गर्मियों में सिर से पसीना क्यों आता है? जानें इसके कारण और छुटकारा पाने के उपाय

Causes Of Scalp Sweating In Summer In Hindi: गर्मी के दिन हैं और तापमान 50 डिग्री के आसपास पहुंच चुका है। इन दिनों घर से बाहर जरा भी वक्त बिताना बहुत मुश्किल हो चुका है। धूप के संपर्क में रहने से न सिर्फ बॉडी डिहाइड्रेट होती है, बल्कि शरीर से बहुत पसीना भी आता है। बहुत ज्यादा पसीना आने के कारण बालों से जुड़ी समस्या हो सकती है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि गर्मी के दिनों में सिर्फ तेज धूप के कारण ही बालों से पसीना नहीं आता है। इसके और भी कई कारण हैं। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि गर्मी में सिर में पसीना ज्यादा क्यों आता है इससे छुटकारा पाने के टिप्स।

गर्मी में सिर से बहुत ज्यादा पसीना क्यों आता है?- Causes Of Scalp Sweating In Summer In Hindi

Dermatology Clinic स्किनलॉजिक्स में कॉस्मेटोलॉजिस्ट रितु खारियान कहती हैं, "यूं तो गर्मी का मौसम अपने आप में पसीने का एक मुख्य कारण है। तेज धूप होती है, जिससे हमारी बॉडी गर्म हो जाती है। जब शरीर अपने आपको ठंडा करता है, तो इसी प्रक्रिया के तहत हमें पसीना आता है। ऐसा ही सिर के साथ भी होता है। हालांकि, गर्मी में पसीना आने के कई अन्य कारण भी हो सकते हैं। जैसे अगर आप गर्मी में आउटडोर एक्टिविटी करते हैं, तो भी पसीना आ सकता है। इसके अलावा, मौसम में ह्यूमिडिटी का होना भी पसीना आने के लिए जिम्मेदार हो सकता है। यही नहीं, आप क्या खा रहे हैं, कैसी लाइफस्टाइल स्पेंड कर रहे हैं और हार्मोनल इंबैलेंस की वजह से भी बहुत ज्यादा पसीना आ सकता है।"

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गर्मी में सिर से आ रहे पसीने से कैसे छुटकारा पाएं- Tips To Prevent Sweaty Scalp In Summer In Hindi

नियमित हेयर वॉश करें

गर्मी के दिनों में सिर में बहुत ज्यादा पसीना आने की वजह से बाल चिपचिपे हो जाते हैं। रितु खारियान सलाह देती हैं, "अगर सही केयर न की जाए, तो सिर में डैंड्रफ और जुएं भी हो सकती हैं। इस तरह की समस्या न हो, इसके लिए जरूरी है कि आप सप्ताह में दो से तीन बार हेयर वॉश करें।"

बालों में एप्पल साइडर अप्लाई करें

रितु खारियान बताती हैं, "एप्पल साइडर की मदद से बालों में पसीना कम आने लगता है और बाल की खोई हुई चमक भी लौट आती है। हालांकि, आप एप्पल साइडर सीमित मात्रा में यूज करें। ज्यादा मात्रा में यूज करने से आपको नुकसान उठाना पड़ सकता है।"

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एसेंशियल ऑयल से मसाज करें

रितु खारियान कहती हैं, "अपने बालों में कैरियर ऑयल के साथ एसेंशियल ऑयल मिक्स करके लगाएं। एसेंशियल ऑयल में माइक्रोबियल प्रॉपर्टी होती है, जिससे बालों में ताजगी बनी रहती है और हेयर फॉल भी कम होता है।"

हेयर स्टाइलिंग टूल यूज न करें

गर्मी के दिनों में हेयर स्टाइलिंग टूल यूज करने से बचें। खासकर, गर्मी के दिनों में हेयर स्ट्रेटनर या हेयर ड्रायर जैसे टूल्स नहीं यूज करने चाहिए। दरअसल, हेयर स्टाइलिंग टूल यूज करने की वजह से स्कैल्प ज्यादा ऑयल प्रोड्यूस कर सकता है। इस वजह से सिर में ज्यादा पसीने आ सकते हैं। इससे बाल कमजोर और बेजान हो जाते हैं।

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स्पाइसी फूड से दूर रहें

अगर आप चाहते हैं कि बालों में कम पसीना आए, तो अपनी डाइट से स्पाइसी चीजों को दूर रखें। ध्यान रखें कि गर्मी के दिनों में अगर आप ज्यादा स्पाइसी चीजें खाएंगे, तो इससे बॉडी ज्यादा हीट पैदा करती है, जिससे सिर में भी बहुत ज्यादा पसीना आता है। इन दिनों वॉटर बेस्ड चीजों का सेवन अधिक करें। इसमें मौसमी फल और सब्जियां शामिल हैं।

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