Do babies sleep in the womb: प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं की शरीर में कई हार्मोनल बदलाव होते हैं। इस कारण उन्हें कई जटिलताओं का सामना करना पड़ता है। यही नहीं, गर्भ में पल रहा शिशु भी प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाले 9 महीने के सफर में कई प्रतिक्रियाएं करता है। अक्सर लोगों के मन में यह सवाल रहता है कि गर्भ में पल रहा शिशु सोता है या नहीं? इस लेख के माध्यम से आज हम जानेंगे बच्चे पेट में कितनी देर सोता है और उनके द्वारा की जाने वाली गतिविधियों के बारे में। आइये गाइनेकोलॉजिस्ट डॉ. तनुश्री पांडेय पडगाओनकर से जानते हैं इस विषय के बारे में।
क्या गर्भ में शिशु सोता है?
डॉ. तनुश्री के मुताबिक यह पूरी तरह से सच है कि बच्चे गर्भ में सोते हैं। शिशु गर्भ में रहने के दौरान हलचल करते हैं। बल्कि इसको लेकर हुई कई स्टडी कहती हैं कि शिशु गर्भ में ज्यादातर समय सो रहा होता है। शिशु मां के पेट में 90 से 95 प्रतिशत समय तक सोते हैं। हालांकि, प्रेग्नेंसी के शुरुआती दिनों में शिशु की नींद को लेकर अधिक अंदाजा नहीं लगाया जा सकता है। जबकि, सातवें महीने तक पहुंचकर शिशु की आखों की भी मूवमेंट होती है, जिससे उनके स्लीपिंग पैटर्न का अंदाजा लग सकता है। रैपिड आई मूवमेंट (REM) के दौरान शिशु गर्भ में कई बार गहरी नींद में सोते हैं, जिसमें वे सपना भी देखते हैं।
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कितनी देर सोता है शिशु?
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक इस बात की सटीक जानकारी अभी तक सामने नहीं आई है कि शिशु मां के गर्भ में कितने घंटे या कितने मिनट तक सोता है। लेकिन शिशु गर्भ में रहने के दौरान ज्यादातर समय तक सोता रहता है। कई बार मां के करवट बदलने से भी वह सोता है। यही नहीं, एक्सपर्ट्स यह भी कहते हैं कि शिशु के सोने का पैटर्न मां की मेंटल हेल्थ पर भी निर्भर करता है। इसलिए प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को खुश रहना चाहिए।
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प्रेग्नेंसी के दौरान मां को क्या करना चाहिए?
- प्रेग्नेंसी के दौरान मां को अपनी डाइट को लेकर काफी सतर्क रहना चाहिए। ऐसे में हेल्दी डाइट ही लें।
- इस दौरान आपको भरपूर नींद लेनी है।
- ज्यादा वजन उठाने से बचें।
- ऐसे में खुद को खुश रखें और तनाव न लें।