जाता है। ऐसे में बड़ों के साथ-साथ बच्चों को भी इस दिन के महत्व के बारे में पता होना चाहिए। बच्चों को जिस काम को करने के लिए कहा जाए वह अक्सर उसका उल्टा ही करते हैं। क्योंकि इससे उन्हें अच्छा लगता है। ऐसे में माता-पिता अपनी बात को मनाने के लिए अलग-अलग तरीकों को अपना सकते हैं। माता-पिता कुछ मजेदार तरीकों से बच्चों की दिनचर्या में हाथ धोने की आदत को जोड़ सकते हैं। इसके लिए हमने गेटवे ऑफ हीलिंग साइकोथेरेपिस्ट डॉ. चांदनी (Dr. Chandni Tugnait, M.D (A.M.) Psychotherapist, Lifestyle Coach & Healer) से भी बात की है। पढ़ते हैं आगे...
1 - गाने की लें मदद
आप अपने बच्चों से कहें कि जब तक वे हाथ धोएं तब तक एक गाना गाएं। उदाहरण के तौर पर 'हैप्पी बर्थडे टू यू' बच्चे को गाने के लिए कहें और जब तक गाना चलता रहे तब तक बच्चे अपने हाथों को धोते रहें। इससे वह अच्छे से अपने हाथ भी धो पाएंगे और वे बार-बार हाथ धोने से बोर भी नहीं होंगे। इसके अलावा बच्चे अपनी पसंद का गाना भी चुन सकते हैं।
2 - करें खुशबूदार साबुन का प्रयोग
आजकल मार्केट में नए-नए फ्लेवर के साबुन मौजूद हैं। ऐसे में आप अपने बच्चों की पसंद का साबुन चुन सकते हैं, जिससे वह बार-बार उसकी खुशबू की तरफ खींचे चले जाते हैं और बच्चे हाथ धोने के बहाने बार-बार उस खूशबू की तरफ खींचे चले जाएंगे। बता दें कि खुशबूदार साबुन की मदद से या उनकी पसंद के फ्लेवर का साबुन की मदद से बच्चे बार-बार उसका इस्तेमाल करने की कोशिश करेंगे इससे उनमें हाथ धोने की आदत भी जागरूक होगी।
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3 - काली मिर्च या ग्लिटर से करें एक्सपेरिमेंट
अकसर बच्चे कुछ अलग करने के बारे में सोचते हैं। ऐसे में आप एक कटोरी में काली मिर्च या ग्लिटर को डालें और उसके बाद बच्चों से कहें कि वह अपनी उंगली को इस पानी में डालें। जैसे ही बच्चे अपनी उंगली इस पानी में डालेंगे तो काली मिर्च या ग्लिटर उनकी उंगली में लग जाएगी। अब आप अपने बच्चों से कहें कि वह हाथ धोकर आएं अच्छे से और जब बच्चे हाथ धोने के बाद उस पानी में अपनी उंगली डालेंगे तो ग्लिटर और काली मिर्च दोनों उंगली से दूर हो जाएंगे। बच्चों को बताएं कि जिस तरह से हाथ धोने के बाद ग्लिटर और काली मिर्च उंगली पर नहीं लगी उसी प्रकार खराब बैक्टीरिया भी आपसे दूर रह सकेंगे। ऐसे में हाथ धोना बेहद जरूरी है।
4 - बच्चों के लिए तैयार करें कोड
बच्चों को कोड वर्ड में बात करना बहुत पसंद है। ऐसे में माता-पिता कोड वर्ड में बच्चों को समझाएं। उदाहरण के तौर पर यदि बच्चे जल्दी हाथ धोकर बाहर आ जाते हैं तो आप उनसे कोड वर्ड में कहें कि अभी की बैक्टीरिया हाथों पर चिपक रहे हैं वहीं अगर बच्चा अच्छे से हाथ धोता है तो आप कोड में कहें कि अब उन्होंने अपना काम अच्छे से किया है। तो इससे बच्चा हाथ धोने के लिए प्रेरित होगा।
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5 - बच्चे के साथ खुद भी जाएं हाथ धोनें
अपने बच्चे की हाथ धोने की आदत को बढ़ाने के लिए आप खुद भी बच्चे के साथ हाथ धोएं और उस दौरान बच्चों से उनकी मनपसंद बातें करें, जिससे वे ज्यादा देर तक और अच्छे से हाथ धो सके और हाथों से सारी गंदगी और बैक्टीरिया दूर हो सके। उदाहरण के तौर पर आप उनसे उनकी किसी फेवरेट डिश के बारे में बात कर सकते हैं या उनसे पूछ सकते हैं कि वह डिनर में क्या खाएंगे। इससे बच्चों का ध्यान बटेगा और वे ज्यादा समय तक धो पाएंगे।
नोट - ऊपर बताए गए बिंदुओं से पता चलता है कि बच्चों की दिनचर्या में हाथ धोने की आदत को जोड़ने के लिए माता-पिता कुछ मजेदार तरीकों को अपना सकते हैं।
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