शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। दरअसल, मानसिक स्वास्थ्य में किसी भी तरह के बदलाव का असर आपकी सेहत पर देखने को मिलता है। सेहतमंद रहने के लिए आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का बेहतर होना बेहद आवश्यक है। यदि, आपको तनाव व अवसाद होने लगे, तो इससे आपके जीवन पर गहरा प्रभाव पड़ता है। ब्रेन में होने वाले केमिकल रिएक्शन की वजह से आपको डिप्रेशन हो सकता है। डिप्रेशन की वजह से आपके बालों और त्वचा पर कई दुष्प्रभाव होते हैं। आज इस लेख में जानते हैं कि डिप्रेशन से आपकी त्वचा पर क्या प्रभाव पड़ते हैं।
डिप्रेशन की वजह से स्किन पर पड़ने वाले प्रभाव - Skin Problems Due To Depression In Hindi
हमारी त्वचा नर्वस सिस्टम के अंत से जुड़ी होती है और इसलिए, हमारे इमोशन त्वचा के द्वारा हमारे मानसिक स्वास्थ्य को व्यक्त करने का कार्य करते हैं। चिंता, तनाव, अवसाद, उच्च रक्तचाप, क्रोध जैसे स्थितियों के कारण झुर्रियां, समय से पहले बाल झड़ना, मुंहासे निकलने की समस्या हो सकती है। आगे अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल के त्वचारोग विशेषज्ञ डॉ. शरीफा चौसे से जानते हैं डिप्रेशन की वजह से स्किन पर क्या प्रभाव पड़ते हैं।
डिप्रेशन में त्वचा पर पड़ने वाले प्रभाव - Depression Causes Skin Problems In Hindi
फाइन लाइन्स होना
लगातार डिप्रेशन व तनाव की वजह से आपकी स्किन पर बदलाव होते हैं। डिप्रेशन में आप अक्सर भौहों को सिकुड़कर रखते हैं। इससे आपकी स्किन पर फाइन लाइन बनने लगती हैं।
आंखों के नीचे डार्क सर्कल होना
डिप्रेशन की वजह से आप गहरी नींद नहीं ले पाते हैं। जिस वजह से आपके नींद का पैर्टन खराब हो जाता है। नींद की कमी के कारण कुछ ही दिनों में आपकी आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स होने लगते हैं। डिप्रेशन की वजह से नींद में कमी के कारण आंखों की नसों पर दबाव पड़ने की वजह से आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स होने लगते हैं।
त्वचा का रूखा होना
डिप्रेशन में व्यक्ति खाने का ध्यान नहीं रख पाता है। दरअसल, इस समय पर्याप्त पानी न पीने की वजह से शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। इसका प्रभाव आपकी त्वचा पर भी देखने को मिलाता है। पानी की कमी की वजह से त्वचा में रूखापन होने लगता है।
मुंहासों के दाग होना
खराब मूड और डिप्रेशन होने पर मुंहासों की समस्या बढ़ जाती है। डिप्रेशन में कोर्टिसोल हार्मोन प्रभावित होता है, यह स्थिति आपके हार्मोन को प्रभावित करता है। हार्मोन की वजह से मुंहासों होने की समस्या हो सकती है।
चकत्ते और पित्ती होना
डिप्रेशन से पीड़ित व्यक्तियों को स्किन पर चकत्ते और पित्ती होने की समस्या हो सकती है। इस तरह की समस्या में आप डॉक्टर से मिले और डिप्रेशन को दूर करने का काम करें।
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डिप्रेशन को दूर करने के लिए आप लाइफस्टाइल में बदलाव कर सकते हैं। डिप्रेशन को दूर करने के लिए आप मनोचिकित्सक से सलाह ले सकते हैं। डिप्रेशन में एक्सरसाइज, योग, मेडिटेशन कर सकते हैं। कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी, इंटरपर्सनल थेरेपी, साइकोडायनामिक थेरेपी से डिप्रेशन को कम किया जा सकता है।