Can Wearing A Sports Bra For A Long Time Cause Back Pain In Hindi: पीठ दर्द होना बहुत आम समस्या है। कई बार लंबे समय तक खड़े रहने से पीठ दर्द हो सकता है, तो कई बार लंबे समय बैठे रहने या झुककर काम करने की वजह से भी पीठ में दर्द की समस्या हो सकती है। हालांकि, कुछ महिलाओं को यह भी कहते सुना जाता है कि लंबे समय तक स्पोर्ट ब्रा पहनने की वजह से उनकी पीठ में दर्द हो जाता है। वैसे, तो यह सही है कि ब्रा महिलाओं की जिंदगी का ऐसा पार्ट है, जिसे इग्नोर नहीं किया जा सकता है। घर से बाहर कदम रखते ही महिलाओं को ब्रा की जरूरत पड़ती है। मौजूदा समय में बड़ी संख्या में महिलाएं 9 टू 6 की जॉब कर रही हैं। इस दौरान वे ब्रा पहनी होती हैं। यहां तक कि कई बार घरों में पुरुषों या लड़कों की संख्या ज्यादा हो, तो उस स्थिति में महिलाएं घर में भी ब्रा पहनती हैं। मगर सवाल उठता है कि क्या वाकई लंबे समय तक स्पोर्ट्स ब्रा पहनने की वजह से पीठ में दर्द हो सकता है? आइए जानते हैं इसके पीछे वजह क्या है? इस संबंध में हमने वृंदावन और नई दिल्ली स्थित मदर्स लैप आईवीएफ सेंटर की चिकित्सा निदेशक, स्त्री रोग और आईवीएफ विशेषज्ञ डॉ. शोभा गुप्ता से बात की।
लंबे समय तक स्पोर्ट ब्रा पहनने से पीठ दर्द होने का कारण- Causes Of Back Pain Due To Wearing Sports Bra For A Long Time In Hindi
एक्सपर्ट्स की मानें, तो लंबे समय तक ब्रा पहनना महिलाओं के लिए सही नहीं है। 8-10 घंटे तक ब्रा पहनने के बाद महिलाओं को चाहिए कि वे ब्रा उतार दें। कभी-कभी ब्रा लेस रहना महिलाओं के लिए सही होता है। जहां तक सवाल इस बात का है कि क्या लंबे समय तक स्पार्ट ब्रा पहनने से पीठ दर्द हो सकता है? तो जवाब है, हां ऐसा संभव है। वैसे भी स्पोर्ट ब्रा को लंबे समय तक पहनने के लिए डिजाइन नहीं किया गया था। इसे स्पोर्ट् के दौरान या वर्कआउट के लिए डिजाइन किया गया था। इससे एक्सरसाइज के दौरान स्तनों को पूरा सपोर्ट मिलता है, जो वर्कआउट के दौरान होने वाली परेशानियों को कम करता है। वहीं, देखा जाए तो कुछ महिलाओं ने इसे रेगुलर लाइफस्टाइल का हिस्सा बना लिया था। जबकि, ऐसा करना सही नहीं है। एनसीबीआई की मानें, तो जब आप लंबे समय तक टाइट ब्रा पहनते हैं, तो इससे स्किन पर खिंचाव पड़ता है और बॉडी भी उस वजह से कंफर्टेबल नहीं रह पातीं। यहां तक कि गलत ब्रा पहनने के कारण अपर बॉडी पोस्चर पर असर पड़ता है और ब्लड सर्कुलेशन भी बाधित होता है। अगर आप लंबे समय तक खराब पोस्चर में रहते हैं, तो आपकी पीठ या कंधे में दर्द हो सकता है। अगर आप टाइट ब्रा या स्पोर्ट् ब्रा पहनती हैं, तो एक घंटों में ही उसे चेंज करना सही होता है। आपको बताते चलें कि कमर या पीठ दर्द के लिए अपने आप में ब्रा जिम्मेदार नहीं हो सकती है। टाइट स्पोर्ट ब्रा पहनने की वजह से हो रही असहजता आपकी परेशानियों का असली कारण बन सकती है।
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फिटिंग ब्रा पहनने के फायदे
महिलाओं को हमेशा फिटिंग ब्रा पहननी चाहिए। इससे उनकी हेल्थ पर बहुत अच्छा असर पड़ता है, जैसे-
पोस्चर में सुधारः सही यानी फिटिंग ब्रा पहनने की वजह से पोस्चर में सुधार होता है। टाइट ब्रा पहनने की वजह से कंधे झुकते नहीं है, पीठ सीधी रहती है और स्तन को भी पूरा सपोर्ट मिलता है। इस वजह से गलत ब्रा पहनने से होने वाली परेशानियां भी कम हो जाती हैं।
स्किन इरीटेशन नहीं होतीः कई बार गलत ब्रा पहनने की वजह से स्किन छिल जाती है। वहीं, अगर आप फिटिंग ब्रा पहनती हैं, तो स्किन इरीटेशन, चेस्ट पेन और पीठ दर्द की समस्या भी नहीं होती है।
सक्रिय रहने में मददगारः गलत फिटिंग की ब्रा पहनने के कारण कई बार महिलाओं के लिए सक्रिय रहना आसान नहीं रह जाता है। क्योंकि पोस्चर पर बुरा प्रभाव नहीं पड़ता है। पोस्चर सही हो, तो एक्टिव रहने में कम समस्याएं आती हैं।
ब्रेस्ट शेप पर असरः जब महिला गलत साइज की ब्रा पहनती है, तो इससे ब्रेस्ट की शेप भी असर पड़ता है। विशेषज्ञों की मानें, तो राइट शेप की ब्रा पहनने स्तन की शेप बेहतर होती है।
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