क्या हार्मोन असंतुलन पुरुषों में डिप्रेशन का कारण बन सकता है? डॉक्टर से जानें

पुरुषों में प्रमुख हार्मोन जो डिप्रेशन से जुड़े हो सकते हैं? - Common Hormones That Connect With Depression in Men In Hindi

विटामिन और मिनरल्स की तरह ही शरीर में हार्मोन्स की भी मुख्य भूमिका होती है। हार्मोन्स शरीर के अंदर कैमिकल्स मैसेंजर की तरह कार्य करते हैं। यह एनर्जी के लेवल, मूड स्विंग्स को कम करने, पाचन क्रिया को बेहतर करने और मानसिक स्थिति को बैलेंस करने में भी मदद करते हैं। लेकिन, अनियमित खानपान और अनहेल्दी डाइट की वजह से हार्मोनल बदलाव हो सकता है।आगे जानते हैं इसके कुछ सामान्य कारणों के बारे में।  

टेस्टोस्टेरोन (Testosterone)

टेस्टोस्टेरोन सेरोटोनिन (Serotonin) और डोपामाइन (Dopamine) जैसे हैप्पी हार्मोन्स के उत्पादन को बेहतर करता है, जो डिप्रेशन को कम करते हैं। जब, टेस्टोस्टेरोन की कमी से थकान, उदासीनता और एकाग्रता की कमी हो सकती है, जो डिप्रेशन के लक्षणों को बढ़ा सकती है।

कोर्टिसोल (Cortisol)

कोर्टिसोल को स्ट्रेस हार्मोन कहा जाता है। अधिक कोर्टिसोल ब्रेन के न्यूरॉन्स को प्रभावित कर सकता है, जिससे डिप्रेशन होने की संभावना बढ़ जाती है।

थायरॉयड हार्मोन (Thyroid hormones)

कई स्टडी से पता चलता है कि थायरॉयड हार्मोन की अधिकता और कमी दोनों ही डिप्रेशन सहित मूड स्विंग्स का कारण बन सकते हैं। वहीं, मुख्य रूप से हाइपोथायरायडिज्म (थायरॉयड की कमी) पुरुषों में थकान और डिप्रेशन जैसे लक्षण पैदा कर सकता है।

सेरोटोनिन और डोपामिन (Serotonin & Dopamine)

सेरोटोनिन और डोपामिन दोनों ही ब्रेन के न्यूरोट्रांसमीटर की तरह कार्य करते हैं, लेकिन इनके स्तर में कमी हार्मोनल असंतुलन के कारण भी हो सकते हैं, जिससे व्यक्ति में निराशा और उदासी की कमी देखी जाती है।

हार्मोनल असंतुलन के दौरान डिप्रेशन होने के लक्षण - Symptoms Of Depression in Hormonal Depression in Hindi

यदि किसी पुरुष में हार्मोनल असंतुलन के कारण डिप्रेशन हो रहा है, तो उसके लक्षण सामान्य डिप्रेशन से थोड़े अलग हो सकते हैं। इसमें लगातार उदासी या चिड़चिड़ापन, बेवजह गुस्सा आना, काम में रुचि न होना, आत्मविश्वास की कमी, थकान और ऊर्जा की कमी, नींद में अनियमितता, एकाग्रता की कमी आदि शामिल किए जाते हैं।

डिप्रेशन में हार्मोनल बदलाव होने का इलाज कैसे किया जाए? - How To Treat Depression With Hormonal Changes In Hindi

• इलाज में सबसे पहले डॉक्टर व्यक्ति की जांच के लिए ब्लड टेस्ट की सलाह देते हैं। इसमें टेस्टोस्टेरोन, थायरॉयड, और कोर्टिसोल लेवल की जांच की जाती है।
• यदि टेस्टोस्टेरोन का स्तर बहुत कम पाया जाए, तो डॉक्टर टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी की सलाह दे सकते हैं।
• इसके अलावा, लाइफस्टाइल में बदलाव के लिए योग, मेडिटेशन, गहरी सांस लेने वाली एक्सरसाइज करने के लिए कही जा सकती है। इससे कार्टिसोल का स्तर नॉर्मल आता है।
• डाइट में प्रोटीन, स्वस्थ फैट्स, फल और सब्जियां हार्मोन बैलेंस करने में सहायक होते हैं।
• प्रतिदिन पर्याप्त नींद लेना शुरु करें। इससे भी हार्मोन को संतुलित किया जा सकता है। 

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पुरुषों में हार्मोनल असंतुलन एक छुपा हुआ लेकिन महत्वपूर्ण कारण है जो डिप्रेशन को जन्म दे सकता है। अगर कोई व्यक्ति बार-बार उदासी, चिड़चिड़ापन, थकान और आत्मविश्वास की कमी जैसी समस्याएं महसूस कर रहा है, तो जरूरी है कि वह सिर्फ मानसिक नहीं, बल्कि हार्मोनल स्वास्थ्य की भी जांच करवाए।