Expert

होली में मसालेदार पकवान खाने के बाद पिएं ये 4 ड्रिंक्स, नहीं होगी ब्लोटिंग की समस्या

होली के दिन खूब सारे तेल और मसाले वाले पकवान खाने के बाद अक्सर लोगों को ब्लोटिंग और एसिडिटी की प्रॉब्लम होने लगती है। ऐसे में कुछ ड्रिंक्स आपको राहत दिला सकते हैं।  
  • SHARE
  • FOLLOW
होली में मसालेदार पकवान खाने के बाद पिएं ये 4 ड्रिंक्स, नहीं होगी ब्लोटिंग की समस्या

ब्लोटिंग से बचने के लिए पिएं ये 5 ड्रिंक्स - Drinks to Prevent Bloating After Holi Feating

1. अदरक का जूस- Ginger Juice For Body Detox

डाइटिशियन पूजा सिंह का कहना है कि ब्लोटिंग, गैस और पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में अदरक का जूस या पानी बहुत फायदेमंद होता है। अदरक के जूस में एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लामेंटरी गुण होते हैं, जो डाइजेशन संबधी परेशानियों को ठीक कर सकते हैं। होली पर हैवी मील्स खाने के बाद 2 से 4 ml अदरक का जूस पीने से पेट को राहत मिल सकती है।

holi-drink-inside

2. नींबू-पानी- Lemon Water for Body Detox

पेट फूलना, खट्टी डकार, एसिडिटी और  ब्लोटिंग की प्रॉब्लम से छुटकारा पाने में नींबू-पानी काफी मददगार साबित होता है। नींबू में मौजूद  एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट्स गुण पेट की समस्याओं से राहत दिलाते हैं। डाइटिशियन पूजा सिंह का कहना है कि हैवी खाना खाने के आधे घंटे के भीतर एक गिलास पानी में 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस और एक चुटकी नमक मिलाकर पिया जाए, तो यह ब्लोटिंग की समस्या से राहत दिलाता है।

इसे भी पढ़ेंः कान में चला जाए होली का रंग तो क्या करें? जानें डॉक्टर से

3. जीरा-अजवाइन वॉटर- Body Detox With Cumin-Celery Water

जीरा और अजवाइन का पानी पीने से भी ब्लोटिंग और एसिडिटी की प्रॉब्लम दूर रहती है। जीरे और अजवाइन में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को डिटॉक्स करने और शरीर से विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करते हैं। इतना ही नहीं जीरा-अजवाइन का पानी पेट को ठंडा रखता है, जिससे पाचन संबंधी समस्याएं नहीं होती है। डाइटिशियन का कहना है कि सुबह की शुरुआत अगर जीरा-अजवाइन वाटर से की जाए, तो एसिडिटी और पेट दर्द की समस्या नहीं होती है।

4. खीरा और पुदीना का ड्रिंक- Cucumber and mint drink For De

खीरा और पुदीने का ड्रिंक पीने से पेट और आंतों को हेल्दी रखने में मदद मिलती है। एक्सपर्ट का कहना है कि हैवी मील्स खाने के बाद खीरा और पुदीने का ड्रिंक पिया जाए, तो इससे पाचन क्रिया तेज होती है। इस ड्रिंक को रोजाना पीने से पाचन-तंत्र मजबूत बनता है और पेट से जुड़ी दिक्कतें दूर होती हैं। खीरा और पुदीने का ड्रिंक पीने से गैस, अपच और कब्ज से छुटकारा मिल सकता है।

Image Credit: Freepik.com

Drinks to Prevent Bloating After Holi Feating

Read Next

फैटी लिवर में घी खाना चाहिए या नहीं? जानें डाइटिशियन से

Disclaimer