Mustard Ubtan: सर्दियों में सरसों का उबटन लगाने से मिलेंगे ये 5 फायदे, जानें इस्तेमाल का तरीका

Benefits of Mustard Ubtan in Hindi: सर्दियों का मौसम शुरू होते ही स्किन बेजान, रूखी, खुरदरी और पपड़ीदार होने लगती है। ठंडी हवाएं न सिर्फ हमारी स्किन की नमी को छीन लेता है, बल्कि इससे चेहरे पर झुर्रियां, डलनेस और ड्राई पैच आदि समस्याएं भी काफी ज्यादा बढ़ जाती हैं। सदियों से सर्दी के मौसम में स्किन की नमी को बनाए रखने और उसे हेल्दी रखने के लिए लोग कई तरह के घरेलू नुस्खों को अपना रहे हैं। इन्हीं होम रेमेडी में सरसों का उबटन भी शामिल है। सरसों का उबटन सदियों से राजा-महाराजा और रानियां इस्तेमाल करती आ रही हैं। इसलिए, आज के इस लेख में हम मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता से जानते हैं कि सर्दियों में सरसों का उबटन लगाने के क्या फायदे हैं और इसका इस्तेमाल कैसे किया जाता है?

सर्दियों में सरसों उबटन के फायदे - Benefits of Mustard Ubtan in Winter in Hindi

आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, सरसों कई औषधीय गुणों से भरपूर होती है, जो न सिर्फ आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है, बल्कि आपकी स्किन के लिए भी काफी लाभकारी माना जाता है। सरसों के उबटन का इस्तेमाल करने से आपकी स्किन को ये फायदे मिल सकते हैं-

1. स्किन को नमी देता है

सरसों के दाने और सरसों का तेल दोनों में नेचुरल फैटी एसिड होते हैं, जो स्किन की ऊपरी परत में जाकर नमी को लॉक करते हैं। यह ड्राई और फटी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होती है।

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2. ड्राई और परतदार स्किन से राहत

सर्दियों में स्किन पर सफेद-सफेद परत जमने लगती है और स्किन काफी ड्राई हो जाती है। ऐसे में सरसों का उबटन लगाने से डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद मिलती है और स्किन मुलायम होती है।

3. स्किन को गर्माहट दे

सरसों में हीटिंग प्रॉपर्टी होती है, जो ठंड के मौसम में आपकी स्किन को हल्की गर्माहट देती है, जिससे स्किन के अंदर के ब्लड फ्लो को बढ़ाने में मदद मिलती है। स्किन का ब्लड फ्लो बढ़ने से त्वचा नेचुरल ग्लो करने लगती है।

4. नेचुरल स्क्रब का काम करता है

सरसों के पाउडर के हल्के दाने स्किन पर जमी गंदगी, मेल, डेड स्किन सेल्स और ब्लैकहेड्स को हटाने में मदद करते हैं, जिससे स्किन नेचुरल क्लींजिंग होती है।

5. एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण

सरसों के दानों में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो स्किन को इंफेक्शन, पिंपल्स और एलर्जी से बचाने में मदद करते हैं। सर्दियों के मौसम में जब  स्किन काफी सेंसिटिव हो जाती है तो सरसों के उबटन का इस्तेमाल आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद साबित होती है।

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सरसों का उबटन कैसे बनाएं? - How to Make Mustard Ubtan in Hindi

घर पर नेचुरल चीजों से सरसों का उबटन बनाना काफी आसान है। ऐसे में आप इस उबटन को बनाने के लिए

इंग्रीडिएंट्स:

• सरसों का पाउडर: 2 चम्मच
• दही या दूध: 2 चम्मच
• हल्दी: चुटकी भर
• शहद: 1 चम्मच

उबटन बनाने का तरीका

• उबटन बनाने के लिए एक बाउल में सरसों का पाउडर डालकर उसमें हल्दी और शहद डालें।
• इसके बाद इसमें दही या दूध डालकर पेस्ट अच्छी तरह तैयार करें।
• अगर आपकी स्किन बहुत ड्राई है तो 4 से 5 बूंद सरसों का तेल मिला सकते हैं।
• उबटन को अच्छी तरह मिक्स करके 5 से 10 मिनट के लिए छोड़ दें।

सरसों उबटन का इस्तेमाल कैसे करें? - How to Use Mustard Ubtan in Hindi?

सरसों का उबटन इस्तेमाल करने के लिए आप इन स्टेप्स को फॉलो करें-

• सबसे पहले अपना चेहरा या शरीर के जिस हिस्से में उबटन लगाना है उसे हल्का गीला करें।
• इसके बाद उबटन को चेहरे, गर्दन और हाथ-पैरों पर लगाएं।
• 10 से 15 मिनट के लिए उबटन को चेहरे पर लगाकर छोड़ दें।
• अब उबटन को हल्के हाथ से सर्कुलर मोशन में मसाज करते हुए अपनी स्किन से छुड़ाएं।
• फिर गुनगुने पानी से स्किन को साफ करें और बाद में हल्का मॉश्चराइजर लगाएं।
• आप हफ्ते में 2 से 3 बार सरसों के उबटन का इस्तेमाल कर सकते हैं।

निष्कर्ष

सर्दियों में सरसों उबटन का इस्तेमाल करने से स्किन को कई तरह के फायदे मिलते हैं। यह आपकी स्किन के लिए नेचुरल मॉइश्चराइजर, स्क्रब और क्लींजर के रूप में काम करता है, जो स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने और नेचुरल ग्लो बढ़ाने में मदद करता है।
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