How to Make Turmeric Drink for Liver Detox in Hindi: आजकल बिगड़ी हुई डाइट और अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से लोगों में फैटी लिवर की समस्या बहुत आम हो गई है। बता दें कि फैटी लिवर एक मेडिकल कंडीशन है, जिसमें लिवर के अंदर बहुत ज्यादा फैट जमा हो जाता है। यह स्थिति आमतौर पर तब होती है, जब लिवर फैट को सामान्य रूप से प्रोसेस और ब्रेक नहीं कर पाता है। बता दें कि फैटी लिवर की वजह से लिवर में सूजन, लिवर स्कारिंग, लिवर कैंसर, लिवर फेलियर और मृत्यु भी हो सकती है। बता दें कि फैटी लिवर की समस्या से बचाव के लिए किसी तरह की दवाई का इस्तेमाल नहीं किया जाता है। अगर आप इस समस्या से बचना चाहते हैं, तो लाइफस्टाइल में जरूरी बदलाव करने होंगे। साथ ही, डाइट में हेल्दी बदलाव करने से लाभ होगा। यही वजह है कि आज के इस आर्टिकल में हम आपको एक ऐसी ड्रिंक के बारे में बताएंगे, जिससे लिवर को डिटॉक्स करना आसान होगा। आप इस ड्रिंक को घर पर ही बना सकते हैं। इस नेचुरल ड्रिंक के बारे में आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. रोबिना शर्मा ने बताया है। आइए डिटॉक्स ड्रिंक बनाने की रेसिपी जानते हैं।
हल्दी से बनाएं लिवर डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन करें- Make liver detox drink with turmeric in Hindi
लिवर डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए आपको आंवले का जूस लेना है। इसमें आप एक-एक चम्मच कच्ची हल्दी और अदरक का रस डाल सकते हैं। इन तीनों चीजों को गुनगुने पानी में मिलाकर दिन में एक बार पी सकते हैं। इससे आपकी सेहत में बहुत सुधार हो सकता है। आइए अब इस ड्रिंक में इस्तेमाल हुई चीजों से लिवर को होने वाले फायदों के बारे में जानते हैं।
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हल्दी से बनी डिटॉक्स ड्रिंक सेहत के लिए फायदेमंद कैसे?- How to Make Turmeric Drink for Liver Detox in Hindi
आंवले का जूस पीने के फायदे
आंवले का जूस पीना शरीर के लिए फायदेमंद हो सकता है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो लिवर को स्वस्थ बनाते हैं। इसमें मौजूद फाइबर पाचन को बेहतर बनाता है और मेटाबॉलिज्म को सुधारने में मदद करता है। साथ ही, आंवले में विटामिन-सी, प्रोटीन, वसा, कैलोरी, शुगर, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन-ई, ए, आयरन और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व होते हैं। ये सभी शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करते हैं।
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कच्ची हल्दी से होने वाले फायदे
आप फैटी लिवर की समस्या से बचाव के लिए डिटॉक्स ड्रिंक में कच्ची हल्दी का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। बता दें कि हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व होता है। यह लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। ऐसे में डिटॉक्स ड्रिंक के अंदर हल्दी मिलाकर पीने से लिवर में जमा फैट कम हो जाता है और लिवर की कोशिकाओं यानी सेल्स को नुकसान नहीं होता है।
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अदरक के रस से होने वाले फायदे
अदरक का रस फैटी लिवर की स्थिति के लिए फायदेमंद होता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जिससे लिवर की सूजन से बचा जा सकता है। वहीं, लिवर में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो इसे डिटॉक्स करते हैं और टॉक्सिक पदार्थ बाहर निकालते हैं। अदरक से लिवर फंक्शन और पाचन को बेहतर बनाया जा सकता है।
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फैटी लिवर की समस्या को तेजी से और नेचुरली रिवर्स करना चाहते हैं, तो लाइफस्टाइल और डाइट में सुधार के साथ डिटॉक्स ड्रिंक बनाकर पी सकते हैं। इससे शरीर को ढेरों फायदे हो सकते हैं।