Can ABC Juice Go Wrong During Winter In Hindi: सर्दियों के दिनों में लोग अक्सर अपनी सेहत का विशेष ध्यान रखते हैं। इंफेक्शन या सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से बचने के लिए सूप, हेल्दी डाइट जैसी चीजों को फॉलो करते हैं। इसी क्रम में कुछ लोग एबीसी जूस पीते हैं। एबीसी जूस का मतलब है कि एप्पल, बीटरूट और कैरट से बना जूस। ABC Juice को लोग सुबह-सुबह पीना पसंद करते हैं। लेकिन, क्या वाकई ABC Juice सर्दियों के दिनों में सुबह-सुबह पीना सही है? कहीं ऐसा तो नहीं है कि ठंड के मौसम में एबीसी जूस से सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है? इस संबंध में Dr Alka Vijayan, Ayurveda Thyroid Expert ने इंस्टा पर एक वीडियो शेयर की है। आप भी जानिए, इनके बारे में।
क्या सर्दियों में एबीसी जूस पीना सुरक्षित है?- Is It Safe To Drink ABC Juice Daily In Hindi
सर्दियों में लोग अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए कई तरह के सेहतमंद ड्रिंक्स पीते हैं। कोई दिन की शुरुआत बीटरूट जूस के साथ करते हैं, तो कुछ लोग गाजर का जूस पीते हैं। इसी तरह, सुबह-सुबह के लिए कई लोगों की पहली पसंद एबीसी जूस है। इसमें एप्पल, बीटरूट और कैरट जैसी हेल्दी चीजें शामिल हैं। बीटरूट स्टैमिना बढ़ाता है और ब्लड प्रेशर को कम करने में अहम भूमिका निभा सकता है। वहीं, सेब कई तरह के न्यूट्रिएंट्स का अच्छा स्रोत है। इसमें फाइबर, विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसी कई हेल्दी चीजें शामिल हैं। जबकि, कैरट यानी गाजर की बात करें, तो यह आंखों के लिए हेल्दी है और यह एंटीऑक्सीडेंट्स का भी बेहतरीन स्रोत है, जो कि कई तरह की बीमारियों का रिस्क कम कर देता है। लेकिन, जहां तक इन तीनों के मिश्रण से बने जूस को सुबह-सुबह पीनी की बात है, तो यह सही नहीं है। दरअसल, एबीसी जूस ठंड के मौसम में सुबह के समय पीने से पाचन से जुड़ी समस्या हो सकती है। इसके अलावा, एसिडिटी, ब्लोटिंग और कब्ज जैसी समस्याएं भी शामिल हैं।
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एबीसी जूस पीना सुबह क्यों नहीं पीना चाहिए?- Why Not To Drink ABC Juice In The Morning In Hindi
सर्दी के मौसम में शरीर काफी ठंडा रहता है। ऐसा ही हमारी आंत के साथ भी होता है। हमारी आंत यानी गट को अपनी प्रक्रिया को अंजाम देने में काफी मेहनत करनी होती है। वहीं, अगर आप गाजर और बीटरूट का जूस सुबह-सुबह पिंएगे, तो इन्हें पचाने में आपकी बॉडी को काफी मेहनत करनी पड़ेगी। दरअसल, बीटरूट और गाजर में वॉटर और अर्थ एलिमेंट्स होते हैं, जिसकी वजह से अपच की समस्या हो सकती है।
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एबीसी जूस कब पिएं- When To Drink ABC Juice Daily In Hindi
क्या अब भी आपको एबीसी जूस पीना है? अगर हां, तो आप सुबह-सुबह इस जूस का सेवन करने से बचें। क्योंकि अगर आप रोजाना सुबह-सुबह इस जूस का सेवन करेंगे, तो पेट से जुड़ी समस्याएं आपको बनी रहेंगी। अगर आपको एबीसी जूस पीना ही है, तो बेहतर है कि आप सुबह के बजाय इस जूस का सेवन दोपहर के समय करें। इसके अलावा, बीटरूट और गाजर को एबीसी जूस में शामिल करने के बजाय, अच्छा होगा कि आप इनका सूप पिएं। आप चाहें, तो गाजर को सलाद या सब्जी के रूप में भी खा सकते हैं।
Image Credit: Freepik