स्किन केयर के लिए लोग कई तरह के महंगे और केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। अगर आप भी त्वचा की समस्याओं से निजात पाने के लिए स्किन ट्रीटमेंट्स लेते हैं, तो रुक जाएं। दरअसल, स्किन केयर ट्रीटमेंट काफी महंगे होते हैं। इतना ही नहीं, कुछ लोगों को इनसे एलर्जी, मुंहासे और रेडनेस जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। ऐसे में त्वचा से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए घर पर मौजूद नेचुरल चीजों का ही इस्तेमाल करना सही होता है। आप त्वचा का निखार बढ़ाने के लिए घर में उपलब्ध 3 ‘के’ यानी केसर, काजू और केले का इस्तेमाल कर सकते हैं। इन तीनों को खाने से या लगाने से, त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं। केसर, काजू और केला, त्वचा पर निखार लाते हैं। इनके बारे में सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो शेयर की है। आइए, जानते हैं इसके बारे में
केले का इस्तेमाल करें
केला सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह पाचन-तंत्र में सुधार करता है। आपको बता दें कि केला स्किन के लिए भी अच्छा होता है। यह त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करता है। स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए आप केले को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। साथ ही, इसका इस्तेमाल फेस पैक के रूप में भी कर सकते हैं। इसके लिए आप केले को मैश कर लें। इसमें दही और शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं। केला मुंहासों और दाग-धब्बों से भी छुटकारा दिलाता है।
काजू का इस्तेमाल करें
काजू का सेवन स्किन के लिए फायदेमंद होता है। आप शाम को स्नैक्स में काजू का सेवन कर सकते हैं। इसमें विटामिन-ई और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो स्किन को एजिंग से बचाते हैं। साथ ही, काजू का सेवन करने से स्ट्रेस कम होता है, जिससे स्किन पोर्स बंद हो जाते हैं। इससे चेहरे पर निखार आता है। आप काजू को चेहरे पर भी लगा सकते हैं। काजू को पीसकर पेस्ट बना लें। इसमें बेसन मिलाकर चेहरे पर लगाएं। 15-20 मिनट बाद चेहरे को पानी से धो लें। इससे त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होंगी और चेहरे का निखार बढ़ेगा।
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केसर का इस्तेमाल करें
स्किन को हेल्दी रखने के लिए आप केसर का सेवन भी कर सकते हैं। केसर को दूध में उबालकर पीना फायदेमंद होता है। केसर को खाना ही नहीं, स्किन पर लगाना भी फायदेमंद होता है। इसके लिए आप चेहरे पर केसर दूध से मालिश कर सकते हैं। केसर के दूध का इस्तेमाल क्लींजर या फेस पैक के रूप में किया जा सकता है।
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न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर कैसे रखती हैं अपनी स्किन का ख्याल
न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर का कहना है कि स्किन केयर के लिए वह किसी भी तरह के महंगे प्रोडक्ट्स और स्किन केयर रूटीन को फॉलो नहीं करती हैं। न्यूट्रिशनिस्ट अपनी स्किन का ध्यान रखने के लिए घर का बना हेल्दी और पोषक-तत्वों से भरपूर खाना खाती हैं। इसके अलावा, वह पर्याप्त मात्रा में पानी पीती हैं, रात में समय पर सोती हैं और रोजाना एक्सरसाइज करती हैं। इससे स्किन पर नेचुरल निखार आता है और आप कई तरह की समस्याओं से बच सकते हैं।
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आमतौर पर ऊपर बताईं इन नेचुरल चीजों का सेवन या चेहरे पर इस्तेमाल करने से स्किन से जुड़ी समस्याएं होने का खतरा कम हो सकता है। इसके बावजूद आपको किसी भी चीज को चेहरे पर लगाने से पहले संबंधित एक्सपर्ट या फिर किसी डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। अगर आप इनमें से किसी भी चीज से एलर्जिक हैं, तो उसका इस्तेमाल भूल से भी न करें। इससे स्किन और सेहत दोनों को ही नुकसान हो सकता है।