सिरदर्द के साथ चक्कर आना और जी मिचलाना कहीं टेंशन के कारण तो नहीं? डॉक्टर से जानें

टेंशन हेडेक क्या है? - What is Tension Headache in Hindi

टेंशन हेडेक एक प्रकार का सिरदर्द है जो तनाव, चिंता, खराब नींद और कई बार गलत पोश्चर के कारण होता है। यह सिरदर्द मुख्य रूप से सिर के दोनों तरफ और माथे के आसपास दबाव या कसाव जैसा महसूस होता है। यह हल्के से लेकर मध्यम तीव्रता का हो सकता है, और यह कई घंटों तक रह सकता है।

क्या टेंशन हेडेक से चक्कर और मतली हो सकती है? - Can Tension Headaches Cause Dizziness And Nausea In Hindi

मेडिकल एक्सपर्ट्स की मानें तो टेंशन हेडेक से व्यक्ति को चक्कर और मतली का अनुभव हो सकता है। आगे जानते हैं इसके कुछ मुख्य कारण के बार में।

मांसपेशियों का तनाव

टेंशन हेडेक में अक्सर गर्दन और कंधे की मांसपेशियों में तनाव हो जाता है। यह तनाव गर्दन की नसों पर दबाव डाल सकता है, जो ब्रेन में ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित करता है। इस कारण से व्यक्ति को चक्कर आना महसूस हो सकता है।

तनाव और चिंता

मानसिक तनाव और चिंता से सिरदर्द में बढ़ने लगता है। इसके अलावा, अत्यधिक चिंता से शरीर में एड्रेनलिन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे दिल की धड़कन तेज होती है और चक्कर आना जैसा अनुभव हो सकता है। चिंता और तनाव का प्रभाव पेट पर भी पड़ सकता है, जिससे मतली या उल्टी जैसा महसूस होता है।

पर्याप्त नींद न लेना

टेंशन हेडेक का एक बड़ा कारण अधूरी या खराब नींद है। नींद की कमी से ब्रेन पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिससे व्यक्ति को चक्कर और थकान का अनुभव हो सकता है। इसके साथ ही, अधूरी नींद से मानसिक थकावट और मतली की संभावना भी बढ़ जाती है।

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Tension Headache: टेंशन हेडेक से चक्कर और मतली का अनुभव होना संभव है, लेकिन यह स्थिति हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकती है। तनाव, पूरी नींद न लेना और मानसिक थकावट इसके मुख्य कारण हो सकते हैं। उचित जीवनशैली और तनाव को मैनेज करने से इन लक्षणों से राहत पाई जा सकती है। यदि चक्कर और मतली की समस्या लगातार बनी रहती है, तो डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है।