फिस्टुला, जिसे नासूर या भगंदर भी कहा जाता है, एक ऐसी बीमारी है, जिसे लोग किसी भी शेयर करने से कतराते हैं। फिस्टुला मलाश्य के पास होने वाली समस्या है, जो काफी दर्दनाक होता है। यह समस्या मलाश्य में इंफेक्शन होने के कारण होता है, जिसमें मलाश्य के रास्ते पर गांठ भी बन जाती है और इस गांठ में से पस निकलने लगता है। ऐसे में फिस्टुल होने पर जब गांठ के अंदर पस बनता है तो पीड़ित को बहुत ज्यादा दर्द का अनुभव होता है। मल त्याग के दौरान बहुत ज्यादा ताकत लगाने पर ब्लड निकलने की समस्या भी बढ़ जाती है। इसलिए फिस्टुल का इलाज करवाने के दौरान आपको स्वस्थ रहने के लिए कई अन्य बातों का ध्यान भी रखना जरूरी है। गुरुग्राम के नारायण सुपरस्पेशलिटी अस्पताल के गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और हेपेटोलॉजिस्ट डॉक्टर मुकेश नांदल से जानते हैं फिस्टुला से पीड़ित व्यक्ति इलाज के दौरान स्वस्थ रहने के लिए क्या करना चाहिए? ( What To Do To Heal A Fistula)
फिस्टुला को ठीक करने के लिए क्या करें?
संतुलित आहार लें
फिस्टुला से निपटने के लिए भरपूर मात्रा में फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन को अपनी डाइट में शामिल करें। यह पौष्टिक आहार आपके शरीर को ठीक होने और स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
ज्यादा पानी पिएं
फिस्टुला की समस्या से जल्दी ठीक होने के लिए दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पीने का लक्ष्य तय करें। हाइड्रेटेड रहने से मल को नरम करने और कब्ज की समस्या को रोकने में मदद मिल सकती है, जिससे प्रभावित क्षेत्र पर तनाव कम होता है।
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स्वच्छता बनाए रखें
फिस्टुला से राहत पाने के लिए आप शौच जाने के बाद और मल त्याग के बाद प्रभावित क्षेत्र को धीरे से लेकिन अच्छी तरह से साफ करें। ऐसा करने से इंफेक्शन को रोकने और इलाज को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।
इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत करें
फिस्टुला की समस्या से जल्दी निजात पाने और स्वस्थ रहने के लिए आप अपनी इम्यूनिटी मजबूत रखने की कोशिश करें। इम्यून सिस्टम मजबूत करने के लिए खट्टे फल, लहसुन और दही जैसे इम्यूनिटी बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ खाएं और विटामिन सी और जिंक जैसे सप्लीमेंट डॉक्टर की सलाह पर लें। मजबूत इम्यून सिस्टम आपके शरीर को इंफेक्शन से लड़ने और इलाज की प्रक्रिया को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है।
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हेल्दी मल त्याग की आदतें अपनाएं
फिस्टुला के दौरान मल त्याग आसान बनाने के लिए जरूरी है कि आप अपनी आदतों में अच्छी चीजें शामिल करें, जैसे मल त्याग के दौरान तनाव से बचने की कोशिश करें। अगर जरूरत हो तो मल सॉफ्नर का उपयोग करें और नियमित मल त्याग के रूटीन को फॉलो करें। हेल्दी मल त्याग की आदतें अपनाने से फिस्टुला पर दबाव कम पड़ता है और फिस्टुला के कारण जलन की समस्या को रोकने में मदद मिलती है।
फिस्टुला के मरीज जल्दी ठीक होने के लिए इन आदत चीजों को अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं और किसी भी तरह की समस्या होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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