एक दिन में कितना ओआरएस पी सकते हैं? जानें ज्यादा पीने के नुकसान

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How Much ORS Can You Drink Daily: ओआरएस (ORS) या ओरल री-हाइड्रेशन सॉल्यूशन का सेवन शरीर में पानी की कमी, इलेक्ट्रोलाइट, विटामिन और मिनरल्स की कमी को पूरा करने के लिए किया जाता है। ओआरएस का संतुलित मात्रा में सेवन करने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं, लेकिन इसकी मात्रा ज्यादा होने पर कई गंभीर परेशानियों का खतरा भी रहता है। ORS का सेवन करने की सलाह डॉक्टर भी देते हैं। लेकिन अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से कई गंभीर नुकसान पहुंचने का खतरा रहता है। आइए इस लेख में विस्तार से जानते हैं, रोजाना कितनी मात्रा में ओआरएस का सेवन करना सुरक्षित होता है? और इसका ज्यादा सेवन करने से होने वाले नुकसान।

कब करना चाहिए ओआरएस का सेवन?- When You Should Drink ORS in Hindi

ओआरएस का सेवन शरीर में पानी की कमी, डायरिया, उल्टी, पेचिश आदि के समय करने की सलाह दी जाती है। बाबू ईश्वर शरण हॉस्पिटल के सीनियर फिजीशियन डॉ समीर कहते हैं, "ओआरएस का सेवन शरीर को कई गंभीर स्थितियों से बचाने में मदद करता है। इसका सेवन करने से शरीर में पानी और मिनरल्स के कमी को दूर करने में मदद मिलती है। लेकिन इसका सेवन करते समय मात्रा का ध्यान जरूर रखना चाहिए।"

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एक दिन में कितना ओआरएस पीना चाहिए?- How Much ORS Can You Drink Daily in Hindi

ओआरएस की सही मात्रा व्यक्ति की उम्र, वजन, और स्वास्थ्य पर निर्भर करती है। आइए जानते हैं इसके बारे में-

बच्चों के लिए: बच्चों के लिए, ओआरएस की सामान्य मात्रा उनके वजन के आधार पर निर्धारित की जाती है। बच्चों को हर दस मिनट में एक छोटा-छोटा गिलास (चार टेस्पून) दिया जाता है।

वयस्कों के लिए: वयस्कों के लिए, ओआरएस की मात्रा उनकी स्थिति और स्वास्थ्य पर निर्भर करती है। रोजाना तीन से चार गिलास ओआरएस पीना सुरक्षित माना जाता है। लेकिन इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।

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ज्यादा ओआरएस पीने के नुकसान- Side Effects Of Drinking More ORS in Hindi

ओआरएस का अधिक मात्रा में सेवन करने से कई तरह के नुकसान हो सकते हैं-

1. उल्टी: अधिक ORS पीने से उल्टी का खतरा हो सकता है। यह आमतौर पर पानी के ज्यादा अवशोषण के कारण होता है।

2. बुखार: अधिक मात्रा में ओआरएस का सेवन करने से आपको बुखार जैसी समस्या का खतरा रहता है।

3. हड्डी बढ़ना: ओआरएस का बहुत ज्यादा सेवन करने की वजह से शरीर में पानी की मात्रा बढ़ती है और इसकी वजह से हड्डियों के बढ़ने का खतरा रहता है।

4. ओवरहाइड्रेशन: अधिक ORS पीने से ओवरहाइड्रेशन का खतरा हो सकता है, जो कि बूढ़े लोगों में और बच्चों में अधिक खतरनाक होता है। 

आप वैसे तो ओआरएस(Oral Rehydration Solution) का सेवन किसी भी समय कर सकते हैं। लेकिन कई मामलों में आपको सावधानी बरतने की जरूरत होती है। अगर आपे बच्चे को किसी तरह की एलर्जी है तो ऐसे में आपको ओआरएस डॉक्टर की सलाह के साथ ही देना चाहिए।

(Image Courtesy: freepik.com)