Side Effects Of Drinking Methi Seeds Water For Long in hindi: मेथी के बीज का पानी पीना स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी माना जाता है। हमारे यहां लगभग हर घर में मेथी के बीज का इस्तेमाल होता है। खासकर, ब्लड शुगर के मरीजों के लिए इसे काफी अच्छा माना जाता है। विशेषज्ञों की मानें, तो मेथी के बीज का पानी पीने से एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोंस का स्तर बेहतर होता है। इससे यौन संबंध के प्रति रुचि बढ़ती है और शारीरिक समस्याएं भी कम होती हैं। यही नहीं, महिलाओं के लिए भी मेथी के बीज का पानी का सेवन करना स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है। इसकी मदद से पीरियड्स क्रैंप्स में आराम मिलता है। बहरहाल, इसके फायदों को देखते हुए कई लोग इसका सेवन लंबे समय तक करते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि लंबे समय तक मेथी के बीज का पानी पीना स्वास्थ्य को नुकसान भी पहुंचा सकता है। यहां हम आपको बता रहे हैं कि लंबे समय तक मेथी के बीज का पानी पीने से किस तरह के नुकसान होते हैं? इस बारे में हमने Divya Gandhi's Diet & Nutrition Clinic की डायटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी से बात की। (Side Effects Of Drinking Methi Seeds Water)
लंबे समय तक मेथी के बीज का पानी पीने के नुकसान- Side Effects Of Drinking Methi Seeds Water For Long in hindi
पेट से संबंधित समस्या
मेथी के बीज के पानी में हाई फाइबर कॉन्टेंट होता है। यह स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। यह पेट से जुड़ी समस्याओं में कारगर तरीके से काम करता है। वहीं, अगर आप लंबे समय तक और ज्यादा मात्रा में मेथी के बीज के पानी का सेवन करते हैं, तो इसकी वजह से पेट से जुड़ी समस्या हो सकती है। जैसे मेथी के बीज के पानी पीने के कारण ब्लोटिंग, गैस बनना और डायरिया जैसी दिक्कत होने का जोखिम बढ़ जाता है।
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लिवर का टॉक्सिक होना
मेथी के बीज का पानी सीमित मात्रा में पीना स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है। इसका लिवर भी अच्छा असर पड़ता है। लेकिन, अगर आप काफी ज्यादा मात्रा में या लंबे समय तक मेथी के बीज के पानी का सेवन करते हैं, तो इसकी वजह से लिवर की कार्यप्रणाली प्रभावित हो सकती है। दरअसल, मेथी के बीज के पानी में ऐसे कॉन्टेंट होते हैं, जो लिवर पर दबाव बनाते हैं, जिससे लिवर सेल्स डैमेज हो सकते हैं। यही नहीं, लिवर डिटॉक्सिफिकेशन सिस्टम पर भी बुरा असर पड़ता है। नतीजन, लिवर फंक्शन इफेक्ट होने लगता है।
भूख कम लगना
मेथी के बीज के पानी पीने से भूख में भी कमी हो सकती है। दरअसल, मेथी के बीज के पानी में हाई फाइबर कॉन्टेंट होता है। खासकर, सॉल्यूबल फाइबर। अगर आप लंबे समय तक और ज्यादा मात्रा में मेथी के बीज का पानी पीते हैं, तो इससे हर समय पेट भरे होने का अहसास होता है। ऐसे में अपने आप भूख कम होने लगती है। ध्यान रखें कि अगर आप ज्यादा मात्रा में मेथी के बीज का पानी पी रहे हैं और लंबे समय तक ऐसा करते हैं, तो इसकी वजह से शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो सकती है।
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मतली आना
मेथी के बीज के पानी में हाई फाइबर कॉन्टेंट होता है। इसका जिक्र हम कई बार कर चुके हैं। आपको यह भी बता दें कि अगर आप डाइट में हाई फाइबर कॉन्टेंट लेते हैं, तो इसकी वजह से पेट से जुड़ी समस्या हो सकती है। कई बार पाचन संबंधी समस्याएं मतली का कारण बन सकती हैं। असल में, पाचन संबंधी समस्या के कारण व्यक्ति बीमार जैसा महसूस करता है। यही नहीं, पेट से जुड़ी परेशानी होने पर चक्कर आना भी एक आम समस्या होती है।