Juice For Healthy Skin- हर महिला अपनी स्किन को ताउम्र जवां और निखरा बनाए रखना चाहती हैं। लेकिन उम्र बढ़ने के साथ चेहरे की रौनक भी कम होने लगती है। वहीं कुछ महिलाएं ऐसी भी है, जो अपने लाइफस्टाइल, खान-पान और प्रदूषण के कारण चेहरे का निखार खोने लगती है। मार्केट में चेहरे का निखार बढ़ाने के लिए कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स मिलती हैं। लेकिन चेहरे को बाहर से चमकाने के साथ शरीर को अंदर से भी साफ रखना जरूरी है। ऐसे में आप अपनी डाइट में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें, जो चेहरे को ग्लोइंग और हेल्दी बनाने में मदद कर सकें। स्किनकेयर कोच तरूण के दोसांझ ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर करके निखरी त्वचा पाने के लिए खीरा, कीवी और हरे सेब का जूस (Juice For Glowing Skin) पीने की सलाह दी है। आइए जानते हैं इसके फायदे और रेसिपी के बारे में।
सेब, खीरा और किवी का जूस बनाने की रेसिपी - How To Make Cucumber, Green Apple, Kiwi Juice Recipe in Hindi?
सामग्री-
- खीरा- 1
- हरा सेब- 1
- कीवी- 2
- नारियल पानी- 1 कप
जूस बनाने की विधि-
- सबसे पहले खीरे, हरे सेब और कीवी को अच्छी तरह धो लें
- फिर खीरे और कीवी को छील कर सभी चीजों को काट लें।
- सेब के बीज निकालकर सभी सामग्रियों को जूसर में रखें और चिकना होने तक ब्लेंड करें।
- मिश्रण को एक महीन जाली वाली छलनी से से छान लें ।
- एक बर्तन में इस मिश्रण को डालें और उसमें नारियल पानी मिला दें।
- स्किन से जुड़ें फायदे पाने के लिए ताजे जूस का सेवन करें।
स्किन के लिए खीरा, हरा सेब और कीवी जूस के फायदे - Benefits Of Cucumber, Green Apple, Kiwi Juice For Skin in Hindi
पिगमेंटेशन को कम करें
खीरा विटामिन सी और कैफिक एसिड से भरपूर होता है, जो काले धब्बों और पिगमेंटेशन को कम करने में मदद करता है, जिससे स्किन का रंग एकसमान होता है। कीवी विटामिन सी से भरपूर होता है, जो काले धब्बों को हल्का करने और त्वचा को चमकाने में मदद करता है। हरे सेब में अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड होता है, जो स्किन को एक्सफोलिएट करता है और पिगमेंटेशन को कम करता है।
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त्वचा को चमकदार बनाएं
खीरा, कीवी और हरे सेब विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो स्खीकिन के रंग को निखारने और त्वचा की चमक बढ़ाने में मदद करते हैं।
बालों का झड़ना रोकें
कीवी में विटामिन सी भरपूर मात्रा में मौजूद होती है, जो बालों के रोमों को मजबूत करती है, हेयर फॉल की समस्या कम करने और बालों को स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं। जबकि हरे सेब में एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन होते हैं, जो स्कैल्प और बालों की जड़ों को पोषण देते हैं, बालों के झड़ने को रोकने और बालों के स्वस्थ रखते हैं।
मुंहासे साफ करें
खीरे में ठंडक और सुखदायक गुण होते हैं, जो मुंहासे से जुड़ी सूजन और रेडनेस को कम करने में मदद करते हैं, जबकि इसके प्राकृतिक कसैले गुण पोर्स को कसने और तेल उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। हरे सेब में मैलिक एसिड होता है, जो स्किन को एक्सफोलिएट करने, पोर्स को खोलने और मुंहासों को कम करने में मदद कर सकता है।
हरा सेब, कीवी और खीरे के ताजे जूस का नियमित रूप से सेवन से स्किन से जुड़ी समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है। अगर आपको इन सामग्रियों से कोई एलर्जी है, तो इस ड्रिंक का सेवन करने से पहले हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें।
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