क्या स्ट्रेस के कारण बवासीर का जोखिम बढ़ सकता है? डॉक्टर से जानें

तनाव और बवासीर के बीच क्या संबंध है? - Connection Between stress And Hemorrhoids In Hindi

एनसीबीआई के अनुसार सीधे तौर पर देखा जाए तो तनाव और बवासीर का कोई स्पष्ट शारीरिक संबंध नहीं लगता, लेकिन आधुनिक चिकित्सा और रिसर्च से पता चलता है कि तनाव अप्रत्यक्ष रूप से बवासीर के जोखिम को बढ़ा सकता है। आगे जानते है इन दोनों के बीच का कनेक्शन।

तनाव से पाचन तंत्र प्रभावित करता है

जब व्यक्ति तनाव में होता है, तो शरीर का डाइजेस्टिव सिस्टम असंतुलित हो जाता है। यह कब्ज, गैस, अपच जैसी समस्याओं को जन्म देता है और कब्ज ही बवासीर का सबसे बड़ा कारण है। तनाव होने पर व्यक्ति अक्सर डाइट पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। इसके अलावा, पर्याप्त पानी न पीना और शारीरिक गतिविधियों में भी कमी आना भी इसकी वजह हो सकती है।

तनाव और हार्मोनल बदलाव

तनाव की स्थिति में शरीर में कॉर्टिसोल नामक स्ट्रेस हार्मोन बढ़ जाता है। इसका अत्यधिक स्तर शरीर की सूजन बढ़ा सकता है और ब्लड फ्लो को प्रभावित कर सकता है, जिससे गुदा क्षेत्र (मल त्याग करने का स्थान) में नसों पर दबाव पड़ता है।

तनाव और मल त्याग की आदतें

तनाव में कुछ लोग बार-बार टॉयलेट जाते हैं, तो कुछ मल को रोककर रखते हैं। इस प्रकार की अनियमितता मलत्याग की प्रक्रिया को प्रभावित करती है, जिससे मल कठोर होता है और बवासीर की संभावना बनती है।

तनाव के कारण दवाओं का उपयोग

कई लोग तनाव कम करने के लिए नींद की गोलियां या एंटी-डिप्रेशन दवाएं लेते हैं। इनका साइड इफेक्ट कब्ज हो सकता है, जो लंबे समय के बाद बवासीर की वजह बनता है।

मल त्याग की आदतों में बदलाव या बवासीर के लक्षण - Symptoms Of Hemorrhoids in Hindi

• मल त्याग करते समय रक्त आना
• बार-बार मल त्याग की इच्छा लेकिन पूरी तरह खाली न होना
• गुदा क्षेत्र में जलन या खुजली
• गुदा के पास सूजी हुई गांठ
• बैठने में असुविधा, आदि।

बवासीर के बचाव के उपाय - Prevention Tips Of Hemorrhoids In Hindi

यदि आप तनाव से जुड़ी बवासीर से बचना चाहते हैं, तो आप आगे बताए उपयों को अपना सकते हैं।

• तनाव को कम करने के लिए आप योग और प्राणायाम कर सकते है।
• फाइबर युक्त आहार लें। रोजाना फल, सब्जियां, साबुत अनाज, दलिया और सलाद का सेवन करें।
• दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं।
• रोजाना कम से कम 30 मिनट चलना या हल्का व्यायाम करना जरूरी है।
• मल त्याग को न रोकें।
• मल त्याग करते समय जोर न लगाएं।
• लंबे समय तक टॉयलेट पर न बैठें।

कब डॉक्टर से मिलें?

यदि आपकी बवासीर लगातार बनी रहती है या खून अधिक मात्रा में आ रहा है, तो डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक होता है। घरेलू उपाय केवल लक्षणों को कम कर सकते हैं।

इसे भी पढ़ें : बुजुर्गों में कब्ज की समस्या ज्यादा देखने को क्यों मिलती है? जानें 5 कारण

Can Stress Increase The Risk Of Hemorrhoids In Hindi: भले ही तनाव सीधे बवासीर का कारण न हो, लेकिन यह कई ऐसे आवश्यक कारणों को जन्म देता है जो बवासीर की स्थिति को बढ़ा सकते हैं। इसलिए यह कहा जा सकता है कि तनाव अप्रत्यक्ष रूप से बवासीर का एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है। मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को संतुलित रखकर न केवल तनाव को नियंत्रित किया जा सकता है, बल्कि बवासीर जैसे रोग से भी बचाव किया जा सकता है।