Acidity in cervical spondylosis: सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस की समस्या आजकल लोगों में ज्यादा देखी जा रही है। हालांकि, 60 से ऊपर की उम्र वाले लोगों में इसे होने का खतरा 80% तक बढ़ जाता है लेकिन, इन दिनों बहुत से लोग इस समस्या से परेशान हैं। सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस का मुख्य कारण (cervical spondylosis causes in hindi)है आपकी गर्दन के स्पाइनल डिस्क का डिहाइड्रेशन जिसकी वजह से इस हिस्से की नसों में खिंचाव आ जाता है। इससे होता ये है कि सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस के मरीज को गर्दन हिलाने तक में दिक्कत हो सकती है। यह खिंचाव, अकड़न और दर्द कंधे सहित शरीर के अलग-अलग हिस्सों तक पहुंच सकता है। यह समय के साथ और गंभीर रूप ले सकता है जिसकी वजह से आपको डाइजेशन से जुड़ी दिक्कत हो सकती है। जैसे कि सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस के बहुत से मरीज एसिडिटी या एसिड रिफ्लक्स की समस्या (acid reflux in cervical spondylosis) की शिकायत करते हैं, लेकिन क्यों? आइए, जानते हैं इस बारे में Dr. Sheetal Goyal, consultant neurologist at Wockhardt Hospitals, Mumbai Central
क्या सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस एसिड रिफ्लक्स का कारण बन सकता है-Can cervical spondylosis cause acid reflux?
Dr. Sheetal Goyal बताती हैं कि सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस में सर्वाइकल स्पाइन की एक डिजनरेटिव डिजीज है, जो मुख्य रूप से गर्दन में दर्द और अकड़न के रूप में होती है। हालांकि यह सीधे एसिड रिफ्लक्स का कारण नहीं बनता है, लेकिन ऐसे मामले सामने आए हैं जो सर्वाइकल स्पाइन विकारों और पाचन संबंधी समस्याओं, जिसमें एसिड रिफ्लक्स भी शामिल है के बीच संभावित संबंध बताते हैं।
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सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस और एसिड रिफ्लक्स के बीच संभावित संबंध-Potential Link Between Cervical Spondylosis and Acid Reflux
Dr. Sheetal बताती हैं कि सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस में डाइजेशन प्रभावित होने पर एसिडिटी या फिर एसिड रिफ्लक्स की समस्या हो सकती है। ये असल में वेगस नर्व कम्प्रेशन (Vagus Nerve Compression)से जुड़ा हुआ है। वेगस नर्व, जो ब्रेनस्टेम से गर्दन के माध्यम से पेट तक फैली हुई है, पाचन कार्यों को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। सर्वाइकल स्पाइन अस्थिरता के कारण इस तंत्रिका में खिंचाव या जलन सामान्य पाचन प्रक्रियाओं को बाधित कर सकती है, जिससे संभावित रूप से एसिड रिफ्लक्स जैसे लक्षण (cervical spondylosis symptoms) हो सकते हैं। इतना ही नहीं सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की वजह से आपको
-निगलने में कठिनाई (Dysphagia) की समस्या हो सकती है। ये सर्वाइकल स्पाइन में संरचनात्मक परिवर्तन का कारण बन सकता है, जिससे निगलने में कठिनाई होती है।
-एसिडिटी की समस्सा हो सकती है जो कि डिस्फेगिया से ही जुड़ी हुई है जिसमें खाना सही से नहीं पचता। इस स्थिति के परिणामस्वरूप गले में भोजन फंसने या एसिड रिफ्लक्स के लक्षण महसूस होते हैं।
ऐसी स्थिति में आपको डॉक्टर की बात मानकर अपने खान-पान में कुछ खास बदलाव करना चाहिए ताकि आपको एसिडिटी और एसिड रिफ्लक्स की समस्या ज्यादा परेशान न करे। जिसके लिए आप डॉ. शीतल गोयल द्वारा बताए इन सुझावों को फॉलों कर सकते हैं।
सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस में क्या नहीं खाना चाहिए-Foods to avoid in cervical spondylosis?
डॉ. शीतल बताती हैं कि सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और संभावित रूप से संबंधित सूजन को कम करने के लिए, आपको अपनी डाइट में इन फूड्स के सेवन से बचना चाहिए। जैसे कि
- -हाई फैट वाले डेयरी उत्पाद (High-Fat Dairy Products) के सेवन से बचें। ये सूजन को बढ़ावा दे सकते हैं।
- -प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ (Processed Foods) के सेवन से बचें। अक्सर अनहेल्दी फैट और सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं या उन्हें ट्रिगर कर सकते हैं।
- -मसालेदार, गर्म, नमकीन और ऑयली फूड्स के सेवन से बचें। ये लक्षणों को बढ़ा सकते हैं, इसलिए इन्हें ज्यादा खाने से बचें।
- -रेड मीट और कॉफी शरीर के एसिड लोड को बढ़ा सकते हैं, संभावित रूप से लक्षणों को खराब कर सकते हैं। इसलिए इनके सेवन से बचें।
सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस में क्या खाना चाहिए-Foods to eat in cervical spondylosis
- -फल और सब्जियां: सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस में आप एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर से भरपूर फूड्स को खा सकते हैं। ये सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
- -ओमेगा-3 युक्त खाद्य पदार्थ जैसे मछली और नट्स का सेवन करें जो जोड़ों की सूजन से लड़ते हैं और अकड़न कम करते हैं।
अंत में डॉ. शीतल कहती हैं अगर आप सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस या एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो सही और सटीक इलाज के लिए डॉक्टर को दिखाएं और पूरा इलाज लें। आहार के प्रति सचेत दृष्टिकोण अपनाकर और उचित चिकित्सा देखभाल प्राप्त करके, सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस वाले व्यक्ति अपने लक्षणों को अधिक प्रभावी ढंग से कम कर सकते हैं और अपने जीवन की गुणवत्ता को बढ़ा सकते हैं।