Can Diabetic Patient Drink Tea On Empty Stomach In Hindi: डायबिटीज के रोगी को कुछ भी खाते वक्त यह ध्यान रखना चाहिए कि कहीं उससे उनका ब्लड शुगर का स्तर प्रभावित तो नहीं होगा। ऐसा इसलिए क्योंकि डायबिटीज के रोगियों का शरीर काफी सेंसिटिव होता है। ऐसे में अगर वे कुछ भी अनहेल्दी खा लेते हैं, तो इससे उनका ब्लड शुगर स्पाइक कर सकता है, जिससे उन्हें कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन, हमारे यहां सुबह-सुबह खाली पेट चाय या कॉफी पीने का ट्रेंड है। लगभग हर दूसरे घर में लोग अपने दिन की शुरुआत सुबह खाली पेट पीने से करते हैं। सवाल ये है कि क्या डायबिटीज के रोगी सुबह खाली पेट चाय का सेवन कर सकते हैं? इसका उनकी हेल्थ पर क्या असर पड़ सकता है? आइए, डाइट एन क्योर की डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी से जानते हैं।
क्या डायबिटीज के रोगी खाली पेट चाय का सेवन कर सकते हैं?- Kya Diabetes Me Khali Pet Chai Pina Chahiye
हालांकि, डायबिटीज के रोगी सुबह खाली पेट चाय का सेवन कर सकते हैं। लेकिन, यह उनकी आदत का हिस्सा नहीं होना चाहिए। दरअसल, अगर व्यक्ति नियमित रूप से खाली पेट चाय का सेवन करता है, तो इससे कभी-कभी उनका ब्लड शुगर का स्तर तेजी से स्पाइक कर सकता है। ऐसा विशेषकर, उन लोगों के साथ होता है, जो डायबिटीज के रोगी अपनी चाय में एक्सट्रा चीनी लेना पसंद करते हैं। वहीं, अगर व्यक्ति सीमित मात्रा में कम चीनी वाली या नो शुगर टी पीनता है, तो यह उनकी हेल्थ के लिए सही हो सकती है।
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डायबिटीज के रोगी खाली पेट चाय पीने से पहले रखें इन बातों का ख्याल
चाय का प्रकार
डायबिटीज के रोगी दूध वाली शुगर युक्त चाय के बजाय हर्बल या ग्रीन टी पीते हैं, तो यह उनकी हेल्थ के लिए ज्यादा बेहतर हो सकती है। वहीं, काली चाय भी उनके लिए अच्छा विकल्प है। ग्रीन-टी ब्लड शुगर के स्तर को मैनेज करने में भी मदद कर सकती है।
चाय में कैफीन
चाय में कैफीन होता है, जो इंसुलिन सेंसिटिविटी को प्रभावित कर सकता है। विशेषज्ञों की मानें, तो डायबिटीज के रोगियों को अधिक मात्रा में कैफीन का सेवन नहीं करना चाहिए। यह उनकी हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकता है। जहां एक ओर शॉर्ट टर्म में इसके अलग प्रभाव पड़ते हैं, वहीं लॉन्ग टर्म में भी इसका हेल्थ पर बुरा असर देखा जा सकता है।
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चाय कब पिएं
डायबिटीज के रोगियों को जब-तब चाय नहीं पीनी चाहिए। चाय हमेशा उनकी बैलेंस्ड डाइट का एक हिस्सा होना चाहिए। साथ ही, कितनी मात्रा में चाय पी रहे हैं, यह बात भी मायने रखती है। डायबिटीज के मरीजों को फ्रिक्वेंटली शुगर युक्त चाय पीने से बचना चाहिए। बैलेंस्ड नाश्ते के साथ चाय पीना अच्छा विचार हो सकता है।
चाय पर बॉडी रेस्पॉन्स
वैसे तो डायबिटीज के रोगियों को चाय का सेवन करने से पहले कॉन्शस रहना चाहिए। नाश्ते के साथ चाय पीना फायदेमंद हो सकता है। लेकिन, इस बात को भी इग्नोर नहीं किया जा सकता है कि हर व्यक्ति की बॉडी अलग होती है और हर तरह के फूड पर बॉडी का रेस्पॉन्स भी अलग-अगल हो सकता है। साथ ही, अगर कोई ब्लड शुगर को बैलेंस करने के लिए मेडिसिन ले रहा है, तो उनका बॉडी रेस्पॉन्स चाय पर अलग हो सकता है। इसलिए, हमेशा किसी भी चीज को अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाने से पहले अपनी बॉडी रेस्पॉन्स को समझें।
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