क्या प्रेग्नेंट महिलाएं गोंद कतीरा का सेवन कर सकती हैं? आयुर्वेदाचार्य से जानें फायदे-नुकसान

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दिल्ली-एनसीआर समेत पूरे उत्तर भारत में भीषण गर्मी और लू का कहर जारी है। बीते कुछ दिनों से तापमान तेजी से बढ़ रहा है, जिसका असर मानव स्वास्थ्य पर भी पड़ रहा है। इस मौसम में बच्चों, बुजुर्गों और प्रेग्नेंट महिलाओं को खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। चिलचिलाती धूप और गर्मी के इस मौसम में सेहतमंद रहने और शरीर को अंदर से ठंडा रखने के लिए डॉक्टर और हेल्थ एक्सपर्ट डाइट में ज्यादा से ज्यादा फलों और सब्जियों का सेवन करने की सलाह देते हैं। आयुर्वेद में गर्मियों में गोंद कतीरा का सेवन करने की सलाह दी जाती है, जिससे शरीर ठंडा रहता है। ऐसे में कई लोगों का सवाल होता है कि क्या प्रेग्नेंट महिला गोंद कतीरा खा सकती है? इस बारे में हमने रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा (Ayurvedic doctor Shrey Sharma from Ramhans Charitable Hospital) से बात की है।

क्या प्रेग्नेंट महिला गोंद कतीरा खा सकती है? - Can A Pregnant Woman Eat Gond Katira

डॉक्टर श्रेय ने बताया कि गोंद कतीरा, एक आयुर्वेदिक औषधि है जो कि पेड़ की छाल से प्राप्त होता है और इसके कई चिकित्सीय गुण हैं। आयुर्वेद में गोंद कतीरा विशेष रूप से ठंडक प्रदान करने वाली और एनर्जी बढ़ाने वाली औषधि मानी जाती है। डॉक्टर का कहना है कि चूंकि गोंद कतीरा की तासीर ठंडी है, ऐसे में गर्मियों में इसका सेवन गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद माना जाता है। हालांकि, डॉक्टर ने यह भी बताया है कि गर्भवती महिलाओं को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि गोंद कतीरा का सेवन ठंडी तासीर की चीजों के साथ ही करें। ऐसा इसलिए, क्योंकि अगर आप गर्म तासीर की चीजों के साथ गोंद कतीरा खाते हैं तो इससे नुकसान हो सकता है।

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प्रेग्नेंसी में गोंद कतीरा के फायदे -  Benefits Of Gond Katira In Pregnancy

1. गर्भावस्था के दौरान शरीर में गर्मी बढ़ सकती है, खासकर गर्मी के मौसम में यह समस्या सबसे ज्यादा होती है। ऐसे में गोंद कतीरा शरीर को ठंडक प्रदान करने में सहायक होता है, जिससे गर्भवती महिला को राहत मिल सकती है।

2. गोंद कतीरा में मौजूद तत्व हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक होते हैं, इसमें कैल्शियम और मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा होती है, जो हड्डियों के लिए जरूरी है। प्रेग्नेंसी के दौरान इसका सेवन लाभकारी हो सकता है।

3. प्रेग्नेंसी के दौरान पाचन संबंधी समस्याएं भी बढ़ जाती हैं, ऐसे में गोंद कतीरा पाचन तंत्र को सुधारने और कब्ज की समस्या को कम करने में सहायक होता है।

4. गोंद कतीरा का सेवन करने से शरीर में एनर्जी लेवल बेहतर होता है। खासकर, गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को एनर्जी की ज्यादा जरूरत होती है।

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गोंद कतीरा का सेवन कैसे करें? - How To Consume Gond Katira

1. एक चम्मच गोंद कतीरा रात भर के लिए पानी में भिगो दें। अगली सुबह आप देखेंगे कि गोंद कतीरा फूलकर दोगुना से ज्यादा हो चुका है। इसे छान लें और पानी और शहद मिलाकर शरबत बनाएं। इस शरबत को पीने से शरीर को ठंडक मिलती है और एनर्जी बूस्ट होती है।

2. गोंद कतीरा का सेवन दूध के साथ भी किया जा सकता है। रातभर भीगे हुए गोंद कतीरा को ठंडे दूध में शहद या मिश्री के साथ मिलाकर पिएं। दूध के साथ गोंद कतीरा का सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती है और पाचन बेहतर होता है।

3. नींबू के शिकंजी में भी भीगे हुए गोंद कतीरा को मिलाकर लिया जा सकता है। इसका सेवन करने से ब्लड प्रेशर कम होने की समस्या से आराम मिल सकता है।

गोंद कतीरा गर्भवती महिलाओं के लिए लाभदायक है, बशर्ते इसे सही तरीके और मात्रा में सेवन किया जाए। यह शरीर को ठंडक पहुंचाने, हड्डियों को मजबूती प्रदान करने, पाचन सुधारने और ऊर्जा प्रदान करने में सहायक होता है। गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ रहने के लिए इसे अपने आहार में शामिल किया जा सकता है।

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