डिप्रेशन एक मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या है, जो किसी भी उम्र और वर्ग के व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है। खासकर आज के समय में डिप्रेशन की समस्या बहुत ज्यादा बढ़ गई है। ऑफिस, घर और पढ़ाई का बढ़ता प्रेशर तनाव के स्तर को बढ़ा देता है। कभी-कभी ये चीजें इतनी ज्यादा बढ़ जाती हैं कि व्यक्ति खुद को इतना अकेला महसूस करने लगता है, कि अंदर ही अंदर घुटने लगता है और डिप्रेशन का शिकार हो जाता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनिया में करीब 28 करोड़ से ज्यादा लोग डिप्रेशन की समस्या का सामना कर रहे हैं। ऐसे में अक्सर लोगों के मन में ये सवाल आता है कि क्या क्या डिप्रेशन 100% दूर हो जाता है? या क्या डिप्रेशन पूरी तरह ठीक हो जाता है? तो आइए दिल्ली के आकाश हेल्थकेयर की एसोसिएट कंसल्टेंट- मनोचिकित्सक डॉ. पवित्रा शंकर से जानते हैं कि क्या डिप्रेशन हमेशा के लिए ठीक हो सकता है?
क्या डिप्रेशन पूरी तरह ठीक हो जाता है? - Can depression cured permanently in hindi?
सीनियर साइकियाट्रिस्ट डॉ. पवित्रा शंकर बताती हैं कि, "डिप्रेशन का इलाज संभव है। दवाइयों, काउंसलिंग, थेरेपी और लाइफस्टाइल में सुधार करके मरीज एक नॉर्मल लाइफ जी सकता है। हालांकि, यह जरूरी कि मरीज और परिवार, ट्रीटमेंट को लेकर धैर्य रखें और नियमित रूप से मरीज का इलाज करवाते रहें।"
डॉ. पवित्रा शंकर का मानना है कि डिप्रेशन हमारे शरीर की किसी और बीमारी की ही तरह है, बस अंतर यह है कि यह मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या होती है। इसलिए, अगर डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं कंट्रोल हो सकती है, तो डिप्रेशन को भी कंट्रोल में रखा जा सकता है। डॉ. पवित्रा शंकर का कहना है कि, "कई मरीज इलाज के कुछ महीनों या सालों में पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं और उन्हें दोबारा दवा की जरूरत नहीं पड़ती। वहीं, कुछ लोगों में यह समस्या कई बार लौट सकती है। ऐसे में निगरानी और लाइफस्टाइल पर ध्यान देना बहुत जरूरी है।"
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डिप्रेशन का इलाज कैसे करें? - How to treat depression in hindi?
डिप्रेशन मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी एक गंभीर समस्या है, जिसका समय पर इलाज होना जरूरी है। इसलिए आइए जानते हैं डिप्रेशन को ठीक कैसे करें?
- काउंसलिंग और थेरेपी: काउंसलिंग और थेरेपी की मदद से मरीज को अपने मन की बातों को खुलकर बताने और मानसिक तनाव को कम करने का मौका मिलता है।
- दवाइयां: सही मात्रा में और डॉक्टर की सलाह के अनुसार डिप्रेशन के लिए बताई गई दवाएं लेने से दिमाग में मौजूद केमिकल को संतुलित करने और उसमें सुधार करने में मदद मिलती है।
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- लाइफस्टाइल में बदलाव: रेगुलर एक्सरसाइज, योग, मेडिटेशन, पर्याप्त नींद लेने और संतुलित आहार डाइट में शामिल करने से मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर रखने में मदद मिलती है।
- सपोर्ट सिस्टम: परिवार और दोस्तों का साथ और मदद डिप्रेशन से व्यक्ति को बाहर निकलने में अहम भूमिका निभाता है।
निष्कर्ष
डिप्रेशन की समस्या पूरी तरह से ठीक हो सकती है। लेकिन, उसके लिए जरूरी है कि मरीज का इलाज समय पर शुरू हो और वो नियमित रूप से डॉक्टर से कंसल्ट करें। डिप्रेशन एक ऐसी समस्या है, जिसे ठीक होने में समय लगता है, क्योंकि व्यक्ति के मन और दिमाग में बैठे डर, खौफ या तनाव को पूरी तरह निकालने में समय लग सकता है। इतना ही नहीं, डिप्रेशन के ठीक होने के बाद मरीज पूरी तरह एक नॉर्मल लाइफ जी सकता है।
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FAQ
डिप्रेशन से शरीर में क्या होता है?
डिप्रेशन के कारण शरीर में बहुत से बदलाव हो सकते हैं, जैसे लगातार थकान महसूस होना, भूख और वजन में बदलाव होना, नींद की समस्या, इम्यून सिस्टम का कमजोर होना, पाचन से जुड़ी समस्याएं होना और दिल से जुड़ी बीमारियों का जोखिम बढ़ना।कैसे पता चलेगा कि कोई डिप्रेशन में है?
डिप्रेशन के कारण व्यक्ति लगातार उदास महसूस करने लगता है, जिन चीजों को वो पहले पसंद करता था और उन चीजों में किसी तरह की रुचि नहीं दिखाता है। उसके सोने और खाना खाने की आदतों में बदलाव होने लगता है और किसी भी काम में फोकस करने में मुश्किल होने लगती है। इसके अलावा, डिप्रेशन से पीड़ित व्यक्ति अपने आप में ही खोया रहता है।डिप्रेशन का मुख्य कारण क्या है?
डिप्रेशन होने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे जेनेटिक करना, तनाव, कोई चोट, अकेलापन, अपने किसी को खोना, तलाक, नौकरी छूटना या आर्थिक समस्याएं होना।
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Sep 25, 2025 16:00 IST
Published By : Katyayani Tiwari