प्रेग्नेंसी में स्ट्रेस के कारण हो सकता है गर्भपात, बिलकुल न करें लापरवाही

Can Stress During Pregnancy Cause Miscarriage In Hindi: विशेषज्ञों के अनुसार किसी के लिए भी स्ट्रेस लेना सही नहीं है। तनाव न सिर्फ मेंटल हेल्थ पर बुरा असर डालता है, बल्कि इसकी वजह से शारीरिक स्वास्थ्य भी बिगड़ता है। विशेषकर, प्रेग्नेंट महिलाओं की बात करें, तो उनके लिए तनाव किसी गंभीर परेशानी की तरह है। तनाव की वजह से उनकी नींद डिस्टर्ब हो सकती है, सिरदर्द बढ़ सकता है और भूख भी प्रभावित हो सकती है। जाहिर है अगर गर्भवती महिला तनाव के कारण अच्छी डाइट फॉलो नहीं करती है, तो इसका शिशु के ग्रोथ पर बहुत बुरा असर पड़ सकता है। यहां यह सवाल उठता है कि क्या प्रेग्नेंसी में स्ट्रेस के कारण गर्भपता भी हो सकता है? इस बारे में हमने वृंदावन और नई दिल्ली स्थित मदर्स लैप आईवीएफ सेंटर की चिकित्सा निदेशक, स्त्री रोग और आईवीएफ विशेषज्ञ डॉ. शोभा गुप्ता से बात की।

क्या प्रेग्नेंसी में स्ट्रेस के कारण गर्भपात हो सकता है?- Can Stress During Pregnancy Cause Miscarriage In Hindi

प्रेग्नेंसी में स्ट्रेस होना कोई हैरानी की बात नहीं है। वैसे भी थोड़ा-बहुत स्ट्रेस होना कोई गलत बात नहीं है। डॉक्टरों की मानें, तो स्ट्रेस की वजह से हमारी बॉडी का फाइट और फ्लाइट मोड एक्टिव रहता है। यह हमारी हेल्थ के लिए सही होता है। लेकिन, जहां तक बात प्रेग्नेंसी में स्ट्रेस के कारण गर्भपात पर है, तो इस बारे में डॉक्टर स्पष्ट करते हैं, "स्ट्रेस को गर्भपात से पूरी तरह जोड़ना सही नहीं है। ऐसा इसलिए, क्योंकि तरह-तरह के स्ट्रेस होते हैं। जो शॉर्ट टर्म स्ट्रेस होते हैं, वे सामान्य होते हैं। कुछ समय के लिए होते हैं और अपने कुछ देर बाद गर्भवती महिला रिकवर कर जाती हैं। वहीं, लॉन्ग टर्म स्ट्रेस की बात करें, तो यह महिला के लिए घातक हो सकता है।"

मेयोक्लीनिक में प्रकाशित लेख के अनुसार, "क्रॉनिक स्ट्रेस का हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है। यह इम्यूनि सिस्टम को प्रभावित करता है, हार्मोनल बदलाव करता है। इससे बॉडी में शुगर का स्तर बढ़ सकता है, जो गर्भवती महिला की अन्य समस्याएं बढ़ा देता है। अगर इन शारीरिक समस्याओं की ओर ध्यान दिया जाए, तो ये गर्भपात का कारण बन सकती है। इसलिए, प्रेग्नेंट महिलाओं को चाहिए कि लॉन्ग टर्म स्ट्रेस से बचें।"

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प्रेग्नेंसी में स्ट्रेस से कैसे बचें

मिसकैरेज किसी भी कारण से हो सकता है। इसमें मूल रूप से महिला का स्वास्थ्य अहम होता है। स्ट्रेस भी इसका एक कारण माना जा सकता है। ऐसे में महिलाओं के लिए जरूरी है कि वे प्रेग्नेंसी में स्ट्रेस से बचने के लिए यहां बताए गए टिप्स अपनाएं-

• प्रेग्नेंट महिलाएं नियमित रूप से एक्सरसाइज करें। एक्सरसाइज करने से बॉडी के ब्लड फ्लो में सुधार होता है, जिससे तनाव का स्तर कम होने में मदद मिलती है।
• प्रेग्नेंसी के दौरान अगर किसी वजह से तनाव बढ़ रहा है, तो इसकी अनदेखी न करें। अपने दोस्तों, रिश्तेदारों से बातचीत करें। अगर यह दोस्तों-रिश्तेदारों की मदद काम न आए, तो बेहतर होगा कि एक्सपर्ट से मिलें।
• प्रेग्नेंसी में स्ट्रेस से बचने के लिए जरूरी है कि महिलाएं पर्याप्त नींद लें। अच्छी तरह रेस्ट करने से मन फ्रेश रहता है।

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