रोज रात को गुनगुने पानी में मिलाकर खाएं अजवाइन का पाउडर, मिलेंगे ये 5 फायदे

Benefits of Eating Ajwain at Night in Hindi: स्वस्थ रहने के लिए आप रोज रात को गुनगुने पानी में अजवाइन का पाउडर मिलाकर खा सकते हैं।

Anju Rawat
Written by: Anju RawatUpdated at: Nov 16, 2022 15:24 IST
रोज रात को गुनगुने पानी में मिलाकर खाएं अजवाइन का पाउडर, मिलेंगे ये 5 फायदे

Ajwain Powder with Warm Water at Night Benefits in Hindi: अजवाइन का सेवन अधिकतर लोग सर्दी के मौसम में करते हैं। अजवाइन की तासीर गर्म होती है, इसलिए गर्मियों की तुलना में सर्दी में इसका अधिक उपयोग किया जाता है। अजवाइन वात, पित्त और कफ सभी को संतुलित करने में मदद करता है। इसलिए अजवाइन का सेवन प्रत्येक व्यक्ति कर सकता है। लेकिन आपको बहुत अधिक मात्रा में अजवाइन का सेवन करने से बचना चाहिए। अजवाइन को परांठों, सब्जी या दाल आदि में डाला जाता है। इसके अलावा कुछ लोग गैस बनने या फिर पेट दर्द होने पर अजवाइन का सेवन सीधे तौर पर भी कर सकते हैं। अजवाइन का सेवन करने से कई समस्याओं को ठीक करने में मदद मिल सकती है। दरअसल, अजवाइन खाने से पाचन क्रिया बेहतर होती है। इसलिए यह कई बीमारियों को दूर कर सकता है। तो चलिए, जानते हैं रात को अजवाइन का पाउडर खाने के फायदे क्या-क्या हैं? या फिर गुनगुने पानी में अजवाइन का पाउडर खाने से क्या होता है? (Benefits of Eating Ajwain at Night in Hindi)

गुनगुने पानी में अजवाइन का पाउडर खाने के फायदे- Ajwain Powder Benefits with Warm Water in Hindi

1. पेट की समस्याएं ठीक करे

रोजाना रात को गुनगुने पानी में अजवाइन का पाउडर मिलाकर खाने से पेट की समस्याओं में काफी हद तक आराम मिल सकता है। अगर आपको गैस, अपच, कब्ज या अन्य कोई समस्या है, तो आप रोजाना अजवाइन का पाउडर मिलाकर खा सकते हैं। अजवाइन में मौजूद गुण पेट की समस्याओं को दूर करने में मददगार साबित हो सकते हैं। 

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2. भूख बढ़ाए

अगर आपको सही से भूख नहीं लगती है, तो भी आप रात को अजवाइन का पाउडर खा सकते हैं। रोजाना रात को अजवाइन का पाउडर खाने से आपकी भूख बढ़ सकती है। कई लोगों को भूख नहीं लगती है, जिसकी वजह से वे दुबले-पतले और कमजोर रह जाते हैं। इसलिए अगरा आप भी अपनी भूख को बढ़ाना चाहते हैं, तो अजवाइन के पाउडर को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। 

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3. अच्छी नींद दिलाए

आजकल अधिकतर लोग अनिद्रा की समस्या का सामना कर रहे हैं। तनाव, चिंता और कुछ मेडिकल कंडीशन अनिद्रा के मुख्य कारण हो सकते हैं। अगर आपको भी रात में अच्छी नींद नहीं आती है, तो आप पानी में अजवाइन का पाउडर मिलाकर खा सकते हैं। रोजाना रात को अजवाइन का पाउडर खाने से मस्तिष्क शांत होता है। इससे आपको रातभर अच्छी नींद आ सकती है।

4. जोड़ों का दर्द दूर करे

जोड़ों के दर्द का सामना हर व्यक्ति को अपने जीवन में कभी-न-कभी करना ही पड़ता है। अगर आपको भी जोड़ों में दर्द रहता है, तो आप अजवाइन के पाउडर का सेवन कर सकते हैं। अजवाइन में मौजूद गुण हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं। इससे जोड़ों के दर्द से काफी हद तक आराम मिल सकता है। कुछ दिनों तक लगातार अजवाइन का पाउडर खाने से आपको काफी लाभ मिल सकता है।

5. इम्यूनिटी बूस्ट करे

सर्दियों में अकसर इम्यूनिटी कमजोरी हो जाती है। ऐसे में आप अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए अजवाइन के पाउडर का सेवन कर सकते हैं। अगर आपको बार-बार सर्दी-जुकाम, खांसी या श्वसन प्रणाली से जुड़ी समस्याएं होती रहती हैं, तो आपके लिए रात को अजवाइन का पाउडर खाना फायदेमंद हो सकता है। रोजाना अजवाइन का पाउडर खाने से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है। 

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अजवाइन का पाउडर कैसे खाएं?- How to Eat Ajwain Powder in Hindi

पाचन तंत्र को बढ़ावा देने के लिए आप अपनी डाइट में अजवाइन का पाउडर शामिल कर सकते हैं। इसके लिए आप सबसे पहले अजवाइन को अच्छी तरह से भून लें। इसके बाद अजवाइन के बीजों का पाउडर बना लें। अब एक गिलास गुनगुना पानी लें। इसमें एक चम्मच अजवाइन का पाउडर डालें। आप इस पानी को रात को सोते समय पी सकते हैं। रोजाना रात को सोते समय गुनगुने पानी में अजवाइन का पाउडर मिलाकर पीने से आपकी कई समस्याओं का इलाज हो सकता है।

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