क्या छोटे बच्चों को ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है? पेरेंट्स जरूर दें ध्यान

High Blood Pressure In Children In Hindi: मौजूदा समय में ऐसे लोगों की संख्या काफी ज्यादा है, जिन्हें ब्लड प्रेशर की समस्या है। ब्लड प्रेशर सही न हो, तो इसकी वजह से व्यक्ति को कई अन्य गंभीर बीमारी का रिस्क बढ़ जाता है। इसमें हार्ट डिजीज जैसे बीमारियां भी शामिल हैं। आपको बताते चलें कि वास्तव में ब्लड प्रेशर होता क्या है? ब्लड प्रेशर उस फोर्स का मेजरमेंट है, जिससे हृदय आपके शरीर के चारों ओर ब्लड पंप करता है। माना जाता है कि ब्लड प्रेशर की समस्या उन्हीं लोगों को होती है, जो लाइफस्टाइल से जुड़ी बुरी आदतों को फॉलो करते हैं। इसमें देर से सोना, अपर्याप्त नींद लेना, अनहेल्दी डाइट लेना और फिजिकल एक्टिविटी न करना शामिल हैं। इसके अलावा, स्मोकिंग और ड्रिंकिंग भी ब्लड प्रेशर के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। वैसे तो यह समस्या वयस्कों में ज्यादा देखी जाती है। लेकिन, हाल के सालों में ऐसे मामले भी देखने को मिले हैं, जब बच्चे ब्लड प्रेशर का शिकार हुआ हैं। इसलिए हर पेरेंट्स के लिए यह जान लेना आवश्यक हो जाता है कि क्या वाकई बच्चे भी इस बीमारी की चपेट में आ सकते हैं? इस बारे में हमने शारदा अस्पताल में Department of Pediatric की Assistant Professor डॉ. प्रणेता स्वरूप से बात की।

क्या छोटे बच्चे को ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है- High Blood Pressure In Children In Hindi

CDC वेबसाइट में प्रकाशित लेख की मानें, तो यह सच है कि वयस्क ही नहीं, छोटे बच्चे और टीनएजर्स भी ब्लड प्रेशर का शिकार हो सकते हैं। American Academy Of Pediatrics की 2017 की रिपोर्ट पर विश्वास करें, तो पता चलता है कि 12 से 19 साल के 25 बच्चों में से एक बच्चे को हाइपरटेंशन है और 10 में से एक बच्चे को प्रीहाइपरटेंशन है। हाइपरटेंशन या ब्लड प्रेशर की समस्या ज्यादातर उन बच्चों में देखी जाती है, जिनका वजन ज्यादा होता है। इस तरह समझा जाए, तो आप कह सकते हैं कि छोटे बच्चे भी ब्लड प्रेशर की समस्या से अछूते नहीं है। वयस्कों की तरह, अगर बच्चे भी अनहेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करते हैं और अपने वजन को मैनेज नहीं करते हैं, तो इस वजह से ब्लड प्रेशर का रिस्क बढ़ सकता है। ब्लड प्रेशर की वजह से कार्डियोवैस्कुलर डिजीज होने का संभावना में भी बढ़ोतरी नोटिस की जा सकती है।

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ब्लड प्रेशर के रिस्क को कम कैसे करें- How To Reduce Risk Of Blood Pressure In Hindi

बच्चों में ब्लड प्रेशर के रिस्क को कम करने के लिए पेरेंट्स को कुछ ठोस कदम उठाने चाहिए, जैसे-

• बच्चों को हेल्दी ड्रिंक्स और खाने की चीजें दें। इसमें मौसमी फल और सब्जियां ज्यादा से ज्यादा शामिल करें। बच्चों को खाने के लिए ऐसी कोई चीज न दें, जिसमें शुगर कंटेंट ज्यादा होता है। इसके अलावा, फैट बेस्ड फूड आइटम्स भी सीमित मात्रा में ही दें।
• बच्चों को फिजिकल एक्टिविटी के लिए मोटिवेट करें। इन दिनों ऐसे बच्चों की संख्या बहुत ज्याद हो गई है, जो मोबाइल पर अपना ज्यादा से ज्यादा समय बिताते हैं। शारीरिक रूप से इनएक्टिव रहने के कारण ब्लड प्रेशर का रिस्क भी बढ़ जाता है।
• पेरेंट्स को चाहिए कि वे अपने बच्चों के वेट को मेंटेन रखें। उनका वजन बढ़ने न दें। इसके लिए, बच्चों को मोबाइल से दूर रखें और आउटडोर एक्टिविटी करने को कहें।
• सबसे जरूरी है कि पेरेंट्स खुद बच्चों के लिए रोल-मॉडल बनें। वे खुद एक्सरसाइज करें, मोबाइल से दूर रहें और हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करें। इस तरह, बच्चे उन्हें देखा-देखी हेल्दी आदतों को अपनाएंगे।

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