शरीर के इन 3 हिस्सों को ज्यादा प्रभावित करता है तनाव, जरूर दें ध्यान

Which Body Part Is Responsible For Stress: आजकल हर दूसरे इंसान को किसी न किसी बात का तनाव रहता है। कभी ऑफिस के काम का प्रेशर तो कभी घर की जिम्मेदारियों का प्रेशर। ऐसे में हमें एंग्जयाटी होने लगती है और हम स्ट्रेस में आ जाते हैं। स्ट्रेस होने पर हम कई काम एक साथ करने की जल्दबाजी में होते हैं। हमें गुस्सा, इर्रिटेशन, टेंशन और अनकंफर्ट होने जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इसलिए किसी काम पर ठीक से फोकस करने में भी हमें परेशानी होने लगती है। स्ट्रेस अगर लंबे समय तक दिमाग में रहता है, तो इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं होने का खतरा हो सकता है। लेकिन वहीं शॉर्ट पीरियड में यह शरीर के कई हिस्सों में दर्द होने की वजह बनने लगता है। स्ट्रेस होने पर शरीर के कुछ हिस्सों में दर्द और अकड़न हमेशा बनी रहती है, जो स्ट्रेस को कंट्रोल करने का संकेत देती हैं। हार्मोन कोच पूर्णिमा पेरी ने जानकारी शेयर करते हुए शरीर के इन हिस्सों के बारे में बताया है। आइए लेख के माध्यम से जानें इनके बारे में।

शरीर के इन हिस्सों में नजर आता है तनाव का असर- What Body Part Holds The Most Stress

गर्दन और कंधे- Neck and Shoulder

दिनभर थकान होने के कारण गर्दन और कंधों में दर्द होना आम बात है। लेकिन अगर आपको अक्सर ही गर्दन और कंधों में दर्द रहता है, तो आपके स्ट्रेस में होने की संभावना हो सकती है। स्ट्रेस में होने की वजह से शरीर के इन हिस्सों पर दर्द और अकड़न सबसे पहले होती है। ऐसे में स्ट्रेस इन हिस्सों में स्टोर होने लगता है जो पूरे शरीर को प्रभावित करता है। इसके कारण आपको अनकंफर्ट और बार-बार सिर दर्द होने जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। 

कमर का निचला हिस्सा- Lower Back

अगर आप स्ट्रेस ज्यादा लेते हैं तो आपके कमर के निचले हिस्से में दर्द रहने की समस्या हो सकती है। अगर शाम होते ही रोज आपको कमर या खासकर कमर के हिस्से में दर्द रहने लगता है, तो यह संकेत है कि इस हिस्से में स्ट्रेस स्टोर हो रहा है। इसके कारण आपका बॉडी पर प्रेशर पड़ सकता है और हार्मोन्स इंबैलेंस हो सकते हैं। 

इसे भी पढ़ें- तनाव के कारण प्रभावित होते हैं आपके शरीर के ये 7 अंग, जानें किस हिस्से पर कैसे पड़ता है असर

जबड़ा- Jaw Pain

दांतों से जुड़ी समस्याओं में जबड़े में दर्द होना आम बात है। लेकिन अगर आपके अक्सर ही मुंह या जबड़े में दर्द हो जाता है, तो यह आपके स्ट्रेस में होने का संकेत हो सकता है। इसका मतलब है कि स्ट्रेस शरीर के इस हिस्से में स्टोर होता है। इसके कारण आपको जबड़े में दर्द, सूजन या डिस्कंफर्ट हो सकता है।  

इसे भी पढ़ें- क्या तनाव या चिंता लिवर हेल्थ को प्रभावित करती है? डॉक्टर से जानें दोनों में संबंध

शरीर के इन हिस्सों पर भी नजर आता है फर्क

• अगर आपको पेट में अकड़न या सीने में भारीपन महसूस होता है, तो यह भी हाई स्ट्रेस लेवल का संकेत होता है। 
• स्ट्रेस ज्यादा होने के कारण आपको पाचन से जुड़ी समस्याएं होने का खतरा हो सकता है। 
• ज्यादा स्ट्रेस होने के कारण आपकी हार्ट बीट नॉर्मल से तेज या धीमी हो सकती है। ऐसे में आपकी बॉडी फाइट एंड फ्लाइट मोड पर चली जाती है, जिससे हार्ट बीट पर असर नजर आता है। 
• अगर आपको शरीर के इन हिस्सों में दर्द होता है, तो यह स्ट्रेस से जुड़ा होता है। ऐसे में आपको सेहत पर तुरंत ध्यान देने की जरूरत होगी।

   

   

   

  View this post on Instagram

  A post shared by Poornima Peri (@poorniimahormonecoach)