गर्मियों में ORS का घोल पिएं या ORLS? डॉक्टर से जानें दोनों के बीच का अंतर

गर्मियां काफी तेज हो रही हैं, जिसके चलते लोग लू और हीटवेव का शिकार हो रहे हैं। गर्मियों मे लोगों में अक्सर चक्कर आने और डीहाइड्रेशन होने जैसी स्थिति बनी रहती है। खुद को हाइड्रेट रखने के लिए कुछ लोग ओआरएस का घोल पीते हैं तो कुछ लोग ओआरएलएस का घोल पीना पसंद करते हैं। बहुत से लोग इन दोनों घोलों में कंफ्यूज रहते हैं कि सेहत के लिए क्या ज्यादा फायदेमंद होता है। आइये दिल्ली के एम्स हॉस्पिटल की न्यूोलॉजिस्ट डॉ. प्रियांका सहरावत से समझते हैं दोनों घोल के बीच का अंतर।

क्या है ORS? 

यानि ओरल रीहाइड्रेशन सॉल्यूशन (ओआरएस) एक प्रकार की रिफ्रेशिंग और शरीर को हाइड्रेट रखने वाली ड्रिंक है। ओआरएस का घोल आमतौर पर तब पिया जाता है, जब शरीर में पानी और उर्जा की कमी महसूस हो। यह विश्व स्वास्थ्य संगठन का एक फॉर्मुला है, जो डायरिया और पाचन से जुड़ी समस्याओं को ठीक करने में असरदार होता है। ओआरएस को पीने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स के स्तर को बैलेंस रखता है। जिससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। यही नहीं, इसे पीने से शरीर में सोडियम और पोटैशियम का स्तर भी बैलेंस रहता है। 

 

 

 

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क्या है ORSL ? 

ओरल रीहाइड्रेशन सॉल्ट यानि ओआरएसएल एक प्रकार की एनर्जी ड्रिंक है, यह ओआरएस की तरह काम नहीं करती है। कई लोग कंफ्यूज होकर इस ड्रिंक को पी लेते हैं। यह ड्रिंक आपकी शरीर के अंदरूनी सेल्स से इलेक्ट्रोलाइट्स को निकाल देता है, जिस कारण शरीर में पानी की कमी हो सकती है। इसे पीने से डायरिया भी हो सकता है। अगर आप पहले से ही डायरिया से जूझ रहे हैं तो इसे पीने से यह समस्या बढ़ सकती है। 

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ORSL ड्रिंक पीने के नुकसान 

• ओआरएसएल ड्रिंक पीने से सेहत को कई तरीकों से नुकसान पहुंच सकता है। 
• ओआरएसएल ड्रिंक पीने से शरीर में कमजोरी होने के साथ ही उल्टी आने जैसी समस्या हो सकती है। 
• इस ड्रिंक को पीने से बार-बार प्यास लगने के साथ ही किडनी डैमेज होने का भी खतरा रहता है। 
• इस स्थिति में जी मचलाने जैसी समस्या हो सकती है।