अनियमित दिनचर्या और डाइट में पोषक तत्वों की कमी हेयर ग्रोथ सही तरह से न होने की एक मुख्य वजह मानी जाती हैं। लेकिन, इसके अलावा, अनुवांशिक, प्रदूषण, खराब हेयर केयर प्रोडक्ट और बालों की देखभाल न करना भी हेयर ग्रोथ कम होने का कारण बन सकते हैं। बाजार में बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए कई प्रोडक्ट मौजूद हैं। लेकिन, इन प्रोडक्ट्स का लंबे समय तक इस्तेमाल करने से फायदे होने की जगह पर नुकसान झेलना पड़ सकता है। ऐसे में एक्सपर्ट्स बताते हैं कि हेयर ग्रोथ के लिए आप यदि हर संभव प्रयास को अपना चुके हैं तो ऐसे में इनवर्शन तकनीक आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है। इस लेख में कॉस्मेटिक स्किन क्लीनिक की स्किन एक्सपर्ट डॉ. करुणा मल्होत्रा से जानते हैं कि हेयर ग्रोथ के लिए इनवर्शन तकनीक (Inversion Method) के क्या फायदे होते हैं और इससे करने का सही तरीका आगे बताया गया है।
हेयर ग्रोथ के लिए इनवर्शन तकनीक के फायदे - Benefits of Inversion Method For Hair Growth In Hindi
- इनवर्शन विधि से बालों के नेचुरल ऑयल का संतुलन बना रहता है, जिससे बालों का रूखापन कम होता है। ऐसे में यह तकनीक बालों को मुलायम और चमकदार (soft and shiny hair) बनाए रखने में मदद करती है।
- इनवर्शन तकनीक अपनाने से सिर की ओर ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे बालों की जड़ों को अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते हैं। यह बालों की जड़ों को मजबूत (strong hair roots) करता है और नए बालों की ग्रोथ में सहायक होता है।
- कुछ लोग ज्यादा स्ट्रेस लेते हैं। ऐसे में उनकी हेयर ग्रोथ धीमी हो जाती है। इस तकनीक के दौरान मालिश से स्कैल्प (Scalp massage) में आराम मिलता है, जो मानसिक तनाव को भी कम करने में सहायक होता है। इस योगाभ्यास को नियमित करने से हेयर ग्रोथ पर असर दिखने लगेगा।
- सिर की ओर बढ़े हुए रक्त प्रवाह के कारण बालों के रोमछिद्र (फॉलिकल्स) सक्रिय हो जाते हैं, जिससे बालों का ग्रोथ (hair growth) बेहतर होती है और बालों की क्वालिटी में भी सुधार होता है।
इनवर्शन तकनीक करने का सही तरीका - Inversion Method For Hair Growth In Hindi
- इसके लिए आपको नारियल, जैतून और बादाम के तेल की आवशयक होती है।
- इसके बाद आप किसी भी एक तेल को हल्का गर्म कर लें।
- इसके बाद इस तेल को उंगलियों की मदद से स्कैल्प पर लगाएं।
- मसाज से बालों की जड़ें मजबूत होती हैं।
- तेल लगाने के बाद आप सिर को आगे की ओर झुका लें। इससे आपका ब्लड सर्कुलेशन सिर की ओर बढ़ता है।
- इस स्थिति में आप 3-5 मिनट तक रहें और आराम से सांस लें।
- इस तकनीक को आप सप्ताह में दो बार अपना सकती हैं।
- धीरे-धीरे सिर को ऊपर उठाएं और सामान्य स्थिति में आ जाएं। यह विधि सप्ताह में केवल 1-2 बार करें।
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Inversion Method For Hair Growth: इस तरह की तकनीक गर्भवती महिलाएं और हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को नहीं करनी चाहिए। बालों की ग्रोथ को बढ़ाने का यह एक सरल उपाय है। जिसकी मदद से आप बालों को घना और मुलायम भी बना सकते हैं।