खराब लिवर फंक्शन से हो सकती हैं कई समस्याएं, ये स्पेशल डिटॉक्स ड्रिंक पीने से लिवर रहेगा स्वस्थ

Detox Drink To Improve Liver Function: संपूर्ण शारीरिक स्वास्थ्य के लिए यह बहुत जरूरी है कि हमारा लिवर अपना काम ठीक से करे। क्योंकि जब हमारा लिवर अपना काम ठीक से नहीं करता है, तो इसके कारण कई स्वास्थ्य समस्याएं देखने को मिल सकती हैं। गर्दन के आसपास उभरे हुए दाने, ड्राई और पपड़ीदार स्किन और बालों में रूसी आदि जैसी समस्याएं कई बार खराब लिवर फंक्शन का संकेत हो सकते हैं। इस तरह की समस्याएं आमतौर पर तब देखने को मिलती हैं, जब या तो हमारा लिवर ठीक से काम नहीं करता है या उसमें टॉक्सिन्स की मात्रा बहुत अधिक बढ़ जाती है। लेकिन अगर लंबे समय तक आपका लिवर ठीक से काम नहीं करता है, तो इससे इससे लगातार टॉक्सिटी भी बढ़ती रहती है, जो आपके लिवर को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है। सिर्फ इतना ही नहीं, खराब लिवर फंक्शन की वजह से कई गंभीर रोग भी हो सकते हैं।

अब सवाल यह उठता है कि लिवर को स्वस्थ रखने और फंक्शन में सुधार के लिए आप क्या कर सकते हैं? डायटीशियन मनप्रीत कालरा की मानें, तो कुछ जरूरी पोषक तत्व लिवर को स्वस्थ रखने में बहुत अहम भूमिका निभाते हैं जैसे विटामिन ए और बी कॉम्लेक्स।  विटामिन ए लिवर की मेटाबोलिक प्रक्रिया को रेगुलेट करने और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है, वहीं विटामिन बी लिवर से जुड़ी स्थितियों के लक्षणों को रिवर्स और ठीक करने में मदद करता है। अगर आप इन पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स को अपनी डाइट का हिस्सा बनाते हैं, तो इससे लिवर को स्वस्थ रखने में बहुत मदद मिल सकती हैं।" इसके अलावा, लिवर को डिटॉक्स करने और फंक्शन में सुधार करने के लिए डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन लोगों के बीच काफी पॉपुलर है। डायटीशियन मनप्रीत ने भी एक इंस्टाग्राम पोस्ट में लिवर की सफाई और बेहतर फंक्शन के लिए एक डिटॉक्स ड्रिंक की रेसिपी शेयर की है, जिसका नियमित सेवन करने से लिवर को स्वस्थ रखने के में  बहुत मदद मिल सकती है। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

लिवर फंक्शन में सुधार के लिए डिटॉक्स ड्रिंक- Detox Drink To Improve Liver Function Hindi

सामग्री:

• सीलोन दालचीनी- एक चुटकी
• नींबू का रस- 1 चम्मच
• सेब का सिरका- 1 चम्मच
• पानी- 500 ml

लिवर को स्वस्थ रखने के लिए डिटॉक्स ड्रिंक कैसे बनाएं- How To Make Detox Drink To Improve Liver Function

एक कांच की बोतल या बड़ा मग लें। इसमें पानी डालें और सभी सामग्रियों को डालकर अच्छी तरह मिक्स करें। बस आपकी डिटॉक्स ड्रिंक तैयार है। इस ड्रिंक का सुबह खाली पेट सेवन करने से सिर्फ लिवर ही स्वस्थ नहीं रहेगा, बल्कि इससे सेहत को भी कई लाभ मिलेंगे।

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लिवर फंक्शन में सुधार के लिए इस डिटॉक्स ड्रिंक के फायदे- Detox Drink Benefits To Improve Liver Function Hindi

एप्पल साइडर विनेगर- Apple Cider Vinegar

इसमें एसिटिक एसिड होता है, लिवर में जमा फैट को तोड़ने में मदद करता है और अतिरिक्त फैट को लिवर से बाहर निकालता है।

नींबू का रस- Lemon Juice

इसमें साइट्रिक एसिड होता है, जो लिवर को प्राकृतिक रूप से डिटॉक्स करने की प्रक्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है।

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दालचीनी- Cinnamon

यह लिवर की सूजन को कम करने और लिवर की कोशिकाओं को ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस के कारण होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है।

सेंधा नमक- Rock Salt

यह पेट में डाइजेस्टिव जूस के उत्पादन को बढ़ाता है और डाइजेशन में सुधार करता है।

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