लिवर डिटॉक्स करने के लिए ऐसे पिएं भृंगराज का जूस, गंदगी होगी बाहर

Bhringraj Juice Benefits To Detox Liver: लिवर शरीर के सबसे जरूरी अंगों में से एक है। शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने से लेकर खून साफ रखने और पाचन ठीक रखना लिवर का काम होता है। खानपान और लाइफस्टाइल से जुड़ी गड़बड़ी के कारण लिवर खराब होने का खतरा रहता है। लिवर में विषाक्त पदार्थ बढ़ने के कारण इससे जुड़ी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। शरीर में प्रोटीन, कोलेस्ट्रॉल और बाइल प्रोडक्शन में भी लिवर मदद करता है। खानपान में गड़बड़ी के कारण लिवर की बीमारी हेपेटाइटिस, पीलिया और फैटी लिवर जैसी समस्या हो सकती है। इन परेशानियों में सही समय पर इलाज और डाइट व लाइफस्टाइल का ध्यान न रखने से लिवर डैमेज होने का खतरा बढ़ जाता है। लिवर डैमेज होने से बचाने के लिए खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। भृंगराज का जूस लिवर को साफ और हेल्दी रखने में मदद करता है। आइये इस लेख में विस्तार से जानते हैं लिवर डिटॉक्स करने के लिए भृंगराज जूस के फायदे और इसके सेवन का सही तरीका।

लिवर डिटॉक्स करने के लिए भृंगराज जूस के फायदे- Bhringraj Juice Benefits To Detox Liver in Hindi

भृंगराज एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक औषधि है, जिसका सेवन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आयुर्वेद में भृंगराज का इस्तेमाल कई तरह की बीमारियों को ठीक करने में किया जाता है। भृंगराज में मौजूद गुण और पोषक तत्व लिवर को बीमारियों से बचाने और साफ रखने में मदद करते हैं। आरोग्यं हेल्थ सेंटर के क्लिनिकल डाइटिशियन डॉ वीडी त्रिपाठी कहते हैं कि, "लिवर को साफ और हेल्दी रखने के लिए भृंगराज का जूस पीना फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व और गुण न सिर्फ लिवर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं, बल्कि लिवर की बीमारियों में भी फायदेमंद होते हैं।"

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भृंगराज में फ्लैवानॉयड और एल्कलॉइड जैसे एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। इसमें मौजूद एंटी-माइक्रोबियल गुण लिवर को पीलिया, हेपेटाइटिस और वायरल इन्फेक्शन से बचाने में मदद करता है। इसके अलावा भृंगराज के जूस में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होता है, जो लिवर की सूजन को कम करने में मदद करता है।

लिवर डिटॉक्स के लिए कैसे पिएं भृंगराज का जूस?- How To Drink Bhringraj Juice To Detox Liver in Hindi

भृंगराज जूस का सेवन किसी भी समय किया जा सकता है। लिवर को साफ और हेल्दी रखने के लिए भृंगराज पाउडर को पानी में मिलाकर जूस तैयार करें। इसका सेवन सुबह नाश्ते के बाद या रात में डिनर के बाद कर सकते हैं। 1 से 2 महीने तक इसका सेवन करने से लिवर हेल्दी होता है। इससे फैटी लिवर की समस्या और हेपेटाइटिस जैसी बीमारियों में फायदा मिलता है।

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लिवर की सेहत की जांच करने के लिए डॉक्टर लिवर फंक्शन टेस्ट (LFT) की सलाह देते हैं। यह एक तरह का ब्लड टेस्ट होता है, इसके माध्यम से लिवर की सेहत का पता लगाया जाता है। लिवर को हेल्दी रखने के लिए डाइट में हरी सब्जियों और फलों को शामिल करना चाहिए। इसके अलावा बहुत ज्यादा तला-भुना और फैटी भोजन करने से बचना चाहिए। शराब का सेवन और स्मोकिंग करने वाले लोगों में इसका खतरा ज्यादा रहता है।

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