जम्हाई लेना भी है सेहत के लिए फायदेमंद, जानें इसका मस्तिष्क से क्या है कनेक्शन

Connection Between Yawning And Brain Function In Hindi: आप जब भी किसी के जम्हाई लेते हुए देखते हैं तो आप भी जम्हाई लेना शुरू कर देते हैं। हर व्यक्ति जम्हाई लेते हैं। इसे शरीर की थकान और नींद से संबंधित माना जाता है। लेकिन, हर बार यह आपकी थकान और नींद से संबंधित नहीं होती है। इसका एक कनेक्शन ब्रेन से भी होता है। एक्सपर्ट ने यह साबित किया है कि जम्हाई का संबंध हमारे मस्तिष्क के कार्यों से गहराई से जुड़ा हुआ है। लेकिन, कुछ लोग बोरियत महसूस होने पर भी जम्हाई लेते हैं। वैसे, यह किसी समस्या से जुड़ी नहीं होती हैं। लेकिन हाल में हुई स्टडी से पता चला है कि यह जम्हाई का ब्रेन के साथ कनेक्शन होता है? इस लेख में यशोदा अस्पताल के सीनियर कंसल्टेंट डॉक्टर ए पी सिंह से जानते हैं कि जम्हाई और ब्रेन के बीच क्या कनेक्शन होता है?

जम्हाई और ब्रेन के बीच कनेक्शन - Connection Between Yawning And Brain Function In Hindi

प्रिंसटन यूनिवर्सिटी की एक रिपोर्ट के अनुसार, जम्हाई मस्तिष्क के तापमान को नियंत्रित करने से संबंधित होती है। जब आप ब्रेन से जुड़े कार्य करते हैं तो इससे ब्रेन गर्म हो जाता है, ऐसे में जम्हाई लेने से ब्रेन कूल डाउन होता है। इससे शरीर का तापमान स्थिर रखने में भी मदद मिलती है। लेकिन, सर्दियों में लोगों को गर्मियों की अपेक्षा ज्यादा जम्हाई आती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ठंडे मौसम में शरीर को अधिक ऑक्सीजन की जरूरत होती है।

इसके अलावा, वर्ष 2004 म्यूनिक में साइकियाट्रिक यूनिवर्सिटी अस्पताल में की गई स्टडी से पता चला कि जम्हाई लेते समय किसी व्यक्ति को देखने से भी अन्य लोगों को जम्हाई आती है। इस स्टडी में करीब 300 लोगों को शामिल किया गया था। इसमें 50 फीसदी लोगों ने दूसरों को जम्हाई लेता देख खुद भी जम्हाई लेना शुरू किया था।

जम्हाई लेने के फायदे - Yawning Benefits For Health In Hindi

• रक्त प्रवाह में सुधार
• ध्यान केंद्रित करने में सहायक
• थकान और तनाव कम करता है, आदि। 

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Yawning Benefits For Health: जम्हाई लेना न केवल एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है, बल्कि यह हमारे मस्तिष्क के स्वास्थ्य और कार्यक्षमता को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अब आप इसे आलस्य का संकेत मानने के बजाय सेहत के लिए भी फायदेमंद मानें। यह आपके मस्तिष्क को एक नई ऊर्जा देने का तरीका है।