Avocado Beej Ka Face Pack: आज के समय में हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पाना हर किसी की पहली प्राथमिकता बनी हुई है। लेकिन, प्रदूषण, खराब लाइफस्टाइल, डाइट और खराब स्किन केयर रूटीन के चक्कर में स्वस्थ त्वचा पाना काफी काफी मुश्किल हो जाता है। ऐसे में आप अपनी स्किन को हेल्दी रखने के लिए घरेलू नुस्खों को भी अपना सकते हैं। इन होम रेमेडी में आप एवोकाडो के बीज का इस्तेमाल कर सकते हैं। एवोकाडो का फल आपकी सेहत के लिए जीतना फायदेमंद होता है, इसके बीज का इस्तेमाल आप अपनी स्किन पर कर सकते हैं। एवोकाडो के बीज में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ई, फैटी एसिड्स (avocado beej ke fayde) जैसी गुण होते हैं, जो स्किन की नमी को बनाए रखने और ग्लो को बढ़ाने में मदद (avocado seed benefits for face) कर सकता है। ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता से जानते हैं कि स्किन के लिए एवोकाडो के बीज के फेस मास्क के क्या फायदे हैं और इसका इस्तेमाल कैसे करें?
एवोकाडो के बीज का फेस मास्क
सामग्री:
- एवोकाडो का बीज- 1
- शहद- 1 छोटा चम्मच
- दही- 1 छोटा चम्मच
- गुलाब जल- 2-3 बूंद
इस्तेमाल का तरीका:
- एवोकाडो बीज का मास्क बनाने के लिए इसे धोकर सुखा लें।
- जब बीज पूरी तरह सूख जाए तो मिक्सर जार में डालकर इसका पाउडर बना लें।
- अब एक बाउल में एवोकाडो बीज का पाउडर, शहद, दही और गुलाब जल डालकर मिला दें।
- इस पेस्ट को तब तक मिलाएं जब तक एक अच्छा पेस्ट न मिल जाए।
- अब इस मास्क को अपने चेहरे और गर्दन पर अच्छी तरह लगाएं।
- 15-20 मिनट बाद हल्के हाथों से अपने चेहरे को रगड़े और चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें।
- आप हफ्ते में 2 बार इस फेस मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- अगर आप पहली बार इस मास्क का उपयोग कर रहे हैं तो पहले पैच टेस्ट जरूर कर लें।
स्किन के लिए एवोकाडो बीज के फायदे
- एवोकाडो के बीज में मौजूद ओमेगा‑3 फैटी एसिड स्किन को गहराई से मॉइस्चराइज करते हैं, जिससे ड्राई स्किन की समस्या को दूर करने में मदद मिलती है, त्वचा मुलायम और चिकनी बनती है।
- इन बीजों में मौजूद विटामिन ई और सी त्वचा पर उम्र बढ़ने के लक्षणों जैसे फाइन लाइन्स और झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं और त्वचा को युवा बनाए रखते हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आपकी स्किन की लोच को बेहतर बनाते हैं।
- एवोकाडो के बीज में मौजूद पोषक तत्व आपकी स्किन का नेचुरल ग्लो बढ़ाने में मदद करते हैं, और बाहरी प्रदूषण, गंदगी से स्किन का बचाव करने में मदद करते हैं।
- इन बीजों में ल्यूटिन, ओलेकिक एसिड और क्लोरोफिल जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो स्किन की सूजन को कम करने और रेडनेस से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
- एवोकाडो सीड्स में बायोटिन और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो ब्लैकहेड्स और पिंपल्स की समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- इन सीड्स में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड स्किन की बाहरी परत को मजबूत करने में मदद करती है, जिससे स्किन हाइड्रेटेड रहती है और स्किन को डैमेज होने से बचाया जा सकता है।
- नियमित रूप से एवोकाडो सीड्स का फेस मास्क इस्तेमाल करने से स्किन पर तेल उत्पादन को संतुलित करने में मदद मिलती है, जो ऑयली स्किन टाइप वालों के लिए फायदेमंद है।
निष्कर्ष
एवोकाडो के बीज का फेस मास्क नेचुरल, सस्ता और आपकी स्किन के लिए काफी फायदेमंद है। इसमें मौजूद विटामिन, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को हाइड्रेटेड रखने, चमक बढ़ाने औरर एंटी-एजिंग की समस्या को दूर करने में मदद कर सकती है। लेकिन, ध्यान रहे इस मास्क को सीधे अपनी स्किन पर लगाने से पहले पैच टेस्ट जरूर कर लें।
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FAQ
एवोकाडो का बीज किस काम आता है?
एवोकाडो के बीजों को लोग अक्सर फेंक देते हैं, लेकिन इसका इस्तेमाल सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसका इस्तेमाल आप पाउडर बनाकार स्मूदी या चाय में मिलाकर कर सकते हैं।एवोकाडो के बीज के क्या फायदे हैं?
एवोकाडो के बीज एंटीऑक्सीडेंट, ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन, और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो पाचन में सुधार करने, सूजन को कम करने और इम्यूनिटी पावर मजबूत करने में मदद कर सकते हैं।एवोकाडो का सेवन कब करना चाहिए?
एवोकाडो का सेवन आप किसी भी समय कर सकते हैं, लेकिन सुबह खाली पेट या नाश्ते में इसे शामिल करना ज्यादा फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा, अगर आप चाहे तो इसे दोपहरा या रात के खाने में भी शामिल कर सकते हैं।