Shami Plants Benefits To Control Blood Sugar Level In Hindi: प्रदूषण, खानपान की गलत आदतों और बिगड़ती लाइफस्टाइल की वजह से लोगों को कई तरह के रोग होने लगे हैं। यही वजह है कि देश में हर वर्ष ब्लड प्रेशर और डायबिटीज के रोगियों की संख्या में लगातार इजाफा हो रहा है। इसके पीछे एक बड़ी वजह स्ट्रेस और तनाव (Stress) भी माना जाता है। वहीं, सेहत पर ध्यान न देना और हमेशा काम में लगे रहना लोगों को बीमारियों को न्यौता देने का काम करता है। डायबिटीज का इलाज आप घर में रखी कुछ चीजों से भी कर सकते हैं। आयुर्वेद के अनुसार शमी के पौधे में ऐसे कई गुण होते हैं जो ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इस लेख में वेव क्योर सेंटर के नैचुरोपैथी सीनियर कंसल्टेंट डॉक्टर एस के पाठक से जानते हैं कि डायबिटीज में शमी के पौधे के क्या फायदे (Shami Plants Benefits To Control Blood Sugar Level) होते हैं और इसका कैसे इस्तेमाल किया जाता है?
शुगर को कंट्रोल करने में शमी के फायदे - Shami Plants Benefits To Control Blood Sugar Level In Hindi
ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहायक
शमी के पत्तों में ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर में ग्लूकोज के अवशोषण को कम करने में मदद करते हैं। इसका सेवन करने से ब्लड में शुगर की मात्रा नियंत्रित रहती है और इंसुलिन का प्रभाव बढ़ता है, जिससे डायबिटीज के मरीजों को फायदा होता है। नियमित रूप से शमी के पत्तों का सेवन करने से ब्लड शुगर का स्तर संतुलित रहने में मदद मिलती है।
मोटापे को कम करने में सहायक
मोटापा और अधिक वजन भी ब्लड शुगर को बढ़ाने का एक बड़ा कारण होता है। शमी के पत्तों का सेवन करने से वजन को कम करने में मदद मिलती है, क्योंकि यह भूख को नियंत्रित करता है और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है। इससे शरीर का फैट कम होता है और ब्लड शुगर नियंत्रित रहती है।
इंसुलिन रेजिस्टेंस को कम करें
शमी के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर मौजद होते हैं, जो शरीर में इंसुलिन रेजिस्टेंस को कम करने में सहायक होते हैं। इंसुलिन रेजिस्टेंस से शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन का सही उपयोग नहीं कर पाती हैं, जिससे ब्लड शुगर बढ़ने का खतरा होता है।
शरीर के मेटाबॉलिज्म बूस्ट करें
शमी के पौधे का उपयोग मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है। यह शरीर में एनर्जी को बढ़ाने में मदद करता है और भोजन के पाचन को सुधारता है। इससे ब्लड शुगर का लेवल नियंत्रित रहता है।
शमी के पत्तों का सेवन कैसे करें?- How To Consume Shami To Reduce Diabetes In Hindi
- शमी के करीब 5 से 10 पत्तों को एक कप पानी में उबाल कर पिएं। इससे कुछ ही दिनों में आपको फायदे दिखने लगेंगे।
- आप रोजाना सुबह खाली पेट शमी के पत्तों का 5 से 10 मिली रस पिएं।
- शमी के सूखे पत्तों को पीसकर पाउडर बना लें। इसे रोजाना 1/2 चम्मच गर्म पानी के साथ सुबह खाली पेट लें।
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Shami Benefits For Blood Sugar: बच्चों और गर्भवती महिलाओं को शमी के पत्तों को पीने से पहले आयुर्वेदिक डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। इससे ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है और मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। साथ ही, ब्लड शुगर के लेवल में बार-बार उतार-चढ़ाव नहीं आता है।