बॉडी को डिटॉक्स करने में बेहद फायदेमंद है मेथी दाने से बनी ये ड्रिंक, सद्गुरू से जानें पीने का तरीका

How to Make Fenugreek Detox Water in Hindi: शरीर को समय-समय पर डिटॉक्स करते रहना बेहद जरूरी है। डिटॉक्स करने से शरीर की सारी गंदगी आसानी से निकल जाती है। इसके लिए आप मेथी दाने का सेवन कर सकते हैं। शरीर को डिटॉक्स करने के अलावां मेथी किडनी स्टोन से बचाने के साथ-साथ मोटापा कम करने में भी काफी फायदेमंद होते हैं। मेथी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में भी लाभकारी होता है। हाल ही में अध्यात्मिक गुरु सद्गगुरू जग्गी वासुदेव ने एक इंटरव्यू के दौरान बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए मेथी दाने को बेहद कारगर बताया है। आइये सद्गुरू से  जानते हैं बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए मेथी दाने का सेवन कैसे करना चाहिए। 

बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए मेथी दाने का सेवन कैसे करें? 

• सद्गुरू के मुताबिक बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए आपको सबसे पहले कुछ मेथी के दानें लें। 
• इसके बाद आपको मेथी दानों को अच्छी तरह से उबालना है। 
• इसके बाद आपको एक कप लेना है और उसमें मेथी दाने के पानी को अच्छे से छान लें। 
• अब आपको इस ड्रिंक में आधा चम्मच शहद मिलाना है। लीजिए आपकी ड्रिंक बनकर तैयार है। 

 

 

 

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कैसे पिएं मेथी दाने की ड्रिंक? 

सद्गुरू के मुताबिक इस ड्रिंक को आप कॉफी की तरह घूट-घूट करके पी सकते हैं। इसका स्वाद भले ही थोड़ी अजीब या कड़वा लगे, लेकिन सेहत के लिहाज से यह ड्रिंक काफी हेल्दी होती है। आपको इस ड्रिंक को हफ्ते में या महीने में एक बार पीना है। इसे रोजाना पीने से बचें। रोजाना इस ड्रिंक को पीना सेहत को कई तरीकों से नुकसान पहुंचा सकता है। 

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मेथी से बनी ड्रिंक पीने के फायदे 

• दिल्ली की एसेंट्रिक डाइट क्लीनिक की डायटीशियन शिवाली गुप्ता ने बताया कि मेथी दाने से बनी यह ड्रिंक पीना सेहत के लिए कई तरीकों से हेल्दी होती है।
• इस ड्रिंक को पीने से शरीर के विषाक तत्व निकलते हैं साथ ही शरीर डिटॉक्स होती है। 
• इसे पीने से मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया तेज होती है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। 
• इस ड्रिंक को पीने से त्वचा से जुड़ी समस्याएं कम होती हैं साथ ही पाचन तंत्र बेहतर रहता है।