Is Drinking Coffee Cause Acne?- आज के समय में ज्यादातर लोगों के सुबह की शुरुआत एक कप कॉफी पीने से होती है। बिना कॉफी के आंखें खोलना मुश्किल हो जाता है और कई लोगों को बिना कॉफी पिएं सिर में दर्द की समस्या होने लगती है। वहीं आपने कई लोगों को ये कहते हुए भी सुना होगा कि सिर में दर्द हो रहा है एक कप कॉफी मिल जाए तो आराम मिल जाएगा। लेकिन क्या आपको पता है कॉफी आपके स्किन को भी प्रभावित कर सकता है। हैदराबाद के साशा क्लिनिक की डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ दिव्या चौधरी (Dermatologist Dr. Divya Chaudhary of Sasha Clinic, Hyderabad) के अनुसार ज्यादा कॉफी का सेवन एक्ने का कारण बन सकता (Can Too Much Coffee Cause Acne) है, आइए जानते हैं कैसे?
क्या कॉफी पीने से एक्ने होते हैं? - Does Drinking Coffee Cause Acne in Hindi?
डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. दिव्या चौधरी का कहना है कि कॉफी सीधे तौर पर एक्ने या ब्रेकआउट्स का कारण नहीं बनती है, बल्कि इसमें मौजूद कैफीन, दूध और चीनी चेहरे पर ब्रेकआउट्स की समस्या को बढ़ा सकते हैं।
कैफीन के सेवन से हो सकता है एक्ने - Caffeine Cause Acne Problem
कॉफी में मौजूद कैफीन की मात्रा तनाव और डिहाइड्रेशन की समस्या को बढ़ा सकता है। कैफीन का सेवन कोर्टिसोल हार्मोन को प्रभावित करता है जो तनाव हार्मोन के नाम से भी जाना जाता है। शरीर में बढ़ा हुआ कोर्टिसोल स्तर तेल ग्रंथियां को अधिक तेल का उत्पादन करने के लिए बढ़ावा दे सकता है, जिससे पोर्स बंद हो जाते हैं और एक्ने की समस्या बढ़ जाती है।
कैफीन का अत्याधिक सेवन बार-बार पेशाब का कारण भी बन सकता है, जिससे आपको डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है, जो ड्राई स्किन का कारण बनता है और ऐसे में शरीर नमी पाने के लिए ज्यादा तेल उत्पादन करने लगता है, जिससे एक्ने की समस्या हो सकती है।
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दूध पीने से हो सकते हैं मुहांसे - Drinking Milk Can Cause Acne
कई लोगों को कॉफी में दूध मिलाकर पीना पंसद होता है, लेकिन दूध जैसे डेयरी उत्पाद शरीर में हार्मोनल उतार-चढ़ाव का कारण बन सकते हैं, जो स्किन पर सीबम के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं, जिससे पोर्स बंद हो सकते हैं, जो एक्ने का कारण बन सकते हैं।
चीनी के कारण हो सकते हैं मुंहासे - Sugar Cause Acne
ज्यादातर लोग अपनी कॉफी का स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें चीनी मिलाकर पीते हैं। ऐसे में बार-बार चीनी वाली कॉफी पीने से शरीर में ब्लड शुगर के स्तर में बढ़ोतरी हो सकती है। चीनी का अत्याधिक सेवन करने से ब्लड फ्लो में इंसुलिन का स्तर बढ़ जाता है, जो सीबम उत्पादन में बढ़ोतरी और चेहरे पर एक्ने का कारण बनता है।
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सीमित मात्रा में कॉफी का सेवन एक्ने का कारण नहीं बनता है, बल्कि इसमें मौजूद कैफीन, दूध और चीनी के अत्याधिक सेवन से मुंहासे की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए कॉफी का सेवन सीमित मात्रा में करें, संतुलित डाइट लेने की कोशिश करें और खुद को हाइड्रेटेड रखें।
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