What Type of Headache Occurs At Night: नींद पूरी न होने या ज्यादा टेंशन लेने से सिर दर्द होना आम बात है। लेकिन अगर आपको यह समस्या रोज हो रही है, तो यह बिलकुल भी नॉर्मल नहीं है। सिर दर्द होने पर किसी भी काम पर फोकस करना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में कई बार ठीक से बैठ या सोना तक मुश्किल हो जाता है। माइग्रेन या कुछ ब्रेन से जुड़ी समस्याओं से ग्रस्त लोगों को कभी भी सिर दर्द हो जाता है। लेकिन वहीं कुछ लोगों को केवल शाम या शाम को ही सिर दर्द होने लगता है। ऐसे में शाम होते ही उन्हें परेशानी शुरू होती है और रातभर रहती है। अगर यह परेशानी कभी-कभी होती है, तो यह गलत पोस्चर में बैठने या ज्यादा स्ट्रेस होने का कारण हो सकती है। लेकिन अगर आपको अक्सर यह समस्या रहती है, तो इसे बिलकुल भी नजरअंदाज न करें। इस समस्या के कारण जानने के लिए हमने बात कि फरीदाबाद के यथार्थ सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल से इंटरनल मेडिसिन और रुमेटोलॉजी के डायटेक्टर डॉ जयंता थकुरिया से।
शाम या रात को सिर दर्द क्यों होता है? Causes of Headache Occurring In Evening or Night
हालांकि यह परेशानी अगर कभी-कभी होती है तो यह नॉर्मल है। लेकिन अगर आपको रोज सिर दर्द हो रहा है, तो ऐसे में ये कारण जिम्मेदार हो सकते हैं-
टेंशन हेडेक- Tension Headaches
ज्यादा स्ट्रेस, एंग्जायटी होने या खराब पोस्चर में बैठने के कारण आपको टेंशन हेडेक हो सकते हैं। इसमें माथे या सिर के पीछे हल्का दर्द या दवाब महसूस होने लगता है। बॉडी के रेस्ट मोड में जाने के साथ यह परेशानी बढ़ने लगती है।
माइग्रेन होना- Migraine
जिन लोगों को माइग्रेन की समस्या रहती है, उन्हें कभी भी सिर दर्द हो जाता है। शाम के दौरान स्ट्रेस, थकावट या शेड्यूल में बदलाव होने से यह परेशानी बढ़ सकती है। इसके कारण लाइट सेंसिटिविटी, तेज दर्द या सिर के एक ओर दर्द होने की समस्या हो सकती है।
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नींद से जुड़ी समस्याएं- Sleep Related Problems
अगर आपको अक्सर नींद से जुड़ी समस्याएं रहती हैं तो आपको शाम होते ही सिर दर्द हो सकता है। रोज सिर दर्द होना स्लीप एपनिया या इनसोमनिया जैसी समस्याओं का संकेत भी हो सकता है। ठीक से न सोने की वजह से ऑक्सीजन लेवल डिस्टर्ब होता है और इससे दिमाग पर प्रेशर पड़ता है।
लो ब्लड शुगर- Low Blood Sugar (Hypoglycemia)
मील स्किप करने या इर्रेगुलर ईटिंग पैटर्न की वजह से ब्लड शुगर लो हो सकती है। इसकी वजह से आपको सिर दर्द हो सकता है। रोज यह समस्या होने से आपको रोज शाम में सिर दर्द हो सकता है। इसके अलावा, अगर आप कम पानी पीते हैं तो इस कारण आपको डिहाइड्रेशन हो सकता है। ऐसे में ब्रेन तक ऑक्सीजन का फ्लो कम होने लगता है जिन कारण हेडेक होते हैं।
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दवाओं का ज्यादा सेवन करना- Medication Overuse
माइग्रेन की दवाओं या कुछ पेनकिलर के सेवन से आपको बार-बार सिर दर्द हो सकता है। ऐसे में आपको ध्यान देना होगा कि क्या दवा खाने के बाद भी आपकी समस्या बढ़ सकती है।
आई स्ट्रेन- Eye Strain
ज्यादा स्क्रीन टाइम, रीडिंग टाइम या आंखों पर जोर पड़ने की वजह से आपको आंखों में दर्द हो सकता है। इसके कारण आपको रोज सिर दर्द हो सकता है।
इनके अलावा, साइनस के मरीजों और कैफीन का ज्यादा सेवन करने वाले लोगोंं को भी यह समस्या हो सकती है। इसके कारण नर्वस सिस्टम पर बुरा असर पड़ सकता है और आपको परेशानी हो सकती है।