Is it good to drink Methi Water For Kidneys: मेथी पानी पीना सेहत के लिए किसी रामबाण से कम नहीं है। मेथी पानी पाचन संबंधी समस्याओं से लेकर वजन को कम करने तक में लाभकारी माना जाता है। आमतौर पर भी सुबह उठने के बाद मेथी पानी पीने से स्वास्थ्य को कई फायदे मिलते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं मेथी पानी पीने किडनी के लिए भी काफी लाभकारी साबित हो सकता है। जी हां, मेथी का पानी पीने से किडनी स्टोन होने का जोखिम कम होता है साथ ही साथ किडनी में जमा टॉक्सिन्स का भी सफाया होता है। हालांकि, इसे सीमित मात्रा में ही पीना चाहिए नहीं तो शरीर को इससे कुछ नुकसान भी हो सकते हैं।
अगर आप किडनी से जुड़ी किसी परेशानी में मेथी पानी पी रहे हैं तो ऐसे में डॉक्टर की सलाह लेना काफी जरूरी होता है। मेथी दाने में स्टार्च, शुगर, फॉस्फोरिक एसिड के साथ-साथ फाइबर और अन्य पोषक तत्व भी पाए जाते हैं, जो किडनी को स्वस्थ रखने में मददगार हो सकते हैं। इस विषय में ज्यादा जानकारी लेने के लिए हमने दिल्ली की डाइटिशियन प्राची छाबरा से बातचीत की। (Kya Methi Ka Peena Kidney ke Liye Accha Hota Hai) -
किडनी के लिए मेथी पानी पीने के फायदे
1. किडनी स्टोन से बचाए
किडनी स्टोन से बचने के लिए मेथी का पानी पीना सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है। मेथी पानी पीने से किडनी में पथरी होने का खतरा काफी हद तक कम होता है। मेथी में मिलने वाले पोषक तत्व शरीर में कैल्शियम और ऑक्सालेट्स बनने से रोकते हैं। इस पानी को पीने से किडनी में जमा पथरी धीरे-धीरे निकलती है और नई किडनी स्टोन बनने का जोखिम भी काफी हद तक कम होता है।
2. किडनी से गंदगी निकाले
किडनी को स्वस्थ रखने के लिए उसमें से समय-समय पर गंदगी और दूषित पदार्थों को निकालते रहना चाहिए। किडनी में जमा टॉक्सिन्स कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं। ऐसे में मेथी पानी पी सकते हैं। मेथी में मिलने वाले पोषक तत्व किडनी को अंदरूनी तौर पर साफ (How to Detox Kidney) करके उसमें जमा दूषित तत्वों को निकालने में मदद करता है। दरअसल, मेथी में ड्यूरेटिक गुण होते हैं, जो यूरीन को बढ़ाकर किडनी में जमा टॉक्सिन्स को निकालने में मदद करती है।
3. सूजन कम करने में मददगार
शरीर में अगर सूजन हो जाए तो कहीं न कहीं यह भी किडनी को नुकसान पहुंचाने का काम कर सकता है। शरीर में सूजन होने पर किडनी फ्लूड को बैलेंस कर पाने में सक्षम नहीं रहती है और कहीं न कहीं आपको फ्लूड रिटेंशन का भी सामना करना पड़ सकता है। इसलिए बेहतर है कि अगर आप शरीर में होने वाली सूजन से परेशान हैं तो ऐसे में मेथी पानी पिएं। इससे सूजन कम कर पाने में काफी आसानी होती है।
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किन लोगों को नहीं पीना चाहिए मेथी पानी?
- कुछ लोगों को मेथी पानी पीने से परहेज करना चाहिए।
- अगर आप गर्भवती महिला हैं तो ऐसे में मेथी पानी पीने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।
- अगर आप शरीर में होने वाली किसी तरह की एलर्जी जैसे स्किन रैश, खुजली आदि से परेशान हैं तो ऐसे में मेथा पानी न पिएं।
- अगर आपका ब्लड शुगर अक्सर कम रहता है तो ऐसे में मेथी पानी पीने से परहेज करना चाहिए।
- बच्चों को मेथी का पानी नहीं देना चाहिए साथ ही ब्लीडिंग डिसऑर्डर वाले लोगों को भी इस पानी को पीने से बचना चाहिए।
डॉक्टर की सलाह के बाद पिएं मेथी पानी
मेथी पानी पीना सेहत के लिए निश्चितौर पर फायदेमंद होता है, लेकिन अगर आप पहले से ही किडनी से जुड़ी किसी समस्या का सामना कर रहे हैं तो ऐसे में बेहतर होगा कि डॉक्टर की सलाह के बाद मेथी पानी पिएं। किडनी से जुड़ी किसी गंभीर बीमारी में मेथी पानी पीना कुछ मामलों में नुकसानदायक भी हो सकता है।
FAQ
क्या किडनी पेशेंट गर्म पानी पी सकते हैं?
किडनी के मरीज गर्म या गुनगुना पानी पी सकते हैं। हालांकि, गर्म मौसम में ज्यादा गर्म पानी पीने से बचें। आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि किडनी को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त पानी पिएं।मेथी को उबालकर उसका पानी पीने से क्या होता है?
मेथी को उबालकर उसका पानी पीना वजन घटाने में लाभकारी होने के साथ ही काफी हद तक मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में भी मददगार साबित हो सकता है।ज्यादा पानी पीने से किडनी में क्या होता है?
जरूरत से ज्यादा पानी पीना भी किडनी के लिए कई बार नुकसानदायक हो सकता है। इससे कई बार शरीर में इलेक्ट्रोलाइट का संतुलन बिगड़ सकता है साथ ही किडनी पर जोर भी पड़ सकता है।