सेक्सुअल हेल्थ को बूस्ट करने के लिए रोज खाएं प्याज, जानें इससे मिलने वाले लाभ

Benefits Of Onions For Sexual Health: आप प्याज का सेवन पकाकर करें या इसे कच्चा खाएं, लेकिन आपको डाइट में इसे शामिल जरूर करना चाहिए। यह शक्तिशाली जड़ वाली सब्जी पोषण और शक्तिशाली गुणों से भरपूर होती है। प्राचीन चिकित्सा में इसका प्रयोग कई स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार के लिए किया जाता था। आयुर्वेद में इसे सिरदर्द, मुंह के घाव को ठीक करने और दिल को स्वस्थ रखने के लिए प्याज का सेवन करने की सलाह दी जाती है। विटामिन सी और बी से भरपूर होने की वजह से यह इम्यूनिटी बढ़ाने में बहुत लाभकारी है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के साथ कई औषधीय आयरन, कॉपर, मैग्नीशियम आदि जैसी मिनरल्स भी मौजूद होते हैं। यह आपको कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आने से बचाने में बहुत अहम भूमिका निभाते हैं। कोलेस्ट्रॉल कम करने, वजन घटाने, ब्लड शुगर और प्रेशर को कंट्रोल रखने और हृदय स्वास्थ्य के लिए प्याज का सेवन बहुत लाभकारी माना जाता है।

लेकिन क्या आप जानते हैं, कुछ मामलों में महिलाओं की तुलना में पुरुषों के लिए प्याज खाना अधिक फायदेमंद हो सकता है। क्योंकि यह पुरुषों की कुछ आम और गुप्त समस्याों को दूर करने में भी लाभकारी साबित हो सकती है। फिटनेस कोच, न्यूट्रिशनिस्ट और सप्लीमेंट स्पेशलिस्ट विनीत कुमार के अनुसार, "पुरुषों की सेक्स संबंधी समस्याओं को दूर करने और उनका स्टेमिना बढ़ाने में प्याज लाभकारी साबित हो सकती है।" इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

सेक्सुअल हेल्थ को बूस्ट करने के लिए प्याज के फायदे- Benefits Of Onions For Sexual Health In Hindi

न्यूट्रिशनिस्ट विनीत की मानें तो " हेल्थलाइन के अनुसार प्याज में कामोत्तेजक प्रभाव होते हैं। यह यौन इच्छा को उत्तेजित करती है। पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के स्तर को बढ़ाने में भी मदद करती है। चूहों पर किये गए कुछ अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि ताजा प्याज का रस चूहों में टेस्टोस्टेरोन और स्पर्म काउंट को बढ़ाता है। इस तरह प्याज खाने से पुरुषों की सेक्सुअल हेल्थ में सुधार करने में मदद मिल सकती है। यह पुरुषों में कामेच्छा को स्टिमुलेट करतही और उनकी ऊर्जा बढ़ाती है। हालांकि, सीधे तौर पर इसके सेवन प्रभाव को लेकर अभी अधिक अध्ययन की आवश्यकता है। महिलाओं की सेक्सुअल हेल्थ में सुधार के लिए प्याज के सेवन के फायदों को लेकर अभी अध्ययन की कमी है।" नियमित प्याज का सेवन करने से पुरुषों की कई समस्याएं दूर हो सकती हैं जैसे,

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• इरेक्टाइल डिसफंक्शन में सुधार हो सकता है
• शीघ्रपतन की समस्या दूर हो सकती है
• चिंता और तनाव कम होता है
• मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है
• थकान दूर होती है

अगर आप भी उन लोगों में से हैं, जिनकी सेक्सुअल एक्टिविटीज में रूचि कम हो गई है, तो रोज प्याज का सेवन करने से आपकी समस्या दूर होगी और सेक्सुअल स्टैमिना बढ़ेगा।

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