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What Does Magnesium Oil Do To Your Feet In Hindi: आपने अक्सर महससू किया होगा कि जब थकान या शरीर में दर्द हो, तो लोग अपने पैरों को मालिश करवाते हैं। इससे रिलैक्स फील होता है और नींद भी अच्छी आती है। आमतौर पर पैरों की मालिकश के लिए सरसों का तेल, बादाम तेल या नारियल तेल जैसे कुछ तेलों का उपयोग किया जाता है। पर क्या आप जानते हैं कि मैग्नीशियम ऑयल भी पैरों में लगाना फायदेमंद होता है। मैग्नीशियम ऑयल मैग्नीशियम क्लोराइड के गुच्छे और पानी के मिश्रण से बनाया जाता है। इसमें सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो हमारी सेहत के लिए अच्छे होते हैं। मैग्नीशियम ऑयल पैरों पर लगाने से हमें किस-किस तरह से फायदेमंद होता है, इस लेख में हम यही जानेंगे। इस बारे में जानने के लिए हमने राजौरी गार्डन स्थित कॉस्मेटिक स्किन क्लिनिक की कॉस्मेटोलॉजिस्ट और त्वचा रोग विशेषज्ञ, डॉ. करुणा मल्होत्रा से बात की। (Magnesium Oil Ke Fayde In Hindi)
पैरों पर मैग्नीशियम ऑयल लगाने के फायदे- Magnesium Oil Ke Fayde
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मांसपेशियों में हो रहे दर्द से राहत
अगर आपके पैरों की मांसपेशियां में दर्द है और रेस्ट करने के बावजूद इससे आराम नहीं मिल रहा है। इस स्थिति में आप पैरों में मैग्नीशियम ऑयल लगा सकते हैं। इससे मांसपेशियां रिलैक्स होती हैं और दर्द से आराम मिलने लगता है। आमतौर वर्कआउट या एक्सरसाइज करने के बाद पैरों की मांसपेशियों की तकलीफ बढ़ जाती है। इस पर आप मैग्नीशियम ऑयल का स्प्रे लगाते हैं, तो तुरंत अच्छा फील होने लगता है। इससे मांसपेशियों का तनाव भी कम होता है।
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तनाव में कमी
तनाव होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे ऑफिस में काम का वर्कलोन, घर में मनमुटाव या पैसों से संबंधित समस्या। जब तक इस तरह की परेशानियां हल नहीं हो जाती हैं, व्यक्ति तनाव से घिरा रहता है। विशेषज्ञों की मानें, तो तनाव की स्थिति में मैग्नीशियम ऑयल पैरों में स्प्रे करने से तुरंत रिलैक्स फील करती हैं। इससे मन शांत होता है और तनाव में भी कमी आती है।
क्रैंप कम करे
आपको यह जानकर हैरानी हो सकती है कि महिलाओं के लिए भी मैग्नीशियम ऑयल बहुत फायदेमंद होता है। कई महिलाएं हर माह पीरियड क्रैंप से परेशान रहती हैं। अगर आप भी इन्हीं में से एक हैं, तो पीरियड्स के दौरान अपने पैरों पर मैग्नीशियम ऑयल लगाएं। इससे कुछ ही देन में मसल्स रिलैक्स हो जाएंगी और क्रैंप्स से राहत मिलने लगेगा। यहां तक कि पैरों में मैग्नीशियम ऑयल लगाने से माइग्रेन के दर्द में भी कमी आती है।
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नींद में सुधार
अगर आपको रात को नींद नहीं आती है या लंबे समय से नींद से जुड़ी परेशानी से जूझ रहे हैं, तो आपके लिए मैग्नीशियम ऑयल का स्प्रे बहुत ही लाभकारी साबित हो सकता है। इसे आप रात को सोने से पहले अपने पैरां में लगाएं। कुछ देर पैरों की हल्के हाथों से मालिश करें। आप पाएंगे कि आपकी रात की नींद में सुधार हो रहा है। नींद अच्छी आ रही है, जिससे सुबह उठने के बाद फ्रेशनेस का अहसास बना रहता है। असल में, मैग्नीशियम ऑयल मेलाटनिन नाम के हार्मोन को रेगुलेट करने में मदद करता है। यह हार्मोन हमारी नींद में सुधार के लिए जिम्मेदार है।
FAQ
मैग्नीशियम तेल के क्या फायदे हैं?
मैग्नीशियम तेल लगाने से पैरों की मांसपेशियां रिलैक्स होती हैं, ऐंठन दूर होती है और यह क्रैंप्स से भी राहत दिलाने में मदद करता है। यह अच्छी नींद को भी प्रमोट करता है और बेचैनी जैसी समस्याएं भी दूर होती हैं।पैरों पर मैग्नीशियम तेल का उपयोग कैसे करें?
पैरों पर मैग्नीशियम तेल का स्प्रे लगा सकते हैं या इस हथेलियों पर लेकर पैरों पर लगाएं। इसके बाद हल्के हाथों से पैरों की मसाज करें। कुछ लोग मैग्नीशियम तेल का उपयोग नहाने के बाद पैरों पर लगाने के लिए करते हैं। इससे थकान दूर होती है।अगर आप हर रात अपने पैरों पर मैग्नीशियम तेल रगड़ते हैं तो क्या होता है?
रोजाना पैरों पर मैग्नीशियम तेल लगाने नींद में सुधार होता है और पेट से जुड़ी कई समस्याओं से भी राहत मिलती है। वैसे इसका इस्तेमाल अन्य तरीकों से भी किया जा सकता है। हां, इस संबंध में आपको विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए।