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Do Essential Oils Actually Relieve IBS Symptoms In Hindi: एसेंशियल ऑयल एक तरह का प्लांट एक्स्ट्रैक्ट होता है, जो कि तरह-तरह के कामों के लिए इस्तेमाल किया जाता है। आमतौर पर इसे स्किन केयर, एरोमापैथी और खुशबू के लिए उपयोग में लाया जाता है। असल में, एसेंशियल ऑयल में एरोमेटिक प्रॉपर्टीज होती हैं, जो आसपास के वातावरण को खुशबूदार और सुखद बनाने का काम करती हैं। यही नहीं, एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल बालों और स्किन केयर के लिए भी खूब किया जाता है। एसेंशियल ऑयल में जोजोबा ऑयल, लैवेंडर ऑयल आदि आते हैं। स्किन या हेयर के लिए एसेंशियल ऑयल को कैरियर ऑयल के साथ मिक्स किया जाता है। माना जाता है कि एसेंशियल ऑयल की मदद से इरिटेबल बाउल सिंड्रोम यानी आईबीएस जैसी समस्या का भी इलाज यिका जाता है। तो क्या वाकई एसेंशियल ऑयल आईबीएस के लक्षणों से राहत दिलाने का काम करती है। इस बारे में रामहंस चैरिटेबल अस्पताल में प्रैक्टिस कर रहे आयुर्वेदचार्य डॉ. श्रेय शर्मा (Dr. Shrey Sharma, Ayurvedacharya, Sirsa) से जानते हैं।
क्या वाकई एसेंशियल ऑयल की मदद से आईबीएस के लक्षणों से राहत मिलती है?- How Does Essential Oils Actually Relieve IBS Symptoms In Hindi
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जैसा कि आपको ज्ञात हो गया है कि एसेंशियल ऑयल कई तरह से हमारे काम आते हैं। कभी फ्रेग्नेंस के लिए तो कभी स्किन और हेयर केयर के लिए। इसर तरह, एसेंशियल ऑयल का उपयोग आईबीएस से राहत दिलाने और इसके लक्षणों को हल्का करने के लिए भी किया जाता है। हालांकि, इस संबंध में अब तक पर्याप्त साक्ष्य मौजूद नहीं है। मगर यह देखने में आया है कि पेपरमिंट ऑयल, फेनल यानी सौंफ और लेमन ऑयल जैसे कुछ एसेंशियल ऑयल अलग-अलग तरह की पाचन संबंधी समस्याओं में कारगर तरीके से काम करती हैं।
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आईबीएस के लिए एसेंशियल ऑयल
गैस संबंधी समस्या
आईबीएस होने पर गैस बनना एक कॉमन लक्षण होता है। इस समस्या से राहत पाने के लिए जिंजर एसेंशियल ऑयल कारगर तरीके से काम करता है। इसकी मदद से जी-मचलाना और पाचन क्षमता में भी सुधार होता है। असल में, जिंजर एसेंशियल ऑयल के उपयोग से पेट की क्षतिग्रस्त लाइनिंग को रिकवरी में मदद मिलती है।
कब्ज संबंधी समस्या
आईबीएस के कई लक्षणों में से एक कब्ज भी है। सौंफ के बीज से बना एसेंशियल ऑयल कब्ज से राहत दिलाने का काम करता है। इसीक मदद से गैस, ब्लोटिंग और पाचन तंत्र में सुधार होता है। इस तरह यह एसेंशियल ऑयल भी आईबीएस के लक्षणों में सुधार करता है। यह नहीं, सौंफ के बीज से बना एसेंशियल ऑयल पेट दर्द, पेट में ऐंठन जैसी समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है।
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सीने में जलन
जिन लोगों को आईबीएस की दिक्कत होती है, उन्हें सीने में जलन, एसिडिटी जैसी समस्या भी बनी रहती है। इस तरह की परेशानी को कम करने और गैस्ट्रो प्रोटेक्टिव एजेंट की तरह लेमन एसेंशियल ऑयल काम करता है। कुछ अध्ययनों से भी यह पता चलता है कि लेमन एसेंशियल ऑयल पेट से संबंधित कई समस्याओं से राहत दिलाने का काम करता है।
आईबीएस में एसेंशियल ऑयल का कैसे यूज करें
आईबीएस के लक्षणों को कम करने के लिए एसेंशियल ऑयल का तरह-तरह से उपयोग किया जाता है। जैसे एसेंशियल ऑयल की कैप्सूल्स ली जा सकती है या इसकी मदद से पेट की मसाज की सकती है। कुछ मामलों में आईबीएस से राहत पाने के लिए एसेंशियल ऑयल को इनहेल भी किया जाता है। इसके बावजूद, इस बात का ध्यान रखें कि एसेंशियल ऑयल आईबीएस के लिए कोई वैकल्पिक चिकित्सा नहीं है। अगर तबियत ज्यादा खराब लगे, तो डॉक्टर से अपना पूरा इलाज करवाएं।
FAQ
पेपरमिंट ऑयल को आईबीएस की मदद करने में कितना समय लगता है?
विशेषज्ञों की मानें, तो आईबीएस से राहत पाने के लिए पेपरमिंट ऑयल काफी कारगर है। खासकर, बच्चों के लिए इसे अधिक उपयोगी माना जाता है। महज दो सप्ताह के अंदर ही पेपरमिंट ऑयल की मदद से लगभग 70 फीसदी समस्या से आराम मिलने लगता है।इरिटेबल बाउल सिंड्रोम क्यों होता है?
इरिटेबल बाउल सिंड्रोम होने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे पाचन तंत्र सही तरह से काम नहीं करता है, आंतों से जुड़ी समस्या या खराब खानपान की आदतें भी आईबीएस को ट्रिगर कर सकती हैं।क्या गर्म पानी आईबीएस में मदद करता है?
गर्म पानी की मदद से आईबीएस अधिक कारगर तरीके से काम नहीं करता है। इस तरह की कंडीशन में डॉक्टर को संपर्क करना अधिक लाभकारी होता है।