Mohammed Shami Surgery: क्रिकेटर मोहम्मद शमी ने कराई Achilles Tendon की सर्जरी, फोटो शेयर कर दी जानकारी

क्रिकेटर मोहम्मद शमी ने हाल ही में अपनी एड़ी की सर्जरी कराई है। दरअसल, वनडे वर्ल्ड कप में चोटिल होने के बाद से वे टीम से बाहर चल रहे हैं। इस इंजरी के बाद से उन्हें स्वास्थ्य से जुड़ी परेशानियों का सामना करना पड़ रहा था। उन्होंने अपनी सर्जरी करा ली है और सोशल मीडिया पर सर्जरी की कुछ तस्वीरें भी शेयर की हैं, जिसमें वे बिस्तर पर लेटे हुए नजर आ रहे हैं और इस दौरान उनकी नाक में ऑक्सीजन की नली भी लगी हुई दिख रही है। डॉक्टरों के मुताबिक उनकी सर्जरी सफल हुई है। 

रिकवरी में लगेगा समय 

सर्जरी के बाद तस्वीरें शेयर करके शमी ने कैप्शन में लिखा कि “अभी मेरी अकिलिस टेंडन की एड़ी की सफल सर्जरी हुई है। रिकवरी होने में समय लगने वाला है, लेकिन अपने पैर पर खड़े होने को लेकर मैं काफी उत्सुक हूं। शमी के अकिलिस टेंडन की सर्जरी सोमवार को लंदन में पूरी हुई। उन्होंने पिछले कई मैच इस इंजरी से होने वाले दर्द के साथ ही खेले हैं। 

Just had a successful heel operation on my achilles tendon! �� Recovery is going to take some time, but looking forward to getting back on my feet. #AchillesRecovery #HeelSurgery #RoadToRecovery pic.twitter.com/LYpzCNyKjS

— ���������������� ���������� (@MdShami11) February 26, 2024

क्या है अकिलिस टेंडन Achilles Tendon?

अकिलिस टेंडन एक प्रकार की कॉर्ड है, जो पैरों के पीछे के हिस्से को एड़ी से जोड़ने का काम करता है। यह एक रेशेदार बैंड है, जो पैरों के पीछे की मांसपेशियों को एड़ी से जोड़कर रखता है। इस बैंड में इंजरी होने पर प्रभावित हिस्से के आस-पास सूजन और दर्द होने लगता है। अकिलिस टेंडन आपके पैरों को सपोर्ट देकर चलने-फिरने, दौड़ने और मूवमेंट करने में मदद करता है। यह टेंडन कोलेजन और इलास्टिन नामक प्रोटीन से बनी होती है, जो इसे शेप में बनाए रखने में मदद करता है। 

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अकिलिस टेंडन इंजरी से बचने के तरीके 

• इस इंजरी से बचने के लिए आपको एक्सरसाइज या फिर खेलने से पहले वार्मअप जरूर करना चाहिए। 
• दर्द बढ़ाने वाली एक्टिविटीज या फिर बहुत ज्यादा हेवी वर्कआउट करने से बचें। 
• इससे बचने के लिए आपको सही जूते पहनने चाहिए। 
• किसी भी एक्सरसाइज को एकदम से करने के बजाय उसे धीरे-धीरे करना शुरू करें। 
• इसके लिए लचीलापन बढ़ाने वाली एक्सरसाइज करें।