सांस लेने में आती है अजीब सी बदबू? डॉक्टर से जानें वजह और बचाव के उपाय

Causes and Prevention Tips for strange smelling breath : कई लोगों को सांस छोड़ते समय अजीब सी बदबू महसूस होती है। मुंह की इस बदबू की वजह से लोग अपने अंदरआत्मविशवास की कमी महसूस करते हैं। इस स्थिति में लोग खुलकर किसी से बात तक नहीं कर पाते हैं। ऐसे में लोगों के मन में यह सवाल जरूर आता होगा कि मुंह से बदबू आखिर आती क्यों है? इस सवाल का सबसे आम कारण हैलिटोसिस है। अगर आप इस बारे में पहले से नहीं जानते हैं, तो चिंता न करें। आज का यह आर्टिकल आपके लिए है। आइए डॉ. आशीष कक्कड़, वरिष्ठ सलाहकार, डेंटल सर्जरी, इंद्रप्रस्थ अपोलो अस्पताल (Dr Ashish Kakkar, Senior Consultant, Dental Surgery, Indraprastha Apollo Hospitals) से हैलिटोसिस के लक्षणों, कारणों और रोकथाम के बारे में जानते हैं। साथ ही, हम उन अन्य वजहों पर भी बात करेंगे, जो सांसों की बदबू का कारण बन सकती हैं।

हैलिटोसिस क्या है?- What is Halitosis

अगर आसान शब्दों में समझें, तो हैलिटोसिस का मतलब सांस से आने वाली बदबू ही होता है। हैलिटोसिस की समस्या कई कारणों से हो सकती है, जैसे कि ओरल हाइजीन का ध्यान रखना, धूम्रपान, खराब डाइट और कुछ मेडिकल कंडीशंस।

हैलिटोसिस होने के क्या कारण हैं? - What Causes Halitosis

जैसा हमने आपको बताया है कि हैलिटोसिस की समस्या होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं। जैसे कि मुंह में बैक्टीरिया का जमा होना, दांतों के बीच खाना फंसना, प्याज और लहसुन जैसे तेज गंध वाली खाने की चीजों का सेवन, मुंह सूखना और कुछ दवाओं के कारण भी यह स्थिति उत्पन्न हो सकती हैं।

हैलिटोसिस से कैसे बचाव करें? - How to Prevent Halitosis

अगर आप हैलिटोसिस की समस्या से बचना चाहते हैं, तो आप कुछ आसान टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। इसके लिए अपने दांतों को रोजाना ब्रश करें, रोजाना फ्लॉस करें, दिन में दो बार एंटी-बैक्टीरियल माउथवॉश से कुल्ला करें, हाइड्रेटेड रहें और संतुलित आहार का सेवन करें। हालांकि, आपको इस बात का ध्यान रखना है कि बहुत ज्यादा माउथवॉश आपके मुंह में मौजूद माइक्रोब्स के प्राकृतिक संतुलन को बिगाड़ सकता है और फायदे की जगह नुकसान का कारण बन सकता है।

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किन कारणों से सांस लेते हुए बदबू आती है?- What Causes Bad Breath

• साइनसाइटिस: साइनस या साइनसाइटिस संक्रमण नाक को बंद कर सकता है। इससे गले में जलन पैदा और सांसों से बदबू आने की समस्या हो सकती है।
• टॉन्सिलिटिस: सूजे हुए टॉन्सिल बैक्टीरिया को पनाह दे सकते हैं, जिससे गले में खराश और सांसों से बदबू आ सकती है।
• ब्रोंकाइटिस: यह फेफड़ों का संक्रमण मुख्य वायुमार्ग को प्रभावित करता है और बलगम को बढ़ाता है, जो बैक्टीरिया को पनाह दे सकता है। इससे सांसों से बदबू आ सकती है।
• डायबिटीज: हाई ब्लड शुगर का स्तर शरीर में कीटोन उत्पादन को बढ़ा सकता है, जिससे सांसों में एसीटोन जैसी गंध आ सकती है।

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सांसों की बदबू के कई संभावित कारण हैं। इस समस्या का शरीर के बाकी हिस्सों से भी संबंध है। यही वजह है कि आपको सांसों की बदबू को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। अपने शरीर में होने वाले बदलावों के प्रति सचेत रहने से आपको अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने और गंभीर स्थितियों से बचने में मदद मिल सकती है। अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के अलावा, नियमित रूप से सफाई के लिए अपने डेंटिस्ट के पास जाना न भूलें और किसी भी समस्या को जल्दी से जल्दी पकड़ने और उसका समाधान करने के लिए अपनी ओवरऑल हेल्थ पर नजर बनाए रखें।