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बच्चों के लिए विटामिन-डी बहुत जरूरी तत्व होता है। ऐसा इसलिए कहा जाता है, क्योंकि विटामिन-डी की मदद से बच्चों की हड्डियां मजबूत होती हैं, जिससे उनकी लंबाई भी बेहतर होती है। हालांकि, इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि हाइट कई सारे फैक्टर्स पर निर्भर करती है। इसमें जेनेटिक्स और बच्चों की फिजिकल एक्टिविटी आदि भी मैटर करते हैं। बहरहाल, बच्चों की ग्रोथ की बात करते हैं, तो कुछ लोगों के अनुसार विटामिन-डी इसमें अहम योगदान निभाता है। ऐसे में इस सवाल का जवाब हर पैरेंट्स को पता होना चाहिए कि क्या वाकई विमिन-डी की कमी से बच्चों की ग्रोथ पर नेगेटिव असर पड़ सकता है? जानिए, इस संबंध में ग्रेटर नोएडा स्थित यथार्थ अस्पताल में Senior Consultant Department of Paediatric & Neonatology MBBS, MD (Paediatric), Fellow NNF (Neonatology) Paediatrics डॉ. अन्विता सिंह का क्या सुझाव है।
क्या विटामिन डी की कमी से बच्चों की ग्रोथ प्रभावित होती है?
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यह सच है कि ग्रोथ के लिए विटामिन-डी बहुत जरूरी पोषक तत्व है। हालांकि, डाइट की मदद से इसकी कमी को पूरा नहीं किया जा सकता है। विटामिन-डी के लिए जरूरी है कि पैरेंट्स अपने बच्चों को धूप में बाहर खेलने के लिए मोटिवेट करें। धूप एकमात्र विटामिन-डी का स्रोत माना जाता है। बहरहाल, जहां तक सवाल इस बात का है कि क्या विटामिन-डी की कमी से बच्चों की ग्रोथ प्रभावित होती है? इस बारे में डॉ. आशुतोष कुमार सिन्हा कई तर्क देते हैं, जैसे-
रिकेट्स का जोखिम
जब बच्चे पर्याप्त मात्रा में विटामिन-डी नहीं लेते हैं, तो इसकी वजह से उनकी ग्रोथ बाधित होता है। इसकी पुष्टि करते हुए डॉ. आशुतोष कुमार सिन्हा बताते हैं कि विटामिन-डी की कमी की वजह से बच्चों को रिकेट्स हो जाता है। रिकेट्स एक ऐसी कंडीशन है, जिसमें हड्डियां सॉफ्ट और कमजोर हो जाती हैं। इसकी वजह से पैर मुड़ सकते हैं और बच्चों को चलने में तकलीफ हो सकती है। इसका मतलब है कि उनकी ग्रोथ पर नेगेटिव असर दिख सकता है।
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इंपेयर हाइट ग्रोथ
डॉ. आशुतोष कुमार सिन्हा कहते हैं, "जब बच्चों को पर्याप्त विटामिन-डी नहीं मिलता है, तो इसकी वजह से उनमें इंपेयर हाइट ग्रोथ का जोखिम बढ़ जाता है। असल में, विटामिन-डी की कमी वजह से बच्चों के शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। विटामिन-डी न लेने के कारण कैल्शियम का अवशोषण भी नहीं हो पाता है। इस स्थिति में बच्चों की हाइट ग्रोथ भी प्रभावित होती है।"
मोटर डेवेलपमेंट में देरी
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, जब बच्चों को ग्रोइंग एज में पर्याप्त विटामिन-डी नहीं मिलता है, तो ऐसे में उनका मोटर डेवेलपमेंट भी प्रभावित होता है। इसका मतलब है कि बच्चे का मसल्स ग्रुप मूवमेंट सीखने की गति धीमी हो हाती है, जो कि सही नहीं है।
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ब्रेन डेवेलपमेंट पर असर
आपको यह जानकर हैरानी होगी कि विटामिन-डी का ब्रेन डेवेलपमेंट के साथ भी गहरा संबंध है। डॉ. आशुतोष कुमार सिन्हाकी मानें, तो विटामिन-डी न्यूरोएक्टिव स्टेरॉएड की तरह काम करता है, जो कि बच्चो में ब्रेन डेवलपमेंट के लिए बहुत जरूरी होता है। अगर विकास के दौरान बच्चों को विटामिन-डी नहीं मिलता है, तो बच्चों में न्यूरोसाइकिएट्रिक डिस्ऑर्डर का स्कि बढ़ जाता है।
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निष्कर्ष
बच्चों के लिए बहुत जरूरी है कि उन्हें पर्याप्त मात्रा में सभी तरह के पोषक तत्व मिलें। इसमें विटामिन-डी भी शामिल है। विटामिन-डी की कमी की वजह से बच्चों को कई तरह के नुकसान उठाने पड़ते हैं, जैसे उनकी हाइट की ग्रोथ रुक जा है, मोटर डेवेलपमेंट पर असर पड़ता है और ब्रेन का विकास भी बाधित होता है। पैरेंट्स को चाहिए कि वे यह सुनिश्चित करें कि उनके बच्चों को पर्याप्त मात्रा में विटामिन-डी मिले। इसके लिए, डाइट में हेल्दी विकल्प चुनें और उन्हें धूप में भी कुछ समय बिताने की सलाह दें।
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