बार-बार होती है पित्ती की समस्या? आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से जानें कैसे करें कंट्रोल

Ayurvedic Tips To Control Hives: पित्ती एक स्किन कंडीशन है जिसमें त्वचा पर लाल और उभरे दाने हो जाते हैं। इस एलर्जी रिएक्शन के कारण त्वचा में खुजली और जलन होने लगती है। इसे मेडिकल टर्म में अर्टिकेरिया कहा जाता है। पित्ती की समस्या कभी भी त्वचा पर हो जाती है और कुछ ही देर तक रहती है। यह समस्या कई कारणों की वजह से हो सकती है। कई लोगों को तापमान बढ़ने खासकर गर्मी बढ़ने से पित्ती होती है। वहीं, कई लोगों को तनाव, दवाब, खाद्य पदार्थ से एलर्जी या किसी अन्य एलर्जी के कारण भी पित्ती बार-बार हो जाती है। आयुर्वेद के मुताबिक, लाइफस्टाइल और डाइट के ऐसे कई बदलाव हैं, अगर इन्हें अपनाया जाए तो पित्ती की समस्या को कंट्रोल रखा जा सकता है। इन डाइटरी और लाइफस्टाइल टिप्स के बारे में जानने के लिए हमने बात कि सिरसा जिले के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा से।

पित्ती की समस्या को कंट्रोल रखने के लिए डाइट और लाइफस्टाइल के टिप्स- Diet and Lifestyle Tips To Control Recurring Hives

गर्म चीजें न खाएं

गर्म तासीर वाली चीजें खाने से पित्ती बार-बार हो सकती है। क्योंकि, गर्म चीजों के सेवन से शरीर में पित्त बढ़ने लगता है। इस कारण एलर्जिक रिएक्शन हो सकता है और बार-बार पित्ती आ जाती है। इससे बचने के लिए डाइट में गर्म तासीर वाले मसाले जैसे लाल मिर्च या गर्म मसाला कम कर दें। जिन खाद्य पदार्थों की तासीर ठंड़ी हैं उनका सेवन ज्यादा से ज्यादा करें।

खाली पेट चाय न पिएं

एक्सपर्ट के मुताबिक, खाली पेट चाय पीने से शरीर में पित्त बढ़ जाता है। इस वजह से पित्ती बार-बार हो सकती है। जिन लोगों को पित्ती होती है उन्हें खाली पेट चाय नहीं पीनी चाहिए। क्योंकि इससे शरीर में एलर्जी हो सकती है।

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अचार या पराठा न खाएं

खट्टी और तली-भूनी चीजें ज्यादा खाने से भी पित्ती ट्रिगर होती है। खानपान से जुड़ी ये गलतियां भी शरीर में पित्त बढ़ाती हैं। इन चीजों से सेवन से डाइजेस्टिव एसिड बढ़ता है जो पित्त भी बढ़ाता है।

ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं

अगर आप पर्याप्त पानी पीते हैं तो आपको पित्ती बार-बार नहीं होगी। क्योंकि बॉडी डिहाइड्रेट होने की वजह से भी पित्त बढ़ता है। अगर आप पर्याप्त पानी पिएंगे, तो इससे बॉडी हाइड्रेट रहेगी और डिटॉक्स भी होती रहेगी।

मसाले ज्यादा न खाएं

ज्यादा मसालों के सेवन से भी पित्ती बार-बार उभर आती है। खासकर जिन मसालों की तासीर गर्म है, उनके सेवन से शरीर में गर्मी बढ़ सकती है। लाल मिर्च, गर्म मसाले या दालचीनी जैसे मसाले ज्यादा खाने से पित्त बढ़ता है और एलर्जी हो सकती है।

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ठंड़ी चीजें खाएं

ठंड़ी तासीर वाली चीजों के सेवन से पित्त प्राकृतिक रूप से कंट्रोल रहता है। डाइट में गुलकंद, गोंद कतीरा और सौंफ जैसी चीजें शामिल करने से आपको काफी फायदा होगा। इसके अलावा, सलाद और फलों का सेवन भी ज्यादा करें। ये चीजें भी पित्त कंट्रोल रखने में मदद करती हैं।

पित्त का विरेचन करवाएं

आयुर्वेद में पित्त कंट्रोल रखने के लिए विरेचन करवाना फायदेमंद माना गया है। इससे शरीर में मौजूद पित्त निकल जाता है और पित्ती भी शांत होती है। इसलिए किसी आयुर्वेदिक एक्सपर्ट की सलाह पर पित्त का विरेचन करवाते रहें।

अगर आपको पित्ती की समस्या बार-बार होती रहती है, तो इन डाइटरी और लाइफस्टाइल टिप्स को अपनाना आपके लिए फायदेमंद होगा। इनके बावजूद भी आपको यह समस्या बार-बार होती है, तो डॉक्टर से संपर्क करें।